Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΔΙΑΦΑΝΑ ΚΡΙΝΑ-ΛΙΩΝΟΝΤΑΣ ΜΟΝΟΣ
- Είναι ένας προπονητής μέσης;
- Είναι αλήθεια ότι ο προπονητής της μέσης είναι αποτελεσματικός για να συρρικνωθεί η μέση;
- Παρενέργειες για το σώμα όταν χρησιμοποιείτε έναν προπονητή μέσης
- 1. Ερεθισμός του δέρματος
- 2. Αυξάνει τον πόνο στους ανθρώπους με οξύ στομάχου
- 3. Δυσκολία στην αναπνοή
- 4. Εμφανίζονται μώλωπες
- 5. Αναστέλλει τη ροή του αίματος
- 6. Προκαλεί μόνιμη βλάβη στη σπονδυλική στήλη
- 7. Επηρεάζουν την ψυχική υγεία
Ιατρικό βίντεο: ΔΙΑΦΑΝΑ ΚΡΙΝΑ-ΛΙΩΝΟΝΤΑΣ ΜΟΝΟΣ
Το φαινόμενο της συρρίκνωσης μέσης με τον προπονητή της μέσης είναι αρκετά διαδεδομένο. Ορισμένες εταιρείες υποστηρίζουν ότι αυτό το προϊόν σας βοηθά να χάσετε λίπος, να μειώσετε το μέγεθος της μέσης, να απελευθερώσετε τοξίνες και να κάνετε το σώμα πιο όμορφο.
Ωστόσο, οι ισχυρισμοί αυτοί αποδεικνύονται πραγματικά επιστημονικά αποδεδειγμένοι; Υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία εάν τις χρησιμοποιείτε; Πριν αποφασίσετε να το δοκιμάσετε, ανατρέξτε στην πλήρη αναθεώρηση παρακάτω.
Είναι ένας προπονητής μέσης;
Ο εκπαιδευτής μέσης είναι παρόμοιος με ένα κορσέτο στον 16ο αιώνα που καλύπτει τη μέση, τον πυρήνα του ισχίου και την πλάτη σας. Θεωρητικά, εάν ένα άτομο φοράει έναν εκπαιδευτή μέσης τακτικά για μια ορισμένη χρονική περίοδο, το σώμα θα διαμορφωθεί ιδανικά και μπορεί να μειώσει το λίπος του σώματος έτσι ώστε να μειώσει το μέγεθος της μέσης. Στο τέλος, θα αποκτηθεί ένα ιδανικό σχήμα σώματος σαν μια κλεψύδρα.
Είναι αλήθεια ότι ο προπονητής της μέσης είναι αποτελεσματικός για να συρρικνωθεί η μέση;
Εκείνοι που χρησιμοποιούν αυτό το εργαλείο αισθάνονται την παραγωγή υπερβολικού ιδρώτα. Αυτό συνδέεται συχνά με την απώλεια λίπους που συνδέεται τελικά με την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, ο ιδρώτας που ξοδεύετε δεν είναι ο ίδιος με το λίπος. Χάνετε μόνο τα σωματικά υγρά λόγω διόγκωσης, χωρίς απώλεια σωματικού λίπους.
Μια έρευνα από την British Military Fitness (BMF) διαπίστωσε ότι 1 στους 9 ανθρώπους ισχυρίστηκε ότι χρησιμοποίησε προπονητές της μέσης και 1 ακόμα ήθελε να το δοκιμάσει αργότερα. Ο Garry Kerr, επικεφαλής των επιχειρήσεων και εκπαίδευσης στην BMF, δήλωσε ότι η χρήση ενός προπονητή μέσης δίνει την ψευδαίσθηση ενός λεπτού σώματος μόνο όταν φοριέται. Ωστόσο, εάν το αφαιρέσετε τη νύχτα, το λίπος θα επιστρέψει στην αρχική του θέση και το σχήμα του σώματός σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό.
Το ίδιο πράγμα εξέφρασε ο Δρ. Caroline Apovian από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστώνης και ομιλητής για την Κοινωνία της Παχυσαρκίας, που το ανέφερε ο εκπαιδευτής μέσης δεν θα έχει μόνιμη επίδραση στο μέγεθος, το σχήμα και την εμφάνιση της μέσης Εσείς.
Δρ. Η Apovian είπε ότι η χρήση ενός προπονητή μέσης θα έκανε τις γυναίκες να φαίνονται λεπτότερες, ώστε να αυξάνουν την αυτοπεποίθηση. Δυστυχώς, ο ισχυρισμός ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να συρρικνώσει τη μέση μόνιμα και να σχηματίσει ένα σώμα σαν μοντέλο, αφαιρώντας τα λίπη γύρω από την κοιλιά και τη μέση σύμφωνα με αυτόν δεν έχει αποδειχθεί.
Ο Stephen Ball, καθηγητής φυσιολογίας διατροφής και αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο του Missouri Columbia, ενισχύει αυτό το επιχείρημα λέγοντας ότι δεν μπορείτε να εξαλείψετε το σωματικό λίπος μόνο με τους εκπαιδευτές μέσης. Άσκηση και ισορροπημένη διατροφή που πραγματικά σας βοηθά να χάσετε λίπος. Έτσι γι 'αυτόν, δεν υπάρχει κανένας λογικός λόγος ότι οι εκπαιδευτές μέσης μπορούν να συρρικνώσουν τη μέση.
