Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
- Πώς να αντιμετωπίσετε το μετεωρισμό που πρέπει να δοκιμάσετε
- 1. Βλάψτε το κτύπημα
- 2. Συμπιέστε το ζεστό νερό
- 3. Ας κινηθούμε!
- 4. Πίνετε τσάι από βότανα
- 5. Πάρτε το φάρμακο
Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
Μετεωρισμός είναι ένα πρόβλημα που σε κάνει σίγουρα δυσάρεστο να κινηθείς. Πραγματικά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ επειδή οι περισσότερες αιτίες μετεωρισμού είναι γενικά αβλαβείς και μπορούν να υποχωρήσουν μόνοι σας με το χρόνο. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας κάνοντας διάφορους τρόπους αντιμετώπισης του μετεωρισμού όπως παρακάτω.
Πώς να αντιμετωπίσετε το μετεωρισμό που πρέπει να δοκιμάσετε
1. Βλάψτε το κτύπημα
Έτσι ώστε το στομάχι να μην είναι πλέον φουσκωμένο, δεν θα πρέπει να συλληφθεί. Τα γουρουνάκια και τα πρηγμένα είναι ο φυσικός τρόπος για να απομακρυνθεί το αέριο στομάχι. Έτσι, όταν το στομάχι αισθάνεται άβολα, βρείτε γρήγορα μια ευκαιρία να κρατήσει μακριά από τους ανθρώπους γύρω για να απαλλαγούμε από το αέριο.
Μπορείτε επίσης να πάρετε το αέριο παγιδευμένο από την απολέπιση. Το αέριο θα βγει μαζί με το σκαμνί και θα κάνει το στομάχι σας πιο ανακουφισμένο.
2. Συμπιέστε το ζεστό νερό
Αν έχετε αρκετό ελεύθερο χρόνο στο σπίτι, ποτέ δεν βλάπτει να προσπαθήσει να αντιμετωπίσει αυτό το ένα μετεωρισμό.
Βγάλτε ένα καθαρό απορροφητικό σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και πιέστε το περίσσευμα νερού. Εφαρμόστε τη ζεστή συμπίεση για 10-15 λεπτά πάνω από το στομάχι για να ανακουφίσετε τον πόνο και τις κράμπες. Μπορείτε επίσης να γεμίσετε ένα πλαστικό botok με ζεστό νερό και να το τυλίξετε με μια λεπτή πετσέτα, στη συνέχεια να το κολλήσετε στο στομάχι.
Οι θερμές θερμοκρασίες μπορούν να διαστέλλονται στα αιμοφόρα αγγεία, έτσι ώστε η οξυγονωμένη ροή του νωπού αίματος να βοηθά τους κοιλιακούς μυς να χαλαρώσουν και τελικά να μειώσουν τον πόνο.
3. Ας κινηθούμε!
Όταν το στομάχι αισθάνεται άρρωστος εξαιτίας της φούσκας, ας πάρουμε επάνω από το κάθισμα και περπατήστε για λίγο 10-15 λεπτά. Η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει τους εντερικούς μυς, ώστε να λειαίνει την κίνηση για να αποστραγγίσει το υπερβολικό αέριο που παγιδεύεται στο στομάχι.
Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε τις αναπνευστικές ασκήσεις παίρνοντας αργά μια βαθιά αναπνοή και την απομάκρυνσή της επίσης αργά σε 10 αργές μετρήσεις.
4. Πίνετε τσάι από βότανα
Τσάι βοτάνων από μείγμα τζίντζερ ή μέντα μπορεί γρήγορα να ξεπεράσει τον μετεωρισμό. Αν είναι ξηρό, θα συνοδεύεται επίσης από δυσκοιλιότητα, οπότε προσθέστε το γλυκάνισο που μπορεί να βοηθήσει να λιώσει το σκαμνί έτσι ώστε το ΒΑΒ να γίνει ομαλότερο.
5. Πάρτε το φάρμακο
Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν είναι αρκετά αποτελεσματικές, μπορείτε να αγοράσετε συνταγογραφούμενα φάρμακα που πωλούνται από φαρμακεία. Επιλέξτε ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο που περιέχει σιμεθικόνη για να σας βοηθήσει να απομακρύνετε το αέριο από το σώμα.
Επίσης, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές φυσικές θεραπείες, όπως ενεργό άνθρακα ή μείγμα νερού με ξύδι μήλου.
