Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Commercial - Kawasaki Ninja ZX-6R
- Η δυσαρέσκεια με την εργασία μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία στο μέλλον
- Γιατί δεν μπορεί να είναι ικανοποιημένος με την εργασία να είναι επιβλαβής για την υγεία σας αργότερα;
- Πώς να αποφύγετε επαγγελματικές ασθένειες;
Ιατρικό βίντεο: Commercial - Kawasaki Ninja ZX-6R
Είστε ικανοποιημένοι με την εργασία που κάνετε τώρα; Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την εργασία σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να δώσετε προσοχή στην υγεία σας. Επειδή το αίσθημα δυσαρέσκειας μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Πώς μπορεί να είναι;
Η δυσαρέσκεια με την εργασία μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία στο μέλλον
Μια μελέτη αναφέρει ότι η μη ικανοποίηση από την πρώτη σας δουλειά μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας τα επόμενα χρόνια. Η δήλωση αυτή προέκυψε από μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο.
Στη μελέτη αυτή, οι εμπειρογνώμονες συγκέντρωσαν γνώμες και στοιχεία από περίπου 6.400 άνδρες και γυναίκες εργαζόμενους ηλικίας 25 έως 39 ετών. Όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν ερωτήσεις σχετικά με την εργασία τους όταν ήταν στη δεκαετία του '20. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αξιολογήσουν την ικανοποίησή τους από το έργο που είχαν κάνει τότε.
Στη συνέχεια, στο τέλος της μελέτης υπήρχαν τέσσερις ομάδες εργαζομένων, 45% δήλωσαν ότι ήταν δυσαρεστημένοι με την εργασία, το 15% ήταν ικανοποιημένοι, το 23% αισθάνθηκε ότι η ικανοποίησή τους μειώθηκε με την πάροδο του χρόνου και το 17% θεώρησε ότι το έργο που έγινε τώρα θα μπορούσε να τους ικανοποιήσει.
Επιπλέον, είναι επίσης γνωστό ότι ομάδες εργαζομένων που έχουν χαμηλό επίπεδο ικανοποίησης από το έργο τους, στην πραγματικότητα τείνουν να βιώνουν κατάθλιψη, προβλήματα ύπνου και διαταραχές άγχους. Αυτό τους αναγκάζει να είναι ευαίσθητοι σε διάφορες άλλες ασθένειες λόγω των προβλημάτων ψυχικής υγείας που βιώνουν.
Γιατί δεν μπορεί να είναι ικανοποιημένος με την εργασία να είναι επιβλαβής για την υγεία σας αργότερα;
Στην πραγματικότητα, αυτό σχετίζεται περισσότερο με την ψυχική σας υγεία. το αίσθημα δυσαρέσκειας από την εργασία προκύπτει από διάφορα πράγματα που στη συνέχεια σας προκαλούν να αντιμετωπίσετε άγχος και άγχος. Αν το άγχος δεν αντιμετωπιστεί και ανταποκριθεί καλά, δεν είναι αδύνατο να επιδεινωθεί η υγεία σας.
Ορισμένα προβλήματα υγείας που μπορεί να μην γνωρίζετε ακόμη ως αποτέλεσμα του αισθήματος δυσαρέσκειας με την εργασία, όπως διαταραχές του ύπνου, συχνές πονοκεφάλους, κόπωση, πόνους στο στομάχι και μύες στο σώμα βλάπτουν. Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα εάν κάποιος αισθάνεται άγχος και κατάθλιψη.
Για να μην αναφέρουμε το στρες και η κατάθλιψη μπορεί να μειώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να αυξήσει την όρεξη ή το αντίστροφο, να βλάψει τη διάθεση και να μειώσει τα κίνητρα για άσκηση. Στο τέλος, θα εφαρμόσετε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής και έναν υψηλό κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, όπως στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και σακχαρώδη διαβήτη
Πώς να αποφύγετε επαγγελματικές ασθένειες;
Όλες οι εργασίες πρέπει να έχουν την πίεση και τις απαιτήσεις του καθενός, επομένως το στρες είναι σίγουρο ότι θα ζήσετε. Ωστόσο, το πιο σημαντικό είναι να αντιμετωπίζετε και να αντιμετωπίζετε το άγχος έτσι ώστε να μην σέρνεται και να προκαλεί προβλήματα. Εδώ είναι συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους που οφείλεται στην εργασία:
- Μάθετε τι προκαλεί την κατάθλιψη. Εάν πράγματι αισθάνεστε ότι η εργασία που πραγματοποιείται αυτή τη στιγμή δεν είναι κατάλληλη για εσάς, τότε μιλήστε γι 'αυτό με τον προϊστάμενό σας.
- Προσπαθώντας να ανταποκριθεί στο άγχος με έναν υγιή τρόπο. Πολλοί άνθρωποι κάνουν διαφυγή τροφή από την πίεση που αντιμετωπίζουν. Ακόμη και το χειρότερο κάνει τα τσιγάρα ή τα αλκοολούχα ποτά σαν απόδραση. Φυσικά αυτό δεν είναι υγιές. Εάν χρειάζεστε πραγματικά πράγματα για να σας αποσπάσει την προσοχή, τότε μπορείτε να κάνετε άλλα θετικά πράγματα σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά σας.
- Αφήστε χρόνο για τον εαυτό σας. Χρειάζεται χρόνος για να γίνετε άνετοι, ήρεμοι και χαλαροί. Αν δεν μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο, μπορείτε να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε χρόνο κατά τα Σαββατοκύριακα ή μόλις επιστρέψετε από την εργασία σας. Βεβαιωθείτε ότι η εργασία από το γραφείο είναι πλήρης και μπορείτε να την απενεργοποιήσετε gadget Δεν ανησυχείτε όταν ξοδεύετε το δικό σας χρόνο.
