Ελεύθερες ρίζες, αιτίες του καρκίνου που παράγεται φυσικά

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Ελεύθερες ρίζες & Οξειδωτικό στρες!
  
• Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες;
  
• Από πού προέρχονται οι ελεύθερες ρίζες;
  
• Πώς επηρεάζουν οι ελεύθερες ρίζες την υγεία;
  
• Υπάρχουν πάρα πολλά συμπτώματα ελεύθερων ριζών;
  
• Πώς γνωρίζετε τα επίπεδα ελεύθερων ριζών στο σώμα;
  
• Τότε, πώς να αποτρέψετε τη δημιουργία ελεύθερων ριζών στο σώμα;
  
• Η άσκηση μειώνει την ποσότητα των ελεύθερων ριζών στο σώμα
  

Ιατρικό βίντεο: Ελεύθερες ρίζες & Οξειδωτικό στρες!

Ίσως να ακούτε συχνά, "Προσοχή στις ελεύθερες ρίζες, αργότερα να πάρετε τον καρκίνο". Οι ελεύθερες ρίζες είναι γνωστές ως μία από τις κύριες αιτίες του καρκίνου. Αλλά ξέρεις τι είναι πραγματικά οι ελεύθερες ρίζες; Ποιο είναι το σχήμα; Από πού προήλθε; Ή, πώς αυτές οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο σώμα;

Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες;

Έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που αποδεικνύουν ότι οι ελεύθερες ρίζες αυξάνουν τον κίνδυνο διάφορων ασθενειών, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, ο καρκίνος, η αθηροσκλήρωση, η νόσος του Πάρκινσον και διάφορες άλλες ασθένειες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι επίσης στενά συνδεδεμένες με την πρόωρη γήρανση. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ένα άτομο που έχει ένα ατελές σχήμα, χάνει μόρια στο εξώτατο μέρος, προκαλώντας το άτομο να δεσμεύεται με άλλα άτομα ή ακόμη και να χάνει όλα τα μέρη του ατόμου.

Το σώμα αποτελείται από εκατομμύρια κύτταρα και σε κάθε κύτταρο υπάρχουν πολλά μόρια που το κατασκευάζουν. Κάθε ένα από αυτά τα μόρια παίζει ένα ρόλο σε όλες τις κυτταρικές λειτουργίες που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία του σώματος. Όταν κάτι κάνει το μόριο κατεστραμμένο, η συνολική λειτουργία του σώματος θα διαταραχθεί επίσης.

Από πού προέρχονται οι ελεύθερες ρίζες;

Οι ελεύθερες ρίζες σχηματίζονται από το σώμα από διάφορες διεργασίες, συμπεριλαμβανομένου του ποικίλου μεταβολισμού θρεπτικών ουσιών και των αποτελεσμάτων της απόκρισης του ανοσοποιητικού συστήματος. Ουσίες ή βασικά συστατικά των ελευθέρων ριζών βρίσκονται στα διάφορα τρόφιμα που καταναλώνετε, στα φάρμακα που καταναλώνονται, στον αέρα που εισπνέεται κάθε μέρα και στα είδη ποτών που πίνετε.

Πώς επηρεάζουν οι ελεύθερες ρίζες την υγεία;

Εάν δεν είναι υπερβολική, οι ελεύθερες ρίζες που παράγονται από το σώμα δεν θα βλάψουν την υγεία. Αλλά επειδή συνεχίζουμε να εκθέτουμε ή να καταναλώνουμε διάφορες πηγές που μπορούν να προκαλέσουν το σώμα να παράγει ελεύθερες ρίζες, δεν είναι αδύνατο να αυξηθεί ο αριθμός των ελεύθερων ριζών. Σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, οι χημικές αντιδράσεις που διεξάγονται από τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στις κυτταρικές μεμβράνες και αυτό κάνει τα πάντα να εισέρχονται εύκολα στα κύτταρα του σώματος. Στη συνέχεια, μπορεί να προκαλέσει την μεταλλαγή των κυττάρων και την ενεργοποίηση της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων και όγκων.

