Περιεχόμενα:
- Είμαι ένα άτομο που έχει ένα μεγάλο πλαίσιο σώματος;
- Οδηγός για το μέγεθος του πλαισίου σώματος μιας γυναίκας
- Οδηγός για το μέγεθος του πλαισίου του αρσενικού σώματος
- Τότε ποιο είναι το ιδανικό βάρος όταν βλέπετε από το πλαίσιο του σώματος που έχω;
- Θα έχει μεγάλο σώμα πάντα παχύ;
Το μέγεθος του πλαισίου σώματος επηρεάζει την εμφάνιση και όλα τα μεγέθη των ενδυμάτων που χρησιμοποιείτε. Ακόμα και μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν έχετε ένα μεγάλο πλαίσιο σώματος, είναι εύκολο να πάρει λίπος. Τότε πώς να καθορίσετε το μέγεθος του πλαισίου του σώματός μου;
Είμαι ένα άτομο που έχει ένα μεγάλο πλαίσιο σώματος;
Οι άνθρωποι που έχουν μεγάλα πλαίσια σώματος συχνά φαίνονται πιο παχύρρευστα και μεγαλύτερα. Το μέγεθος του σώματος ταξινομείται σε τρεις ομάδες, δηλαδή μικρό, μεσαίο και μεγάλο. Δεν είναι δύσκολο να καθορίσετε αν έχετε μεγάλα ή όχι κόκαλα, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μετρητή και ένας μετρητής ύψους.
Το μέγεθος του σώματος ενός ατόμου μπορεί να φανεί από το ύψος και την περιφέρεια του καρπού. Ο παρακάτω οδηγός είναι:
Οδηγός για το μέγεθος του πλαισίου σώματος μιας γυναίκας
Ύψος μικρότερο από 155 cm
- Μικρή: περιφέρεια καρπού μικρότερη από 13,9 cm
- Μέτρια: περιφέρεια καρπού μεταξύ 13,9-14,5 cm
- Μεγάλες: περιφέρεια καρπού μεγαλύτερη από 14,5 cm
Ύψος μεταξύ 155-165 cm
- Μικρή: περιφέρεια καρπού μικρότερη από 15,2 cm
- Μέτρια: περιφέρεια καρπού μεταξύ 15,2-15,8 cm
- Μεγάλη: περιφέρεια καρπού μεγαλύτερη από 15,8 cm
Ύψος μεγαλύτερο από 165 cm
- Μικρή: περιφέρεια καρπού μικρότερη από 15,8 cm
- Μέτρια: περιφέρεια καρπού μεταξύ 15,8-16 cm
- Μεγάλες: περιφέρεια καρπού μεγαλύτερη από 16 cm
Οδηγός για το μέγεθος του πλαισίου του αρσενικού σώματος
Ύψος μεγαλύτερο από 165 cm
- Μικρή: περιφέρεια καρπού μικρότερη από 13,9-16 cm
- Μέτρια: περιφέρεια καρπού μεταξύ 16-19 cm
- Μεγάλες: περιφέρεια καρπού μεγαλύτερη από 19 cm
Τότε ποιο είναι το ιδανικό βάρος όταν βλέπετε από το πλαίσιο του σώματος που έχω;
Βασικά, ο υπολογισμός του ιδανικού σωματικού βάρους επηρεάζεται από το ύψος, το μέγεθος του σώματος, το φύλο, την ηλικία και το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Ωστόσο, μέχρι τώρα ένας εύκολος τύπος για τον υπολογισμό του ιδανικού σωματικού βάρους που χρησιμοποιείται συχνά είναι ως εξής (τύπος broca):
Ιδανικό βάρος σώματος: (ύψος - 100) - (10% x (ύψος - 100)
Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος έχει ύψος 165 εκατοστά, οπότε το ιδανικό του βάρος είναι 58,5 κιλά εάν υπολογίζεται σύμφωνα με τον τύπο.
Θα έχει μεγάλο σώμα πάντα παχύ;
Στην πραγματικότητα, ο σκελετός του σώματος σας δεν επηρεάζει άμεσα το βάρος σας. Εάν κάποιος που έχει ένα μεγάλο πλαίσιο σώματος αλλά είναι λίπος, τότε μπορεί να διασφαλιστεί ότι υπάρχει πολύ λίπος στο σώμα.
Ναι, μην κατηγορείτε το πλαίσιο του σώματός σας επειδή δεν είναι αυτό που κάνει το στομάχι σας να διαχέεται. Το μεγάλο ή μικρό πλαίσιο του σώματος ενός ατόμου επηρεάζει μόνο τη στάση του σώματος και την εμφάνιση του σώματος, δεν μεταβάλλει τη διατροφική σας κατάσταση στην παχυσαρκία ή αντιστρόφως.
Ως εκ τούτου, οι παχύσαρκοι άνθρωποι μπορούν να έχουν το ιδανικό βάρος εάν υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ασκούν τακτικά και επιλέγουν τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και θερμίδες. Πράγματι, το πλαίσιο του σώματος θα παραμείνει μεγάλο, αλλά χωρίς λιποστοιχεία εδώ και εκεί, σίγουρα δεν φαίνεται λιπαρό. Έτσι, μην σκεφτείτε αν ένα μεγάλο πρόσωπο δεν μπορεί να έχει ένα λεπτό σώμα.
