Περιεχόμενα:
- Τι είναι η υποβιβασία;
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ υπερφυσικότητας και παρανοϊκού;
- Ποια είναι η αιτία μέχρι κάποιος να είναι υπερβολικά σε εγρήγορση;
- Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της υπερχοληψίας;
- Φυσικά συμπτώματα:
- Συμπεριφορικά συμπτώματα
- Τότε, ποια είναι η θεραπεία;
Όλοι πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί σχετικά με το περιβάλλον για να προβλέψουν πιθανούς κινδύνους. Παρόλα αυτά, η προσοχή που παραμένει σε λογικό επίπεδο πρέπει να διακρίνεται από την παρανοία (παρανοϊκή) ή την υποερεθιστικότητα. Και οι δύο χαρακτηρίζονται από υπερβολική εγρήγορση ή σκέψεις που σας κάνουν να νιώθετε πάντα σαν να είστε απειλημένοι, τρομοκρατημένοι και σε μεγάλο κίνδυνο, ακόμη και αν δεν υπάρχει καμία ένδειξη πραγματικής απειλής. Λοιπόν, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην υπερευαισθησία και την παράνοια; Μάθετε περισσότερα στην επόμενη επισκόπηση.
Τι είναι η υποβιβασία;
Η υποερεθιστότητα είναι υπερβολική εγρήγορση συνοδευόμενη από την τάση να είναι προετοιμασμένη να αποτρέψει τον κίνδυνο.
Ένα υποσυνείδητο άτομο που βιώνει την υποερεθιστικότητα, που ονομάζεται υποσιτισμός, αναμένει συνεχώς τον πιθανό κίνδυνο. Η υπερβολική προσοχή κάνει τους υποτιμητικούς ανθρώπους να αισθάνονται πάντα και να ενεργούν σαν να υπάρχει πάντα απειλή γύρω τους.
Αυτό τους αναγκάζει να είναι πολύ ευαίσθητοι στο περιβάλλον και τους ανθρώπους γύρω τους. Ως αποτέλεσμα, οι σωματικές και διανοητικές τους καταστάσεις είναι πάντα σε κατάσταση υψηλής προειδοποίησης, οπότε είναι έτοιμοι να ανιχνεύσουν και να ανταποκριθούν σε οποιαδήποτε επικίνδυνη κατάσταση.
Παρόλο που στην πραγματικότητα ο κίνδυνος είναι μόνο στο μυαλό του ή δεν είναι πραγματικός. Νομίζουν ότι είναι πραγματικό επειδή οι εγκέφαλοί τους δουλεύουν υπερβολική σκέψη τα ψευδώνυμα σκέφτονται τα πράγματα υπερβολικά, έτσι αντιδρά υπερβολικά σε οποιαδήποτε αισθητήρια σήματα που προέρχονται από τις αισθήσεις τους.
Επομένως, δεν είναι αδύνατο αν αυτή η υπερβολικά επιφυλακτική στάση μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων. Ξεκινώντας από συναισθηματικά προβλήματα στον εαυτό του, είναι δύσκολο να αλληλεπιδράσετε με άλλους, γι 'αυτό γίνεται δύσκολο να σκεφτούμε καθαρά.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ υπερφυσικότητας και παρανοϊκού;
Κοιτάζοντας τον ορισμό της με μια ματιά, μπορεί να θεωρήσετε την υποερεθιστικότητα ίδια με την παράνοια. Κάποιος που έχει υποτιθέμενο μπορεί να δείξει κάποια συμπεριφορά που φαίνεται παρανοϊκή. Και οι δύο συνοδεύονται από συμπτώματα υπερβολικού άγχους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τόσο η παράνοια όσο και η υποερεθιστικότητα μπορούν να προκληθούν από το υποκείμενο τραύμα PTSD. Τότε, ποια είναι η διαφορά;
Το άτομο που είναι υποτιμητικό είναι συνεχώς σε εγρήγορση και προειδοποίηση σε πιθανούς κινδύνους στο περιβάλλον, αλλά γνωρίζουν την ευαισθησία και τη στάση τους. Κάποιος που είναι υποτιμητικός δεν μπορεί να διαχωριστεί από την πραγματικότητα και δεν βιώνει αναδρομική αναδρομή αντιμετώπισε και πάλι ένα τραυματικό γεγονός που αντιμετώπισε πρώτα.
