Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Από πού προέρχονται τα χρώματα του λογότυπου Μ της BMW
- Από πού προέρχεται το λίπος;
- Είναι το λίπος για τα πηγούνια επικίνδυνο;
- Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το λίπος πηγούνι;
Ιατρικό βίντεο: Από πού προέρχονται τα χρώματα του λογότυπου Μ της BMW
Εάν κοιτάξετε στον καθρέφτη, ίσως βρείτε ένα ή δύο πτυχές στο πηγούνι σας. Το πτυσσόμενο πηγούνι για μερικούς ανθρώπους θεωρείται ότι βλάπτει την εμφάνιση. Ναι, η πτυχή προκαλείται στην πραγματικότητα από το λίπος που συσσωρεύεται στο πηγούνι σας. Όχι μόνο δεν κάνει την εμφάνιση ελκυστική, αλλά το λίπος του πηγουνιού αποδειχθεί επίσης επικίνδυνο. Ποιος είναι ο κίνδυνος; Τότε τι προκαλεί την εμφάνιση του λίπους στο πηγούνι; Εδώ είναι η εξήγηση.
Από πού προέρχεται το λίπος;
Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, το λίπος του πηγουνιού προέρχεται από όλα τα λιπαρά τρόφιμα και τις θερμίδες που καταναλώνετε. Βασικά το λίπος του πηγουνιού είναι ακριβώς όπως άλλα λίπη που συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα, η διαφορά είναι ότι αυτό το λίπος είναι θαμμένο γύρω από την περιοχή του πηγουνιού σας και κάνει το πρόσωπό σας να μοιάζει ευρύτερο.
Κάθε γεύμα θερμίδων, είτε περιέχει υδατάνθρακες, λίπος είτε πρωτεΐνες, θα μετατραπεί από τον οργανισμό σε αποθέματα λίπους εάν δεν είναι πλέον απαραίτητο εκείνη τη στιγμή. Είναι σαν να τρώτε πάρα πολύ, τα υπόλοιπα τρόφιμα θα αποθηκεύονται ως αποθέματα τροφίμων με τη μορφή λίπους.
Η συλλογή λίπους στο σώμα είναι στην πραγματικότητα ακίνδυνη, αν είναι ακόμα σε ένα λογικό ποσό. Επειδή όλοι πρέπει να έχουν λιπαρά αποθέματα στο σώμα, οπότε αν το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον τροφή και ενέργεια, το σώμα σας έχει ήδη αποθεματικά.
Έτσι ώστε να μπορεί να θεωρηθεί λίπος στο πηγούνι σας είναι το αποτέλεσμα των τροφίμων που καταναλώνετε σε υπερβολικές ποσότητες ή τρόφιμα που περιέχουν πολλά λιπαρά.
Είναι το λίπος για τα πηγούνια επικίνδυνο;
Εάν βρείτε ένα πτυσσόμενο στο πηγούνι σας, προσπαθήστε να ζυγίσετε αμέσως το βάρος σας. γιατί μπορεί να βιώσετε πραγματικά κέρδος βάρους που δεν έχετε συνειδητοποιήσει μέχρι τώρα. Εάν δεν γνωρίζετε συνεχώς το βάρος σας, δεν είναι αδύνατο αργότερα να είστε παχύσαρκοι ή υπέρβαροι που είναι αρκετά σοβαροί. Τα άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία είναι άτομα που έχουν δείκτη σωματικής μάζας άνω των 25 kg / m2.
Η παχυσαρκία είναι μια κακή κατάσταση υγείας, επειδή η παχυσαρκία είναι η αρχή όλων των κινδύνων χρόνιων ασθενειών. Εάν είστε παχύσαρκοι, αυτό σημαίνει ότι οι λιπαρές σας αποθέσεις έχουν υπερβεί τα λογικά όρια - ένα από αυτά είναι τα περιθώρια λίπους στο πηγούνι σας. Διάφορες θεωρίες και μελέτες έχουν δείξει ότι ένα άτομο που πάσχει από παχύσαρκα έχει υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως η στεφανιαία νόσο, ο σακχαρώδης διαβήτης, το εγκεφαλικό επεισόδιο και διάφορες άλλες χρόνιες παθήσεις.
Έτσι, το σημείο είναι το λίπος του πηγουνιού είναι τόσο επικίνδυνο όσο οι αποθέσεις λίπους σε άλλα μέρη του σώματος, είτε είναι στο στομάχι, τους μηρούς ή τη λεκάνη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές υγείας αργότερα.
Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το λίπος πηγούνι;
Το κλειδί για την εξάλειψη ή τη μείωση των επιπέδων σωματικού λίπους είναι να υποβληθείτε σε αυστηρή διατροφή, τακτική άσκηση και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αλλά μην εφαρμόζετε μόνο μια δίαιτα, ναι, γνωρίζετε πρώτα τις αρχές της διατροφής που θα ζήσετε. Βασικά, αν θέλετε να χάσετε βάρος και να χάσετε λίπος, τότε θα πρέπει να υποβληθείτε σε δίαιτα χαμηλών λιπαρών.
Η τακτική άσκηση είναι το επόμενο κλειδί. Μπορείτε να κάνετε αερόβια άσκηση που θα βοηθήσει να κάψετε το συνολικό σωματικό λίπος, συμπεριλαμβανομένου του λίπους στο πηγούνι σας. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να κάνετε μερικές απλές κινήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος του πηγσού, έτσι ώστε η εμφάνισή σας να είναι ελκυστική και πάλι.
Όχι μόνο αυτό, πρέπει επίσης να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπως να περάσετε αρκετό υπόλοιπο τη νύχτα, αποφεύγοντας το άγχος και αφήνοντας έναν καθιστό τρόπο ζωής.
