Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: How To Lose Stubborn Belly Fat in 20 Days
- Πώς να τρέχετε γρήγορα κατά τη διάρκεια πυρετού;
- 1. Επαρκείς ανάγκες πρόσληψης υγρών
- 2. Συμπιέστε ζεστό νερό
- 3. Αποφύγετε τη χρήση παχιά ρούχα
- 4. Δώστε προσοχή στα τρόφιμα για να σπάσετε γρήγορα και αυγή
- 5. Φάρμακα
Ιατρικό βίντεο: How To Lose Stubborn Belly Fat in 20 Days
Ο πυρετός είναι μια κατάσταση όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πάνω από τον αριθμό των 38 βαθμών Κελσίου. Ο πυρετός αποτελεί μέρος της ανοσολογικής διαδικασίας που καταπολεμά τις λοιμώξεις που οφείλονται σε ιούς, βακτηρίδια ή παράσιτα. Λοιπόν, τι συμβαίνει εάν συνεχίζετε να τρέχετε γρήγορα κατά τη διάρκεια πυρετού; Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μερικές συμβουλές για την υποβολή σε νηστεία κατά τη διάρκεια πυρετού.
Πώς να τρέχετε γρήγορα κατά τη διάρκεια πυρετού;
Αν και μερικές φορές ανησυχείτε, ένας υψηλός πυρετός δεν υποδηλώνει πάντα ότι έχετε σοβαρή ασθένεια. Ο πυρετός που βρίσκεται συχνά σε μολυσματικές περιπτώσεις παιδιών συχνά δεν είναι επικίνδυνος. Στην πραγματικότητα, ο πυρετός είναι ένα σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σύστημα προσπαθεί να καταπολεμήσει τη λοίμωξη.
Στην πραγματικότητα, όταν είστε άρρωστοι, δεν επιτρέπεται να μετακινηθείτε γρήγορα. Ένας άρρωστος θα πάρει συνήθως μια θρησκευτική ανακούφιση (μπορείτε να το ρωτήσετε σε έναν θρησκευτικό εμπειρογνώμονα). Ωστόσο, αν θέλετε ακόμα να ασκείτε νηστεία κατά τη διάρκεια πυρετού, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε.
Αν και ο πυρετός αποτελεί ένδειξη ότι το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί ενάντια σε ιούς, βακτήρια, μύκητες ή άλλα πράγματα που εισέρχονται στο σώμα. Ωστόσο, θα πρέπει να ελέγχετε τον πυρετό ώστε να αισθάνεστε άνετα, ειδικά όταν θέλετε ακόμα να τρέχετε γρήγορα κατά τη διάρκεια πυρετού. Λοιπόν, ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν μεταχειρίζεστε κατά τη διάρκεια ενός πυρετού; Ακολουθούν μερικές συμβουλές.
1. Επαρκείς ανάγκες πρόσληψης υγρών
Βεβαιωθείτε ότι ικανοποιείτε τις ανάγκες πρόσληψης υγρών. Γιατί είναι αυτό σημαντικό; Επειδή όταν ο πυρετός το σώμα θα αισθανθεί μια αύξηση της θερμοκρασίας, έτσι ώστε το σώμα σας θα αισθανθεί ζεστό. Όταν αυτό είναι το υγρό στο σώμα, όπως το χασμουρητό και το σώμα αφυδατώνεται εύκολα.
Αποφύγετε την αφυδάτωση πίνοντας πολύ νερό από τη στιγμή που σπάσατε το γρήγορο μέχρι τη νύχτα. Δεν επιτρέπεται να πίνετε παγωμένο νερό ή κρύο, επειδή μπορεί να επιδεινώσει τον πυρετό. Είναι καλή ιδέα να προτιμάτε να πίνετε ζεστό νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον τύπο 2-4-2, δύο ποτήρια όταν σπάτε το γρήγορο, τέσσερα ποτήρια τη νύχτα και δύο ποτήρια την αυγή.
2. Συμπιέστε ζεστό νερό
Η συμπίεση είναι μια ενέργεια που γίνεται συνήθως όταν υπάρχει πυρετός. Ωστόσο, οι κομπρέσες δεν θα μειώσουν αποτελεσματικά τη θερμοκρασία του σώματος εάν χρησιμοποιείτε κρύο νερό. Εάν κάποιος έχει πυρετό, συνιστάται η συμπίεση ζεστού νερού, όχι κρύα. Αυτό είναι να μετακινήσετε τη θερμότητα στο σώμα. Τα μέρη του σώματος που μπορείτε να συμπιέσετε είναι το μέτωπο και οι μασχάλες.
3. Αποφύγετε τη χρήση παχιά ρούχα
Όσο περισσότερο είναι δυνατόν, αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε παχιά κουβέρτα και ζεστά ρούχα, γιατί στην πραγματικότητα αναστέλλει τη διαδικασία απελευθέρωσης θερμότητας από το σώμα. Ακόμα κι αν νιώθετε κρύο όταν έχετε πυρετό, η θερμοκρασία του σώματος σας είναι πραγματικά πολύ υψηλή και πρέπει να το χαμηλώσετε ώστε το σώμα να γίνει πιο ζεστό.
Αφήστε το σώμα σας να υπερθερμανθεί φορώντας λεπτό ρουχισμό και καλύπτοντας το σώμα με μια λεπτή κουβέρτα ή πανί, αν χρειαστεί. Το να φοράτε ζεστά ρούχα και κουβέρτες μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο όταν έχετε πυρετό επειδή μπορεί να κάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας υψηλότερη.
4. Δώστε προσοχή στα τρόφιμα για να σπάσετε γρήγορα και αυγή
Μπορείτε να προσθέσετε φρούτα στο μενού για να σπάσετε το γρήγορο ή το γεύμα σας όπως το καρπούζι και τα πορτοκάλια. Αυτοί οι καρποί είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C, που μπορεί να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και να μειώσει τον πυρετό.
Αυτά τα φρούτα θα συναντήσουν επίσης τα σωματικά σας υγρά. Αποφύγετε τα βαριά λιπαρά και λιπαρά τρόφιμα όπως τα τηγανητά τρόφιμα όταν σπάνε γρήγορα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα για λίγο.
5. Φάρμακα
Ο πυρετός με θερμοκρασία που δεν είναι πολύ υψηλή και δεν διαρκεί πολύ συχνά δεν απαιτεί φάρμακα που μειώνουν το πυρετό. Αλλά για να αντιμετωπιστεί η σωματική δυσφορία, υπάρχουν αρκετά φάρμακα που μειώνουν την πυρετικότητα και μπορούν να αγοραστούν ελεύθερα στα φαρμακεία. Χρησιμοποιήστε αυτό το φυγόκεντρο όταν ο πυρετός είναι περισσότερο από 38 βαθμούς Κελσίου ή περισσότερο.
Μπορείτε να επιλέξετε παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη ή αντιβιοτικά. Δώστε προσοχή στην ετικέτα συσκευασίας ή μπορείτε να ρωτήσετε σχετικά με τις λεπτομέρειες του φαρμάκου στον φαρμακοποιό. Μπορείτε να πάρετε φάρμακο όταν σπάτε το γρήγορο ή το sahur. Συνιστάται να δείτε έναν γιατρό αν η θερμοκρασία του πυρετού γίνει υψηλότερη ή δεν βελτιωθεί μετά από τρεις ημέρες.
