Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- 1. Το ζαχαρούχο γάλα διαφέρει από το αγελαδινό γάλα
- 2. Να μην πιείτε καθημερινά
- 3. Δεν συνιστάται για βρέφη και παιδιά
- 4. Μπορεί να καταναλωθεί, αρκεί να μην το παρακάνετε
Ιατρικό βίντεο: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Το συνηθισμένο συμπυκνωμένο γάλα (SKM) συζητείται επί του παρόντος. Ο Οργανισμός Εποπτείας Τροφίμων και Φαρμάκων (BPOM) απαγόρευσε την εμφάνιση παιδιών στις ετικέτες και στη συσκευασία. Ορισμένες διαφημίσεις έχουν ακόμη αποσυρθεί από την κυκλοφορία επειδή δεν συμμορφώνονται με αυτούς τους κανόνες. Ακόμα περίεργος για τα νέα για το συμπυκνωμένο γάλα; Τα παρακάτω είναι τα γεγονότα σχετικά με αυτό το γλυκό-αρωματισμένο συμπυκνωμένο γάλα.
1. Το ζαχαρούχο γάλα διαφέρει από το αγελαδινό γάλα
Το ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα παράγεται μέσω της διαδικασίας εξάτμισης ή εξάτμισης και γενικά έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Εκτός από το ότι εξατμίζεται, το γάλα αυτό δίνεται επιπλέον ζάχαρη. Αυτό προκαλεί χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ενώ η ζάχαρη και οι θερμίδες είναι υψηλές.
Σε αντίθεση με την περιεκτικότητα σε αγελαδινό γάλα που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και περιέχει πολλές άλλες βιταμίνες που χρειάζεται το σώμα. Το αγελαδινό γάλα είναι επίσης εξοπλισμένο με διάφορα άλλα θρεπτικά συστατικά όπως λίπος, υδατάνθρακες, ασβέστιο, βιταμίνη D και βιταμίνη Α.
Στην πραγματικότητα, ένα σακουλάκι SKM έχει θερμίδες 180 kcal με λεπτομέρειες για 67% υδατάνθρακες, 30% λίπος και 3% πρωτεΐνη. Ενώ 1 φλιτζάνι φρέσκο αγελαδινό γάλα έχει 146 θερμίδες θερμίδας με λεπτομέρειες για το λίπος 49%, 30% για τους υδατάνθρακες και 21% για τις πρωτεΐνες.
Μπορούμε να δούμε τη σύγκριση ότι το συμπυκνωμένο γάλα με γλυκά έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από το αγελαδινό γάλα.
2. Να μην πιείτε καθημερινά
Με βάση τις συστάσεις του Υπουργείου Υγείας (Kemenkes), αυτό το παχύ και γλυκό υγρά γάλαδεν συνιστάται για καθημερινή κατανάλωση.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σακχαρώδους διαβήτη. Το γάλα πρέπει να καταναλώνεται μόνο ως συμπλήρωμα σε τρόφιμα ή ποτά, όχι καθημερινά.
3. Δεν συνιστάται για βρέφη και παιδιά
Σύμφωνα με την Ινδονησιακή Ένωση Παιδιατρών (IDAI), το συμπυκνωμένο γάλα δεν πρέπει να χορηγείται σε βρέφη και παιδιά. Τα επιπρόσθετα επίπεδα σακχάρου στα τρόφιμα για παιδιά που συνιστάται από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ) είναι λιγότερο από το 10% των συνολικών αναγκών σε θερμίδες.
Εν τω μεταξύ, το γάλα που έχει μια ισχυρή γλυκύτητα έχει επιπρόσθετα επίπεδα ζάχαρης που είναι υψηλά και υπερβαίνουν αυτό το όριο. Σε μία μερίδα (4 κουταλιές της σούπας) ένα από τα γλυκά συμπυκνωμένα γάλα που πωλούνται στην αγορά, οι θερμίδες φτάνουν τα 130 kcal με μια επιπλέον περιεκτικότητα σε ζάχαρη 19 γραμμάρια και 1 γραμμάριο πρωτεΐνης.
4. Μπορεί να καταναλωθεί, αρκεί να μην το παρακάνετε
Πρέπει να αναρωτιέστε, έτσι είναι γλυκό συμπυκνωμένο γάλα ασφαλή για κατανάλωση; Φυσικά μπορεί να καταναλωθεί, εφόσον δεν είναι υπερβολικό. Μην φτιάχνετε γάλα που έχει παχιά γλυκιά γεύση ως υποκατάστατο του μητρικού γάλακτος στα παιδιά ή γάλα που καταναλώνεται καθημερινά καθημερινά.
Να θυμάστε πάντα ότι η SKM λειτουργεί μόνο ως συμπληρωματικό φαγητό και δεν είναι καλό γάλα που καταναλώνεται τακτικά κάθε μέρα. Αν πίνετε πάγο ή τρώτε κέικ, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα γλυκισμένο συμπυκνωμένο γάλα.
Ωστόσο, μην πίνετε ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα για να ετοιμάζετε ή να διαλύετε στο νερό κάθε μέρα!
