Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ένα Panda δεν μπορεί να κάνει τα πάντα! (BBQ)
- Ο ψυχρός αέρας μπορεί να κάψει θερμίδες
- Το ρίγος βοηθά επίσης να καίνε θερμίδες
- Το σωματικό λίπος καίει επίσης στο κρύο
- Οι δραστηριότητες που εκτελούνται στον κρύο αέρα μπορούν να κάψουν περισσότερες θερμίδες
- Το να κάνεις σεξ στο κρύο θα βοηθήσει επίσης να κάψει τις θερμίδες
Ιατρικό βίντεο: Ένα Panda δεν μπορεί να κάνει τα πάντα! (BBQ)
Ίσως να είστε ενθουσιασμένοι με την ανάγνωση του τίτλου παραπάνω. Μπορεί ο κρύος αέρας να καίει θερμίδες; Αυτό είναι αλήθεια. Το σημείο εδώ είναι ότι η συνέχεια της αντίδρασης του σώματος όταν είναι σε χαμηλές θερμοκρασίες, θα κάψει έμμεσα θερμίδες χωρίς να το γνωρίζετε. Θέλετε να μάθετε πώς η εξήγηση; Δείτε παρακάτω.
Ο ψυχρός αέρας μπορεί να κάψει θερμίδες
Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Investigation on 2013, οι επιστήμονες εξέτασαν κατά πόσο οι επιπτώσεις της έκθεσης στον κρύο αέρα θα μπορούσαν να κάψουν υπερβολικές θερμίδες. Διαπίστωσαν ότι ακόμα και σε μάλλον χαμηλές θερμοκρασίες όπου το σώμα δεν τρέμει, το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες αυξάνοντας την παραγωγή θερμότητας.
Οι επιστήμονες εξακολουθούν να μην είναι σε θέση να διαπιστώσουν πόσες θερμίδες καίγονται λόγω του κρύου αέρα. Αλλά υπάρχει βεβαιότητα ότι δηλώνει ότι οι θερμίδες σας θα καούν στο κρύο. Ακόμα κι αν δεν είστε βέβαιοι πόσες θερμίδες θα κάψετε, αλλά προφανώς μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Το ρίγος βοηθά επίσης να καίνε θερμίδες
Το ρίγος στον κρύο αέρα δεν είναι πράγματι κάτι που είναι ενοχλητικό, είναι πραγματικά ωφέλιμο για το σώμα που θέλει να κάψει θερμίδες. Εδώ είναι η εξήγηση. Όταν σε κρύες θερμοκρασίες, οι θερμίδες καύσης είναι πράγματι απαραίτητες για να αποτρέψουν το σώμα από χαμηλές θερμοκρασίες. Λοιπόν, οι μύες σας σίγουρα θα μετακινηθούν εξαιτίας του σοκ όταν τρέμει.
Τουλάχιστον, εάν τρέμει για περίπου 15 λεπτά, θα χάσετε 100 θερμίδες. Οι μύες θα απελευθερώνουν επίσης ορμόνες ίριδας, των οποίων η λειτουργία είναι να διεγείρουν την παραγωγή θερμότητας από τα λιποκύτταρα που είναι αποθηκευμένα στο σώμα.
Το σωματικό λίπος καίει επίσης στο κρύο
Εκτός από την καύση θερμίδων, ένα άλλο πλεονέκτημα του κρύου αέρα είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος για τη θέρμανση. Για το σώμα που αποθηκεύει περισσότερο λίπος, υπάρχει λευκό λίπος και καστανό λίπος (λιπώδη κύτταρα ή ιστός). Είναι ένα βασικό συστατικό για τη θέρμανση του σώματος. Όταν είναι κρύο, λευκό λίπος και καστανό λίπος ή καστανό λίποςτο σώμα θα καεί μαζί, με σκοπό να βοηθήσει στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος ζεστή.
Οι δραστηριότητες που εκτελούνται στον κρύο αέρα μπορούν να κάψουν περισσότερες θερμίδες
Όταν ο αέρας είναι κρύος, θα κοιτάξετε έμμεσα μια κίνηση ή ακόμα και μια δραστηριότητα που θα ζεστάνει το σώμα σας. Δεν βασίζονται όλοι σε λόγους ψυχρού αέρα για να μένουν στο σπίτι τους. Μπορείτε να κάνετε άλλα πράγματα, όπως το σκι, παγοδρομία, ή ακόμα και να κόψει καυσόξυλα για φωτιά. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κάψετε 150 με 200 θερμίδες την ημέρα, ενώ κάνετε εξωτερικές δραστηριότητες.
Το να κάνεις σεξ στο κρύο θα βοηθήσει επίσης να κάψει τις θερμίδες
Αν είναι κρύο, οι άνθρωποι φυσικά θα αναζητήσουν ζεστασιά. Μπορείτε να έχετε σεξουαλική επαφή όταν ο αέρας είναι κρύος για να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Σύμφωνα με μια μελέτη, το φύλο που εκτελείται στον κρύο αέρα θα σπαταλάει περισσότερες θερμίδες από ότι στον ζεστό αέρα ή τον μέτριο αέρα.
Όταν κάνεις σεξ, σίγουρα θα εκπέμψεις περισσότερη κίνηση ή στυλ και θα είσαι ενεργός για να βγάλεις την αίσθηση της ζεστασιάς σε όλο το σώμα. Έτσι, δεν είναι ασυνήθιστο για τον ιδρώτα (αν και λίγο) που βγαίνει κατά τη διάρκεια του σεξ δείχνει ότι το σώμα σας έχει αρκετή ζεστασιά χάρη στις προσπάθειές σας και τον σύντροφό σας.
