Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 8 Αηδιαστικά πράγματα που κάνουν οι γυναίκες!
- Η αιτία κάνει τους πονοκεφάλους χειρότερους
- 1. Καιρός
- 2. Η λυχνία ή το φως είναι πολύ φωτεινό
- 3. Ανεπιθύμητοι τρόποι ύπνου
- 4. Άσκηση πάρα πολύ σκληρά
- 5. Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων
- 6. Αίσθημα τόνωσης
Ιατρικό βίντεο: 8 Αηδιαστικά πράγματα που κάνουν οι γυναίκες!
Οι ημικρανίες ή οι πονοκέφαλοι μπορούν να επιδεινωθούν όταν σημειωθεί αύξηση του πόνου που προκαλείται από ορισμένα πράγματα. Εάν ο πονοκέφαλος δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλες συνθήκες υγείας του σώματος. Τουλάχιστον υπάρχουν ορισμένα πράγματα που προκαλούν χειρότερους πονοκεφάλους, και πρέπει να τα αναγνωρίσετε καλά. Ποιες είναι οι αιτίες; Δείτε παρακάτω.
Η αιτία κάνει τους πονοκεφάλους χειρότερους
1. Καιρός
Ο καιρός έχει αλλάξει δραματικά, συνοδευόμενος από την εμφάνιση σκοτεινών σύννεφων, καταιγίδων ή έντονων βροχών μπορεί να επιδεινώσει τους πονοκεφάλους. Γενικά, πονοκεφάλους ή ημικρανίες που υποτροπιάζουν μπορεί να επηρεαστούν από τον καιρό. Η μεταβολή του καιρού θα προκαλέσει μεταβολή της πίεσης ή της θερμοκρασίας, οπότε δεν είναι ασυνήθιστο για το σώμα να γίνει άβολο.
Επειδή δεν μπορείτε να αλλάξετε ή να ρυθμίσετε τον καιρό, συνιστάται πάντα να ελέγχετε τις αλλαγές καιρού μέσω τηλεόρασης ή εφαρμογών στο κινητό σας. Μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με φάρμακα κεφαλαλγίας που μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση πονοκεφάλων.
2. Η λυχνία ή το φως είναι πολύ φωτεινό
Ορισμένοι τύποι φωτισμού, όπως φώτα φθορισμού ή προβολείς, μπορούν να κάνουν τους πονοκεφάλους να επαναλαμβάνονται. Τα προληπτικά βήματα που μπορείτε να πάρετε είναι πάντα έτοιμα για μαύρα γυαλιά. Κρατήστε τα γυαλιά σας στην τσέπη σας ή σε ένα μέρος του σπιτιού που είναι εύκολα προσβάσιμο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φώτα φιλικά προς το φωτισμό στα μάτια, για παράδειγμα φώτα LED (Δίοδος εκπομπής φωτός).
3. Ανεπιθύμητοι τρόποι ύπνου
Εάν έχετε μια πληθώρα δραστηριοτήτων, αλλά δεν είστε καλοί στη διαχείριση του χρόνου σας, μπορεί να προκαλέσει επανεμφάνιση πονοκεφάλου. Αυτό είναι συνηθισμένο και συνήθως προκαλείται από ακανόνιστα πρότυπα ύπνου. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε τη νύχτα για τουλάχιστον 7 ώρες και είναι σημαντικό να μείνετε μακριά από το τηλέφωνο, το tablet ή το laptop πριν πάτε για ύπνο, επειδή αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπερβολικών πονοκεφάλων.
4. Άσκηση πάρα πολύ σκληρά
Η άσκηση πολύ σκληρά μπορεί επίσης να προκαλέσει χειρότερους πονοκεφάλους. Όπως είναι γνωστό, η σωματική δραστηριότητα, όπως η ανύψωση βαρών, μπορεί να προκαλέσει αύξηση των πονοκεφάλων εάν γίνει υπερβολικά. Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να στραφείτε σε άλλες σωματικές δραστηριότητες που μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση πονοκεφάλων.
5. Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων
Δεν είναι όλα τα φάρμακα να αντιδρούν καλά στο σώμα. Δεν μπορείτε να προβλέψετε εάν τα φάρμακα που παίρνετε μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο. Επειδή ορισμένα φάρμακα που περιέχουν νιτρογλυκερίνη ή αλβουτερόλη μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους όταν τα πίνετε. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το περιεχόμενο και τον τύπο του φαρμάκου που παίρνετε, έτσι ώστε οι πονοκέφαλοι που νιώθετε να μπορούν να προληφθούν με τέτοιο τρόπο.
6. Αίσθημα τόνωσης
Όχι σπάνια, το στρες μπορεί να είναι η ρίζα των προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων που βιώνετε. Μια μελέτη δείχνει ότι το άγχος που οφείλεται σε καθημερινά προβλήματα μπορεί να προκαλέσει αύξηση των πονοκεφάλων. Για να ξεπεραστούν οι επιπτώσεις του στρες, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε και να επιλύετε προβλήματα στρες. Μετά από αυτό, προσπαθήστε να κάνετε μικρές αλλαγές στην αντιμετώπιση του άγχους που έχετε
