Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Χάρτης Πόνου Κοιλιάς – Στομάχου: Εντοπίστε τον πόνο σας στον χάρτη και μάθετε αμέσως τι τον προκαλ
- Αιτίες του πόνου του αυχένα λόγω στέλεχος ή διαστρέμματα
- 1. Λανθασμένη θέση κατά τον ύπνο
- 2. Τραυματισμός
- 3. Κακή στάση του σώματος
- 4. Επαναλαμβανόμενες κινήσεις
- Αιτίες του πόνου του αυχένα λόγω του αυχένα του λαιμού
- 1. Εκφύλιση του αυχενικού δίσκου
- 2. Κοιλιακοί δίσκοι
- 3. Σπονδύλωση των νυχιών
- 4. Σπονδυλική στένωση στον αυχένα του λαιμού
Ιατρικό βίντεο: ✅ Χάρτης Πόνου Κοιλιάς – Στομάχου: Εντοπίστε τον πόνο σας στον χάρτη και μάθετε αμέσως τι τον προκαλ
Ο πόνος στον αυχένα είναι μια κοινή κατάσταση. Ο πόνος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα και συνεχίστε να κινείστε το κεφάλι και τους ώμους σας. Μπορεί να θέλετε να μάθετε τις πιο βασικές αιτίες του πόνου στον αυχένα, ώστε να μπορείτε να βρείτε μια λύση.
Αιτίες του πόνου του αυχένα λόγω στέλεχος ή διαστρέμματα
Διαστρέμματα και ένταση είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου στον αυχένα. Αυτός ο τύπος πόνου στον αυχένα μπορεί να θεραπευθεί μόνος του χωρίς θεραπεία μέσα σε λίγες μέρες ή λίγες εβδομάδες. Διαστρέμματα και ένταση μπορούν να προκληθούν από διάφορες αιτίες.
1. Λανθασμένη θέση κατά τον ύπνο
Είναι φυσικό όταν ξυπνάς και αισθάνεσαι πόνο και δυσκαμψία στο λαιμό. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι κοιμάστε σε μια ανώμαλη και κακή κατάσταση για όλη τη νύχτα. Μαξιλάρια και κρεβάτια με καλή υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν σε αυτή την κατάσταση.
2. Τραυματισμός
Μπορεί να αντιμετωπίσετε τον πόνο στον αυχένα επειδή μετακινείτε το λαιμό σας ξαφνικά ή με ασυνήθιστο τρόπο στον αθλητισμό ή λόγω ατυχήματος. Σε αθλητικούς τραυματισμούς, τα νεύρα στο λαιμό μπορεί να επηρεαστούν, προκαλώντας πόνο, άγχος και αδυναμία στο λαιμό, τα χέρια και τους ώμους. Σε περίπτωση ατυχήματος, ο λαιμός σας μπορεί να κάμπτεται ξαφνικά προς τα εμπρός, πίσω ή προς τα πλάγια. Η κεφαλή μπορεί να τεντωθεί υπερβολικά, έτσι ώστε οι σύνδεσμοι και οι τένοντες να υποστούν βλάβη. Μπορεί να εμφανιστεί πόνος, στρες, δυσκαμψία και μειωμένη κίνηση στον αυχένα.
3. Κακή στάση του σώματος
Η κακή στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα. Μπορεί να έχετε κακή στάση στη δουλειά ή στο σπίτι. Όταν αλλάζετε το κέντρο βάρους και γυρίζετε το κεφάλι προς τα εμπρός, οι σύνδεσμοι, οι τένοντες και οι μύες στο λαιμό πρέπει να εργάζονται σκληρότερα για να κρατήσουν το κεφάλι.
Ορισμένες κακές θέσεις συμπεριλαμβάνουν την εξέταση ενός υπολογιστή, κοιτάζοντας προς τα κάτω για να στείλετε μηνύματα μέσω κινητού τηλεφώνου, να παρακολουθείτε τηλεόραση, να διαβάζετε βιβλία ή να οδηγείτε. Αν συνεχίσετε να το κάνετε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο λαιμός σας μπορεί να αρρωστήσει.
4. Επαναλαμβανόμενες κινήσεις
Ορισμένες επαναλαμβανόμενες κινήσεις στον αυχένα, όπως ο χορός και η κολύμβηση, μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική χρήση μυών και άλλων μαλακών ιστών στο λαιμό.
Αιτίες του πόνου του αυχένα λόγω του αυχένα του λαιμού
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να προέρχεται από ορισμένες ασθένειες του τραχήλου, όπως εκφύλιση ή κήλη. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο στον αυχένα.
1. Εκφύλιση του αυχενικού δίσκου
Ως αποτέλεσμα της διαδικασίας γήρανσης, ο δίσκος του νωτιαίου μυελού σας αφυδατώνεται και τα μαξιλάρια που δίνει στην σπονδυλική στήλη μειώνονται. Ως αποτέλεσμα, τα οστά μπορούν να τρίβονται μεταξύ τους, έτσι ώστε τα κοντινά νεύρα να μπορούν να ερεθιστούν, ο δίσκος είναι κήλη και η αρθρίτιδα μπορεί να συμβεί.
2. Κοιλιακοί δίσκοι
Όταν το μαλακό εσωτερικό τμήμα του δίσκου της σπονδυλικής στήλης εμφανίζεται έξω από το άκαμπτο εξωτερικό μέρος μέσα από ένα δάκρυ στο εξωτερικό, αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στο νεύρο ή οι φλεγμονώδεις πρωτεΐνες μπορούν να ερεθίσουν το νεύρο. Ο δίσκος στην περιοχή του λαιμού δεν είναι μεγάλος και ο χώρος είναι πάρα πολύ για τα νεύρα. Έτσι, ακόμη και μια μικρή κήλη δίσκου μπορεί να προκαλέσει ένα τσιμπημένο νεύρο.
3. Σπονδύλωση των νυχιών
Η σπονδύλωση των νεύρων, που ονομάζεται επίσης αυχενική οστεοαρθρίτιδα, είναι μια κατάσταση στην οποία ο χόνδρος στην αρθρώτρια πλευρά έχει φθαρεί. Ένα οστό μπορεί να τρίβει το ένα το άλλο. Η φλεγμονή μπορεί να διευρύνει τις αρθρώσεις και να ερεθίζει τα νεύρα.
4. Σπονδυλική στένωση στον αυχένα του λαιμού
Η στένωση των άκρων μπορεί να εμφανιστεί όταν στενεύει ο σπονδυλικός σωλήνας. Η αιτία αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι ένας δίσκος που είναι κήλη ή οσφυαλγία. Ως αποτέλεσμα, τα νεύρα που περιέχονται στο κανάλι των οστών μπορούν να επηρεαστούν. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί στο λαιμό, που ακτινοβολεί στα χέρια, τα χέρια και τα δάχτυλα.
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να προέρχεται από καθημερινές δραστηριότητες, όπως κακή στάση κατά την αποστολή μηνυμάτων μέσω κινητού τηλεφώνου, τραυματισμοί κατά τη διάρκεια της άσκησης ή από ορισμένες ασθένειες του τραχήλου, όπως εκφύλιση δίσκου ή κήλη δίσκου. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια είναι η ακριβής αιτία του πόνου στον αυχένα σας και να αντιμετωπίσετε την πηγή του πόνου.
Γεια σας ομάδα υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
