Περιεχόμενα:
- Τι προκαλεί την κήλη μετά τον τοκετό;
- Διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστούν οι ομφαλικές κήλες
- Μέσω χειρουργείου
- Ελαφριά άσκηση
- Μην χρησιμοποιείτε πρώτα τα ψηλά τακούνια
Δεν είναι μερικές μητέρες που βιώνουν μια κήλη ή μια χήνα κάτω από τον τοκετό. Οι χήνες σε γυναίκες που μόλις γεννήθηκαν ονομάζονται ομφαλικές κήλες. Μια ομφαλική κήλη μπορεί να προκαλέσει πόνο γύρω από την κοιλιά και τον ομφαλό. Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε τις κληρονομίες μετά τον τοκετό; Εδώ είναι η αναθεώρηση.
Τι προκαλεί την κήλη μετά τον τοκετό;
Η ομφαλική κήλη χαρακτηρίζεται από έναν ομφαλό που φαίνεται πιο προεξέχων από το συνηθισμένο, επειδή κάποια εντερικά όργανα ξεσπούν μέσα από το κοιλιακό τοίχωμα.
Η κατάσταση αυτή προκύπτει επειδή η μήτρα συνεχίζει να αναπτύσσεται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στο τέλος, η πίεση συνέχισε να κάνει το έντερο να συμπίπτει περισσότερο με το κοιλιακό τοίχωμα το οποίο ήταν επίσης όλο και πιο τεντωμένο.
Επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ομφάλιο λώρο σας περνά μέσα από το μικρότερο κενό στους κοιλιακούς μυς του μωρού. Αυτά τα μικρά ανοίγματα θα κλείσουν αυτόματα μετά τη γέννηση του μωρού. Δυστυχώς, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μύες δεν κλείνουν εντελώς.
Η ύπαρξη αυτών των μικρών κενών και η προσθήκη τεντώματος της υπερβολικής έκτασης των μυών κατά τη διάρκεια του τοκετού θα προκαλέσει την αδυναμία και την αποδυνάμωση των μυών του κοιλιακού τοιχώματος. Αυτοί είναι οι διάφοροι λόγοι για τους οποίους διατρέχετε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης ομφαλικής κήλης μετά τη γέννηση.
Η προεξοχή της κοιλίας λόγω της ομφαλικής κήλης είναι συνήθως επώδυνη όταν αγγίζεται. Δεν σπάνια επίσης ο ομφαλός της μητέρας γίνεται πρησμένο. Ο πόνος συνήθως επιδεινώνεται όταν η κάτω κοιλιακή χώρα πιέζεται, για παράδειγμα, λόγω της παχυσαρκίας, της εγκυμοσύνης των δίδυμων, του φτάρνισμα, του επίμονου βήχα ή κατά την ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να επιδεινωθεί από ασθένειες όπως ο ασκίτης, η οποία είναι η παρουσία υγρού στην κοιλιακή κοιλότητα.
Διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστούν οι ομφαλικές κήλες
Μια κήλη είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει βλαβερές συνέπειες εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Επομένως, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό όταν αισθάνεστε ότι υπάρχει ένα κομμάτι που προκαλεί πόνο στον ομφαλό μετά τον τοκετό.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τις κήλες μετά τον τοκετό, όπως:
Μέσω χειρουργείου
Οι χειρουργικές επεμβάσεις μέσω λαπαροσκόπησης είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των κήρων που είναι πολύ αποτελεσματικοί. Η λαπαροσκόπηση γίνεται για την αποκατάσταση του εξασθενημένου μυϊκού τοιχώματος έτσι ώστε να εμποδίζει την αποκόλληση των εσωτερικών οργάνων.
Στη διαδικασία ο γιατρός θα κάνει μια μικρή τομή στη βάση του ομφαλού για να αποκαταστήσει τον προεξέχοντα ιστό στην κοιλιακή κοιλότητα.
Μετά την επιτυχή επιστροφή του ιστού στην κοιλιακή κοιλότητα, ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει το Mesh, το οποίο είναι ένα υλικό που μπορεί να παρέχει ένα στρώμα πρόσθετης αντοχής πάνω από τον εξασθενημένο ιστό.
Η διαδικασία για τη θεραπεία της κήλης με το πλέγμα είναι αρκετά αποτελεσματική επειδή μπορεί να μειώσει το ποσοστό επανεμφάνισης των κήρων σε σύγκριση με το κλείσιμο του χάσματος με τα συνηθισμένα ράμματα.
Ελαφριά άσκηση
Εκτός από τη χειρουργική επέμβαση, οι γιατροί συνήθως θα σας ζητήσουν να ασκείτε τακτικά. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των αδύναμων κοιλιακών μυών και να μειώσει τις προσκρούσεις μέχρι να επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Σας συμβουλεύουμε να ασκείστε ελαφρά που δεν ασκεί υπερβολική πίεση στο στομάχι και τους πυελικούς μύες. Οι ασκήσεις αναπνοής, η γιόγκα, το τέντωμα, το ποδήλατο και ο διαλογισμός είναι παραλλαγές ασκήσεων που μπορείτε να συνδυάσετε ως τρόπο αντιμετώπισης των κήρων με φυσικό τρόπο.
Μην χρησιμοποιείτε πρώτα τα ψηλά τακούνια
Αφού διαγνωστεί με ομφαλική κήλη, μην χρησιμοποιείτε ποτέ ψηλά τακούνια. Η πίεση που λαμβάνετε όταν περπατάτε μπορεί να προκαλέσει τη σφίξιμο των κάτω κοιλιακών μυών. Αυτό θα επιδεινώσει την κήλη που έχετε.
Επίσης, προσπαθήστε να βελτιώσετε τη στάση σας καθιστώντας και στέκεστε σε όρθια θέση, έτσι ώστε να μην βγαίνουν τα χτυπήματα.