Οι υπερασπιζόμενοι είναι πολύ κατανοητοί και συνειδητοποιούν ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κανένας αντικειμενικός λόγος για να αισθάνονται φοβισμένοι ή τεταμένοι, αλλά είναι δύσκολο να χαλαρώσουν. Αισθάνονται πολύ υπερβολική προσοχή, ως τρόπος πρόβλεψης για κάτι κακό στο μέλλον. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εκπλήσσονται εύκολα όταν εκπλήσσονται από ένα δυνατό θόρυβο ή που σπρώχνονται από κάποιον άλλο.
Εν τω μεταξύ, κάποιος που είναι παρανοϊκός έχει μια ψευδή και λανθασμένη πίστη (ψευδαίσθηση) ότι υπάρχει κάτι ή οι άνθρωποι γύρω του πάντα σκοπεύουν να τον βλάψουν. Το πρόσωπο που η παράνοια δεν θα συνειδητοποιήσει ότι βιώνουν παράνοια και πιστεύω ακράδαντα ότι η φαντασία τους είναι πραγματική.
Συμπερασματικά, οι παρανοϊκοί άνθρωποι μπορούν να δείξουν υποτιμητικές συμπεριφορές επειδή πιστεύουν ότι κάτι ή κάποιος εκεί έξω σκοπεύει να τους βλάψει ανά πάσα στιγμή, ειδικά τώρα. Ενώ το άτομο που είναι υποτιμητικό δείχνει μια υψηλή στάση συναγερμού, διότι ποιος ξέρει ότι υπάρχει κίνδυνος. Δεν είναι αυταπάτες, έχουν μόνο μια υψηλότερη προειδοποίηση για να προστατεύσουν από κάτι ή κάποιον που σας θέτει σε κίνδυνο στο μέλλον.
Ποια είναι η αιτία μέχρι κάποιος να είναι υπερβολικά σε εγρήγορση;
Η υποερεθιστότητα μπορεί να θεωρηθεί μια σχετικά κοινή εμπειρία, ως ένας τρόπος του εγκεφάλου για την προστασία του σώματος από βλάβες. Οι περισσότερες από τις περιπτώσεις προέρχονται από προβλήματα ψυχικής υγείας που προκλήθηκαν από παρελθόν κακό τραύμα, όπως αγχώδεις διαταραχές, κοινωνική φοβία και PTSD. Παρόλα αυτά, η υποβιβασιμότητα μπορεί επίσης να συνοδεύει ψυχικές ασθένειες όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD).
Εκτός από τις διάφορες αιτίες παραπάνω, η υψηλή εγρήγορση μπορεί επίσης να ενεργοποιηθεί από:
- Έχοντας κλειστοφοβία.
- Το περιβάλλον είναι πολύ γεμάτο.
- Τρυπημένος από δυνατούς θορύβους.
- Θυμηθείτε το παρελθόν τραύμα
- Βιώστε έντονο άγχος.
- Αισθανθείτε κρίση.
- Η σωματική βλάβη κλπ.
Αντίθετα, οι παρανοϊκές παραληρητικές ιδέες μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα σε πολλές ψυχικές διαταραχές, όπως η σχιζοφρένεια, η σχιζοσυναισθηματική διαταραχή, η διπολική διαταραχή και η κατάθλιψη. Η παράνοια μπορεί επίσης να είναι παρούσα σε άτομα με άνοια, παραλήρημα και φάρμακα.
Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της υπερχοληψίας;
Υπάρχουν πολλά φυσικά συμπτώματα υπερευαισθησίας, αλλά τα περισσότερα συμπτώματα είναι σημάδια συμπεριφοράς.
Φυσικά συμπτώματα:
Τα φυσικά συμπτώματα δεν υποδεικνύονται πάντοτε από άτομα με υπερπιστία. Ωστόσο, κάποιος υπάγγελος μπορεί να βιώσει:
- Διευρυμένοι μαθητές.
- Καθώς οδυνηρά.
- Ρηχτή και γρήγορη αναπνοή. λαχάνιασμα.
- Καρδιακές παλμοί.
Συμπεριφορικά συμπτώματα
Η υπερβολική προσοχή που δείχνουν οι υποσιτισμένοι άνθρωποι μπορεί να είναι διαφορετική μεταξύ τους. Αλλά γενικά, η υποβιβασιμότητα προκαλεί στο άτομο να αισθάνεται πάντα ανήσυχος με σημάδια:
- Ελέγξτε συχνά το περιβάλλον γύρω τους, οπότε είναι δύσκολο να εστιάσετε στη συζήτηση.
- Εύκολο να εκπλαγείτε και να πηδούν ή να ουρλιάζουν σε πράγματα που ακούν ή βλέπουν ξαφνικά.
- Αντιδράστε γρήγορα σε πράγματα που συμβαίνουν γύρω από αυτά με τρόπους που μπορεί να φαίνονται υπερβολικοί ή εχθρικοί.
- Το αίσθημα ενός εξαιρετικού θορυβώδους ή θορυβώδους περιβάλλοντος είναι πολύ κουραστικό.
- Να δίνετε πάντα προσοχή στις κινήσεις και τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων γύρω από το μέγιστο δυνατό για να δείτε αν κρατούν ένα όπλο.
- Ξαφνικά σε μια ασήμαντη κατάσταση.
- Σκέφτεστε να υπερεκτιμήσετε τη δυνατότητα των κακών πραγμάτων, όταν στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο κακή όσο φανταζόταν.
- Πολύ ευαίσθητο / ευαίσθητο / εύκολα προσβεβλημένο από τον τόνο της φωνής ή την έκφραση άλλων? πάντα στην καρδιά? θεωρήστε ένα προσωπικό ζήτημα
- Είναι δύσκολο να κοιμηθείς καλά
Ένα άτομο που είναι υποτιμητικό είναι επίσης εύκολο να πανικοβληθεί, γεμάτο φόβο και πάντα αισθάνεται άγχος. Επιπλέον, η διάθεση του πάσχοντος μεταβάλλεται επίσης εύκολα και περιβάλλεται από εκρηκτικά συναισθήματα.
Σταδιακά, αυτή η κατάσταση μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται πολύ κουρασμένοι.
Τότε, ποια είναι η θεραπεία;
Σε γενικές γραμμές, η τάση για υποβιβασμό να υποχωρήσει με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να ανακουφίσετε αυτό το άγχος προσπαθώντας να πάρει μια βαθιά αναπνοή και να το ρίξετε αργά μέχρι το σώμα και το μυαλό σας να είναι πιο χαλαροί. Κάνοντας τα ελαφρύτερα πράγματα που σας αρέσουν μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος έτσι ώστε να μην τρώτε μακριά από εσάς.
Αλλά αν η υπερβολική στάση συναγερμού σας είναι τόσο σοβαρή ώστε εμποδίζει τη δραστηριότητα, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Οι ψυχολόγοι μπορούν να σας ενθαρρύνουν να πάρετε συμπεριφορική και νοητική θεραπεία (θεραπεία CBT) για να αλλάξετε τη νοοτροπία σας στο τραύμα που έχετε βιώσει πριν.
Οι γιατροί μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα. β-αποκλειστές. φάρμακα κατά του άγχους, όπως η βουσπιρόνη. ή αντιψυχωσικά φάρμακα για σοβαρές περιπτώσεις υπερευαισθησίας.