Παρενέργειες για το σώμα όταν χρησιμοποιείτε έναν προπονητή μέσης
Αντί να προκαλούν οφέλη, κάποια στοιχεία δείχνουν ότι η χρήση των εκπαιδευτών μέσης μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα, δηλαδή:
1. Ερεθισμός του δέρματος
Ένα από τα πιο συνηθισμένα αποτελέσματα της χρήσης των προπονητών μέσης είναι ο ερεθισμός του δέρματος. Υπενθυμίζοντας κάτι πολύ σφιχτά στο δέρμα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα θα προκαλέσει τριβές στο δέρμα που θα προκαλέσει πόνο και δυσφορία. Θα βρείτε ένα εξάνθημα γύρω από το δέρμα σας εάν χρησιμοποιείτε αυτό το εργαλείο. Θυμηθείτε, μην νομίζετε ότι αυτό είναι ασήμαντο επειδή ένα συνεχές εξάνθημα μπορεί να προκαλέσει μόλυνση.
2. Αυξάνει τον πόνο στους ανθρώπους με οξύ στομάχου
Τα άτομα που πάσχουν από γαστρική παλινδρόμηση ή GERD και χρησιμοποιούν έναν εκπαιδευτή μέσης θα κινδυνεύουν να αισθάνονται πιο έντονα από το συνηθισμένο. Πατώντας το κέντρο της κοιλιάς, η χρήση ενός εκπαιδευτή μέσης σε άτομα με γαστρική παλινδρόμηση όχι μόνο προσθέτει πόνο, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη, επειδή μπορεί να καταστείλει τον τοίχο του οισοφάγου. Επιπλέον, αυτό το εργαλείο μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καούρας και άλλων πεπτικών διαταραχών.
3. Δυσκολία στην αναπνοή
Χρησιμοποιώντας κάτι που μπορεί να συμπιέσει το στομάχι σας, θα έχει επίδραση στα όργανα που είναι αναγκασμένα να προσαρμόσουν τη συσκευή. Ένα από τα προσβεβλημένα όργανα είναι το διάφραγμα. Με τον περιορισμό του διαφράγματος μειώνετε την παροχή οξυγόνου που πρέπει να λάβετε. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε δύσπνοια, ελαφρά ζάλη, μέχρι να λιποθυμείτε.
4. Εμφανίζονται μώλωπες
Σε αντίθεση με τα παραδοσιακά κορσέδες που είναι πιο εύκαμπτα, οι προπονητές μέσης τείνουν να είναι πιο άκαμπτοι. Έτσι, αν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα θα αφήσει μώλωπες σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως η πλάτη. Μώλωπες προκαλούνται όχι μόνο στην επιφάνεια του δέρματος, αλλά και στα οστά. Οι μώλωπες των οστών θα είναι πιο δύσκολο να ξεπεραστούν και πιο επώδυνοι από τους συνηθισμένους μώλωπες.
Η χρήση των εκπαιδευτών μέσης στους νέους ή τους εφήβους γίνεται πιο επικίνδυνη επειδή τα οστά δεν έχουν διαμορφωθεί τέλεια, οπότε ο κίνδυνος τραυματισμού είναι μεγαλύτερος.
5. Αναστέλλει τη ροή του αίματος
Όχι μόνο μπορεί να μειώσει την παροχή οξυγόνου, οι εκπαιδευτές μέσης μπορούν επίσης να μειώσουν τη ροή αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Δρ. Ο Andrew Miller, πλαστικός χειρούργος στη Νέα Υόρκη, Ηνωμένες Πολιτείες (ΗΠΑ), λέει ότι εάν η κατάσταση αυτή παραμείνει συνεχώς θα προκαλέσει θρόμβους αίματος και θα ασκήσει υπερβολική πίεση στην καρδιά σας για να αντλήσει αίμα.
Επιπλέον, η παρεμπόδιση της ροής του αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει μούδιασμα. Εάν τα νεύρα σας επηρεάζονται από την έλλειψη ομαλής ροής αίματος, θα αισθανθείτε μούδιασμα σε ορισμένα σημεία του σώματος.
6. Προκαλεί μόνιμη βλάβη στη σπονδυλική στήλη
Δρ. Ο Paul Jeffords, ένας χειρούργος της σπονδυλικής στήλης, λέει ότι οι εκπαιδευτές της μέσης μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη οργάνων. Ως χειρούργος της σπονδυλικής στήλης, είπε ότι αυτό το εργαλείο θα έχει σοβαρές επιπτώσεις στους μυς της σπονδυλικής στήλης και σε άλλα μέρη όπως τα οστά, τους συνδέσμους και τα νεύρα.
7. Επηρεάζουν την ψυχική υγεία
Χρησιμοποιώντας έναν εκπαιδευτή μέσης θα σας κάνει να νιώσετε πολύ πιο αδύνατο από το συνηθισμένο. Ωστόσο, όταν την απελευθερώσετε, θα αισθανθείτε τη θλίψη και τη δυσαρέσκεια και πάλι με το σχήμα του σώματός σας. Ο εκπαιδευτής μέσης δίνει μόνο ψεύτικες ελπίδες που είναι προσωρινές. Εάν είστε εμμονή και έχετε μεγάλες ελπίδες για αυτό το εργαλείο, ενώ τα αποτελέσματα είναι μηδέν, αισθάνεστε απογοητευμένοι και κατηγορείτε τον εαυτό σας.
Ως εκ τούτου, δεν είναι εύκολο να εμπιστευτείτε τη διαφήμιση και τις αναδυόμενες τάσεις. Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερο, προτού αποφασίσετε να δοκιμάσετε την τάση, ειδικά αν έχει κάτι να κάνει με την υγεία σας.
Ωστόσο, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε περιστασιακά τον εκπαιδευτή της μέσης για να υποστηρίξετε την εμφάνιση, αυτό είναι καλό. Υπό την προϋπόθεση ότι δεν το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα αν δεν θέλετε τα αρνητικά αποτελέσματα.
