Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Γιώργος Βυθούλκας (George Vythoulkas) και η Ομοιοπαθητική, ντοκιμαντέρ
- Διάφορα είδη συνήθειες που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και του πυρετού
- 1. Επιτρέποντας πόνο ακριβώς έτσι
- 2. Πάρτε αντιβιοτικά
- 3. Πάρτε υψηλές δόσεις βιταμίνης C
- 4. Πάρτε πολλά φάρμακα ταυτόχρονα χωρίς ιατρική συνταγή
- 5. Πολύ συχνά χρησιμοποιείτε ρινικά σπρέι
- 6. Έλλειψη πόσης
- 7. Έλλειψη ύπνου
- 8. Κάπνισμα
- 9. Πολύ αγχωτικό
Ιατρικό βίντεο: Γιώργος Βυθούλκας (George Vythoulkas) και η Ομοιοπαθητική, ντοκιμαντέρ
Τόσο το κρυολόγημα όσο και ο πυρετός, κάνουν το σώμα να γίνει ασταθές. Παρόλο που συνήθως τα συμπτώματα του κρυολογήματος και του πυρετού μπορούν εύκολα να αντιμετωπιστούν με την αγορά ναρκωτικών σε ένα κατάστημα, αποδεικνύεταιυπάρχουν κάποιες συνήθειες που πραγματικά επιδεινώνουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και του πυρετού σας. Είναι ένας από αυτούς να γίνει η συνήθεια σας; Ελέγξτε την παρακάτω λίστα.
Διάφορα είδη συνήθειες που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και του πυρετού
1. Επιτρέποντας πόνο ακριβώς έτσι
Το πιο συνηθισμένο λάθος είναι να αφήσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή του πυρετού να μην αντιμετωπιστούν. Μπορεί να προσπαθήσετε να σκεφτείτε θετικά ότι δεν είστε άρρωστοι και θα είστε υγιείς. Και όσο περισσότερο μένει, τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή του πυρετού σας θα επιδεινωθούν.
Η μη θεραπεία της νόσου κάνει τον ιό όλο και περισσότερο να εξαπλώνεται στα κύτταρα του σώματος. Ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα μειωθεί. Η ρινική βλέννα ή η μύτη που θα πρέπει να λειτουργούν αφαιρώντας τους ιούς στο σώμα, αποκλείεται. Ως αποτέλεσμα, η δυνατότητα μετάδοσης θα είναι ακόμη μεγαλύτερη.
Όσο ταχύτερα αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος και του πυρετού, τόσο γρηγορότερος είναι ο χρόνος για να ανακάμψει και να είναι υγιής. Ορισμένα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκουραστείτε και να αποτρέψετε τη μετάδοση σε άλλους, ένα από τα οποία είναι ιβουπροφαίνη που μπορεί να ανακουφίσει τον πυρετό, τη ρινική καταρροή και τους πόνους του σώματος.
2. Πάρτε αντιβιοτικά
Τόσο το κρυολόγημα όσο και ο πυρετός προκαλούνται συχνότερα από ιογενείς λοιμώξεις. Εάν επιλέξετε να παίρνετε αντιβιοτικά, τότε έχετε κάνει πραγματικά το λάθος πράγμα. Επειδή, η λήψη αντιβιοτικών θα κάνει μόνο τα βακτήρια στο σώμα να καταστούν ανθεκτικά.
Δηλαδή, αν πάρετε μια βακτηριακή λοίμωξη και πάλι αργότερα και τη θεραπεία με αντιβιοτικά, τότε οι φαρμακευτικές ιδιότητες δεν θα λειτουργήσουν. Τα συμπτώματα κρύου και πυρετού θα επιδεινωθούν και δεν θα θεραπευτούν ποτέ.
3. Πάρτε υψηλές δόσεις βιταμίνης C
Η βιταμίνη C θεωρείται ικανή να καταπολεμά όλες τις ασθένειες, από τα κρυολογήματα μέχρι τον καρκίνο. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες σημειώνουν ότι η κατανάλωση βιταμίνης C δεν αποδεικνύεται ότι μειώνει τα συμπτώματα κρυολογήματος ή πυρετού σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η κατανάλωση υψηλών δόσεων βιταμίνης C αυξάνει πραγματικά άλλες ασθένειες, μία εκ των οποίων είναι διάρροια. Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να αυξήσει την απορρόφηση σε τοξικότητα σιδήρου.
