Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Battle of Hattin, 1187 - Saladin's Greatest Victory - معركة حطين
- Παράγοντες που προκαλούν οστεοπόρωση σε νεαρή ηλικία
- 1. Αμηνόρροια
- 2. Χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου
- 3. Ασθένειες που σχετίζονται με ορμόνες
- 4. Χρήση ορισμένων φαρμάκων
- 5. Άλλες αιτίες
- Υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη της οστεοπόρωσης σε νεαρή ηλικία;
Ιατρικό βίντεο: Battle of Hattin, 1187 - Saladin's Greatest Victory - معركة حطين
Η οστεοπόρωση ή η οστική απώλεια είναι γνωστή ως ασθένεια που προσβάλλει πολλούς ηλικιωμένους, ιδιαίτερα γυναίκες. Αυτό συμβαίνει επειδή η γήρανση είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν οστεοπόρωση. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι η οστεοπόρωση μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε νεαρή ηλικία. Μερικοί άνθρωποι που είναι ακόμα νέοι μπορεί να έχουν ήδη οστεοπόρωση. Τι προκαλεί την οστεοπόρωση σε νεαρή ηλικία;
Παράγοντες που προκαλούν οστεοπόρωση σε νεαρή ηλικία
Η οστεοπόρωση εμφανίζεται όταν το οστό χάνει την πυκνότητα του, έτσι ώστε τα οστά να είναι εύκολα πορώδη και εύθραυστα. Αυτό το πρόβλημα μπορεί ασφαλώς να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, ειδικά αν είστε νέοι που είναι μια παραγωγική ηλικία για να εργαστείτε.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να σας προκαλέσουν την οστεοπόρωση σε νεαρή ηλικία, και συγκεκριμένα:
1. Αμηνόρροια
Η κατάσταση αυτή συμβαίνει στις γυναίκες, όπου οι γυναίκες δεν έχουν εμμηνόρροια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αμηνόρροια προκαλεί μείωση των ορμονικών ορμονών των γυναικών, προκαλώντας οστεοπόρωση. Συνήθως οι γυναίκες που εμφανίζουν αμηνόρροια είναι εκείνες που έχουν λεπτά σώματα και ασκούν υπερβολικά, όπως γυναίκες αθλητές στη γυμναστική και στο μπαλέτο. Επιπλέον, οι γυναίκες που περιορίζουν σοβαρά την πρόσληψη τροφής τους κινδυνεύουν επίσης να αντιμετωπίσουν αμηνόρροια.
2. Χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου
Όπως γνωρίζετε, το ασβέστιο είναι ένα σημαντικό μεταλλικό στοιχείο που χρειάζεται για τον σχηματισμό των οστών. Αυτό το ορυκτό οργανώνει και ενισχύει τα οστά σας. Έτσι, η χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να κάνει τα οστά εύκολα πορώδη και εύθραυστα.
Δυστυχώς, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν λαμβάνουν πρόσληψη ασβεστίου λόγω κακής διατροφής. Δεν σας αρέσει να καταναλώνετε λαχανικά και ψάρια και δεν θέλετε να πίνετε γάλα. Στην πραγματικότητα, ορισμένα λαχανικά και ορισμένα ψάρια είναι επίσης καλές πηγές ασβεστίου εκτός από το γάλα.
3. Ασθένειες που σχετίζονται με ορμόνες
Πολλές ορμόνες στο σώμα έχουν επίδραση στη διαδικασία σχηματισμού οστών και καταστροφής. Έτσι, μια διαταραχή ορισμένων ορμονών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Ορισμένες καταστάσεις που σχετίζονται με τις ορμόνες που μπορούν να προκαλέσουν οστεοπόρωση είναι:
- Υπερθυρεοειδισμός (υπερλειτουργικός θυρεοειδής αδένας)
- Ο υπερπαραθυρεοειδισμός (υπερδραστήριος παραθυρεοειδής αδένας)
- Διαταραχές των επινεφριδίων, όπως το σύνδρομο Cushing
- Μειωμένος αριθμός ορμονών φύλου (οιστρογόνα και τεστοστερόνη)
- Διαταραχές της υπόφυσης (υπόφυσης)
4. Χρήση ορισμένων φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης σε νεαρή ηλικία. Όπως η χρήση υψηλών δόσεων κορτικοστεροειδών φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα, η οποία μπορεί να επηρεάσει την αντοχή των οστών. Αυτά τα κορτικοστεροειδή φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία του άσθματος και της αρθρίτιδας (αρθρίτιδα).
5. Άλλες αιτίες
Κάποιες άλλες αιτίες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης είναι:
- Οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης
- Θέλει να καπνίζει και να πίνει αλκοολούχα ποτά
- Προβλήματα δυσαπορρόφησης, όπως η κοιλιοκάκη και η νόσο του Crohn
- Το σώμα δεν είναι ενεργό για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα κρεβάτι-ξεκούραση(ανάπαυση) σε μεγάλο χρονικό διάστημα
Υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη της οστεοπόρωσης σε νεαρή ηλικία;
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας αποτρέψουν από την οστεοπόρωση σε νεαρή ηλικία. Μερικές από τις αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι:
- Αρκετά για τις ανάγκες του ασβεστίου και της βιταμίνης D. Αυτά είναι δύο σημαντικά στοιχεία που τα οστά χρειάζονται. Μπορείτε να προμηθευτείτε ασβέστιο από γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινα λαχανικά και οστεώδη ψάρια (όπως γαύρο). Ενώ μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη D από την έκθεση στον ήλιο.
- Κάνετε τακτική άσκηση, ειδικά εκείνες που δίνουν βάρος στα οστά. Τα αθλήματα που δίνουν βάρος στα οστά (όπως ανύψωση βαρών, τρέξιμο, μπάσκετ, ποδόσφαιρο κ.λπ.) μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των οστών έτσι ώστε τα οστά να μην είναι εύκολα πορώδη.
- Αποφύγετε το κάπνισμα. Η νικοτίνη στον καπνό των τσιγάρων μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στα οστά, να αναστείλει την παραγωγή κυττάρων που σχηματίζουν τα οστά και να αναστείλει την απορρόφηση του ασβεστίου. Έτσι, το κάπνισμα μπορεί να κάνει τα οστά αδύναμα
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των οστών.
