Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Παλμοί καρδιάς: Οι φυσιολογικές τιμές ανά ηλικία και πώς θα τους ρίξετε!!!
- Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα των prediabetes;
- Τι προκαλεί την αύξηση του κανονικού σακχάρου στο αίμα (prediabetes);
- Πώς οι γιατροί διαγιγνώσκουν τα prediabetes;
- Συμβουλές για την αποφυγή των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Ιατρικό βίντεο: ✅ Παλμοί καρδιάς: Οι φυσιολογικές τιμές ανά ηλικία και πώς θα τους ρίξετε!!!
Πότε ήταν η τελευταία φορά που ελεγχόσασταν το σάκχαρο του αίματος; Εάν η τελευταία ανάγνωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας είναι φυσιολογική, αυξάνεται ελαφρά αλλά δεν ταξινομείται ως διαβήτης, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να χαλαρώσετε, ξέρετε! Μπορεί να είστε στη φάση των prediabetes.
Στον ιατρικό κόσμο, ο γιατρός σας μπορεί να αναφερθεί σε prediabetes με τους ακόλουθους όρους:
- Η ανοχή στη γλυκόζη είναι εξασθενημένη (TGT): Αυτή η κατάσταση σημαίνει ότι έχετε υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά από τα γεύματα από τους φυσιολογικούς ανθρώπους.
- Διακοπή ανεκτικότητας σε ζάχαρη: Αυτή η κατάσταση δείχνει ότι το σάκχαρο στο αίμα νηστείας το πρωί πριν από το φαγητό είναι υψηλότερο από τους φυσιολογικούς ανθρώπους.
- Αντοχή στην ινσουλίνη: Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την υπάρχουσα ινσουλίνη και τελικά μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση ζάχαρης στο αίμα.
Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα των prediabetes;
Δεν υπάρχουν προφανή συμπτώματα της κατάστασης των prediabetes. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα της αντίστασης στην ινσουλίνη, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) ή η ακανθώδης νιγκρικάν. Το Acanthosis nigricans είναι μια διαταραχή στην οποία το δέρμα γίνεται παχύ, σκοτεινό και έχει βελούδινη υφή όταν αγγίζεται. Οι επιπλοκές του διαβήτη μπορούν συνήθως να εμφανιστούν στους αγκώνες, τα γόνατα, το λαιμό, τις μασχάλες και τις αρθρώσεις.
Εάν είχατε φυσιολογικές μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα, οι οποίες στη συνέχεια αυξάνονται ελαφρώς με την υποψία των prediabetes, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε συμπτώματα:
- Αυξημένη δίψα
- Αυξημένη συχνότητα ούρησης τη νύχτα
- Κόπωση
- Θολή όραση
- Τα τραύματα που δεν θεραπεύονται
Όλα τα παραπάνω συμπτώματα είναι τυπικά συμπτώματα που απαντώνται συχνά σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 και μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι ο prediabetes έχει εξελιχθεί σε διαβήτη. Ο γιατρός θα κάνει αρκετούς ελέγχους για να επιβεβαιώσει τη διάγνωσή σας.
Τι προκαλεί την αύξηση του κανονικού σακχάρου στο αίμα (prediabetes);
Το πάγκρεας έχει μια λειτουργία για να παράγει την ορμόνη ινσουλίνη, η οποία θα απελευθερωθεί όταν τρώτε. Η ινσουλίνη βοηθάει ώστε τα κύτταρα του σώματος να μετατρέπουν το σάκχαρο του αίματος σε ενέργεια. Ως εκ τούτου, η ινσουλίνη μπορεί να παίξει ρόλο στη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Στην περίπτωση των prediabetes, τα κύτταρα στο σώμα δεν αντιδρούν αρκετά ισχυρά στην ινσουλίνη. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη.
Οι αιτίες της αντίστασης στην ινσουλίνη εξακολουθούν να είναι ασαφείς σήμερα. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα prediabetes πιθανότατα προκαλούνται από τον τρόπο ζωής και τους γενετικούς παράγοντες. Επιπλέον, οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή τεμπέληδες να μετακινούνται επίσης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για τους prediabetes.
Πώς οι γιατροί διαγιγνώσκουν τα prediabetes;
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ελέγχων σακχάρου αίματος που μπορεί να ζητηθούν από γιατρό, όπως:
- Εξέταση της αιμοσφαιρίνης A1c (HbA1c): Στόχος να μετρήσετε το μέσο όρο σακχάρου στο αίμα σας για περίπου δύο έως τρεις μήνες. Αυτή η εξέταση δεν απαιτεί πρώτα νηστεία και μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή. Οι τιμές μεταξύ 5,7-6,4% μπορούν να θεωρηθούν ως prediabetes. Μπορεί να απαιτείται επανεξέταση για την επιβεβαίωση των αποτελεσμάτων. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο HbA1c, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος πρόβιαιμπας αναπτύσσεται σε διαβήτη τύπου 2.
- Εξέταση του σακχάρου στο αίμα νηστείας: Για την εξέταση αυτή απαιτείται νηστεία για περίπου οκτώ ώρες. Τα αποτελέσματα μεταξύ 100-125 mg / dL υποδηλώνουν ότι έχετε prediabetes.
- Εξέταση της δοκιμής ανοχής γλυκόζης από του στόματος (OGTT): Για τη διεξαγωγή αυτής της εξέτασης απαιτείται επίσης νηστεία. Ο ιατρός θα ελέγξει το αίμα σας δύο φορές. Το πρώτο είναι όταν έρχεστε στο εργαστήριο μετά από νηστεία και το δεύτερο μετά από 2 ώρες πίνετε το διάλυμα σακχάρου που παρέχεται από τον αξιωματικό. Εάν το σάκχαρό σας κυμαίνεται από 140-199 mg / dL μετά από δύο ώρες, μπορείτε να πείτε ότι έχετε προϊόβιο.
- Εξέταση του σακχάρου στο αίμα όταν (GDS): Αυτή η εξέταση μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή χωρίς την ανάγκη νηστείας. Τα αποτελέσματα μεταξύ 140-199 mg / dL υποδεικνύουν τα προδιάσημα. Εάν δεν παρουσιάσετε τυπικά συμπτώματα, ο γιατρός θα επανεξετάσει για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση.
Αν τα αποτελέσματα των δοκιμών σας δείχνουν φυσιολογικά αποτελέσματα σακχάρου στο αίμα, μπορείτε να το επαναλάβετε μετά από τρία χρόνια. Ωστόσο, αν έχετε διαγνωστεί με prediabetes, ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει ξανά το σάκχαρό σας μετά από 12 μήνες ή λιγότερο.
Συμβουλές για την αποφυγή των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Η αντιμετώπιση των prediabetes μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως μια προσπάθεια να αποφευχθεί η εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Συνήθως οι γιατροί θα σας ενθαρρύνουν να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Ορισμένες από τις προσπάθειες που μπορείτε να κάνετε περιλαμβάνουν:
- Τρώγοντας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Τακτική άσκηση
- Μειώστε το βάρος
- Πάρτε τα διαβητικά φάρμακα που δίνει ο γιατρός τακτικά
Σύμφωνα με μια μελέτη, η απώλεια βάρους 5-7% μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη. Οι συμμετέχοντες που συμμετείχαν στη μελέτη υποβλήθηκαν σε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής θερμιδικής αξίας και άσκησαν για 30 λεπτά πέντε φορές την εβδομάδα.