4. Πάρτε πολλά φάρμακα ταυτόχρονα χωρίς ιατρική συνταγή
Τα φάρμακα που λαμβάνονται ταυτόχρονα χωρίς τη συμβουλή του γιατρού δεν επιταχύνουν στην πραγματικότητα τη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και του πυρετού, μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε υπερβολικές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων στο σώμα. Εάν παίρνετε αποσυμφορητικά φάρμακα που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη, φαινυλεφρίνη ή οξυμεταζολίνη, να είστε προσεκτικοί με ορισμένες παρενέργειες που μπορεί να επιδεινώσουν την ανάπτυξη της νόσου.
Επομένως, φροντίστε να πάρετε κρύο φάρμακο και πυρετό μόνο σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού σας. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν το φάρμακο μπορεί να ληφθεί μαζί με άλλα φάρμακα, ειδικά εάν έχετε άλλες συννοσηρότητες.
5. Πολύ συχνά χρησιμοποιείτε ρινικά σπρέι
Μερικά κρύα φάρμακα και φάρμακα γρίπης μπορούν πράγματι να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων που αισθάνονται. Για παράδειγμα, αποσυμφορητικά σπρέι ή ρινικά σπρέι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ρινικής συμφόρησης. Αλλά αν είναι πάρα πολύ, αυτή η θεραπεία έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Εάν χρησιμοποιείτε αποσυμφορητικό σπρέι τουλάχιστον tγια τέσσερις συνεχόμενες ημέρες, η μεμβράνη της μύτης σας θα διογκωθεί. Επομένως, χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο μόνο με ιατρική συνταγή σύμφωνα με τη συνιστώμενη δοσολογία.
6. Έλλειψη πόσης
Κάθε φορά που αρρωσταίνετε, το υγρό σας χρειάζεται να αυξηθεί. Επειδή το υγρό είναι χρήσιμο για να βοηθήσει να λειώσει το φραγμένο βλεννογόνο στη μύτη, έτσι ώστε οι παγιδευμένοι ιοί να μπορούν να βγαίνουν μέσα από μύτη. Όσο περισσότερο καταναλώνετε λιγότερα, τα συμπτώματα κρύου και ο πυρετός σας θα είναι πιο φλεγμονώδης.
Εκτός από το νερό, μπορείτε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες του υγρού σας πίνοντας αραιωμένο χυμό, ζεστό τσάι ή σούπα ζωμού που μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα κρύα και τα κρύα συμπτώματα.
7. Έλλειψη ύπνου
Χρειάζεστε πραγματικά επιπλέον χρόνο ύπνου όταν έχετε κρύο ή πυρετό. Επειδή ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει το σώμα να καταπολεμήσει λοιμώξεις που σας κάνουν να αρρωστήσετε. Παρόλο που ακούγεται κλισέ, αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάκαμψης από κρυολογήματα και πυρετό που βιώνετε.
Μια μελέτη δείχνει ότι ο ύπνος λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να πάρει ένα κρύο τριπλάσιο. Εάν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και του πυρετού σας κάνουν να ξυπνάτε συχνά στη μέση της νύχτας, μπορείτε να το κάνετε αυτό γύρω από τον ύπνο νωρίς ή έχοντας έναν καλό υπνάκο.
8. Κάπνισμα
Αν έχετε κρύο και πυρετό αλλά συνεχίζετε να καπνίζετε, είναι καλύτερο να σταματήσετε αμέσως. Το κάπνισμα σε υγιή κατάσταση του σώματος μπορεί να βλάψει τους πνεύμονες, ειδικά εάν συνεχίζεται κατά τη διάρκεια κρύου ή πυρετού.
Όταν καπνίζετε, οι βλαβερές ουσίες στα τσιγάρα εισέρχονται στο σώμα και βλάπτουν αργά τους πνεύμονες. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα των πνευμόνων θα είναι πιο δύσκολο να καταπολεμήσουν τη λοίμωξη, έτσι συχνά θα βήξετε. Αυτό ισχύει και για όσους από εσάς συχνά εκτίθενται σε καπνό τσιγάρου, ο οποίος ονομάζεται παθητικό κάπνισμα. Ο αντίκτυπος θα είναι ο ίδιος με τον ενεργό καπνιστή, ξέρετε.
9. Πολύ αγχωτικό
Το υπερβολικό άγχος αναφέρεται ότι είναι ο λόγος για τον οποίο το κρύο και ο πυρετός γίνονται πιο σοβαροί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το στρες μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα αναγκάζοντάς το να εργαστεί σκληρότερα. Όσο περισσότερο τονίζετε, τόσο περισσότερο το κρύο και ο πυρετός επιμένει στο σώμα σας.
Επομένως, προσπαθήστε να είστε πιο χαλαροί με μια βαθιά ανάσα ή κάνοντας άλλες τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, για να σταματήσετε το κρυολόγημα και τον πυρετό αμέσως.