Συσσωρευμένες ελεύθερες ρίζες είναι μάλλον δύσκολο να αφαιρεθούν και να προκαλέσουν οξειδωτικές καταστάσεις στρες. Το οξειδωτικό στρες είναι μια διαδικασία στα κύτταρα του σώματος που καταστρέφει κυτταρικές δομές όπως πρωτεΐνες, λίπος και DNA. Εάν το οξειδωτικό στρες δεν χειρίζεται και αφαιρεθεί από το σώμα μπορεί να προκαλέσει διάφορες ασθένειες, όπως εγκεφαλικά επεισόδια, στεφανιαία νόσο, ακόμα και καρκίνο.

Υπάρχουν πάρα πολλά συμπτώματα ελεύθερων ριζών;

Με βάση το άρθρο που δημοσιεύτηκε στις Μεθόδους Μοριακής Βιολογίας, σε άτομα που έχουν οξειδωτικό στρες ή έχουν πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες, δεν υπάρχουν συγκεκριμένα συμπτώματα. Εντούτοις, ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι κόπωση, πονοκέφαλος, ζάλη, πόνος στις αρθρώσεις, οπτικές διαταραχές, εύκολος πόνος ή μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος, σημάδια γήρανσης στο πρόσωπο και μειωμένη ικανότητα ανάγνωσης.

Πώς γνωρίζετε τα επίπεδα ελεύθερων ριζών στο σώμα;

Η μελέτη που αναφέρεται στην αμερικανική Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής, δεν υπάρχει κανένα εργαλείο μέτρησης ή μέθοδος άμεσης μέτρησης για τον προσδιορισμό της ποσότητας των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Διάφορες θεωρίες δηλώνουν ότι οι ελεύθερες ρίζες είναι πράγματι πολύ δύσκολο να μετρηθούν και η ακριβής ποσότητα στο σώμα είναι γνωστή επειδή αντιδρά πολύ γρήγορα στο σώμα, έτσι είναι δύσκολο να μετρηθεί άμεσα. Ωστόσο, οι ειδικοί μπορούν να μετρήσουν την παραγωγή αντιδράσεων ελεύθερων ριζών, δηλαδή MDA και 4-υδροξυνενενάλη.

Τότε, πώς να αποτρέψετε τη δημιουργία ελεύθερων ριζών στο σώμα;

Έχει αναφερθεί προηγουμένως ότι στην πραγματικότητα οι ελεύθερες ρίζες είναι η φυσική απόκριση του οργανισμού που πραγματοποιείται για να μεταβολίζει τα θρεπτικά συστατικά ή την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έτσι, τι πρέπει να γίνει για να αποφευχθούν οι αρνητικές επιπτώσεις των ελευθέρων ριζών είναι να περιοριστεί ο σχηματισμός ελεύθερων ριζών. Αυτό μπορεί να γίνει με την αύξηση των ουσιών που μπορούν να εξουδετερώσουν τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών, δηλαδή των αντιοξειδωτικών.

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που μπορούν να αναστείλουν τις χημικές διεργασίες που διεξάγονται από τις ελεύθερες ρίζες στα κύτταρα του σώματος. Αυτή η ένωση είναι ήδη στο σώμα με τη μορφή ενζύμου, αλλά το ποσό δεν είναι αρκετό για να καταπολεμήσει τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως πηγές τροφίμων βιταμίνης C και βιταμίνης Ε, ψευδάργυρο και β-καροτένιο, τα οποία περιέχονται κυρίως σε διάφορα είδη φρούτων και λαχανικών.

Η άσκηση μειώνει την ποσότητα των ελεύθερων ριζών στο σώμα

Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με τη σωματική άσκηση ή την τακτική άσκηση. Σύμφωνα με τη Βιοχημική Εταιρεία, η τακτική αερόβια άσκηση μπορεί να μειώσει την ποσότητα των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν ασκείται, το σώμα καίει πολλή ενέργεια και προκαλεί να μην εμφανιστούν χημικές αντιδράσεις από τις ελεύθερες ρίζες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

• Αν ένα δίδυμο που έχει προσβληθεί από τον καρκίνο, θα ακολουθήσει το δίδυμο;
• Πρόληψη του καρκίνου με βακτήρια στο έντερο
• Πώς μπορεί η ηλιακή ακτινοβολία να προκαλέσει καρκίνο;