Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Υγεία Η ενοχλητική γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση HD
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες στη μπίρα
- Πώς προκαλεί το αλκοόλ ένα αυξημένο στομάχι;
- Άλλες αιτίες της διογκωμένης κοιλίας, εκτός από την κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ
- Αποφεύγετε το αυξημένο στομάχι λόγω αλκοόλ
Ιατρικό βίντεο: Υγεία Η ενοχλητική γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση HD
Το εκρηκτικό στομάχι κάνει συχνά την εμφάνισή σας ελκυστική. Αλλά ξέρατε ότι μπορείτε να έχετε ένα αυξημένο στομάχι λόγω αλκοόλ; Ναι, η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ μπορεί να μην σας κάνει να πάρετε αμέσως λίπος, αλλά είναι πολύ πιθανό να προκαλέσετε συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή χώρα, γνωστό και ως προκαλώντας ένα αυξημένο στομάχι. Πώς μπορεί να είναι;
Περιεκτικότητα σε θερμίδες στη μπίρα
Η κύρια αιτία της παχυσαρκίας είναι στην πραγματικότητα η περίσσεια θερμίδων που εισέρχονται στο σώμα αντί να καίγονται. Η ελαφριά μπύρα έχει 100 θερμίδες ανά μερίδα, ενώ η κανονική μπύρα περιέχει 140-200 θερμίδες ανά μερίδα.
Ο αριθμός των θερμίδων δεν είναι πάρα πολύ, αλλά συχνά κάποιος δεν συνειδητοποιεί πόσα ποτήρια ή μπουκάλια μπύρας έχει μεθήσει. Επιπλέον, ένας πότης μπύρας που δεν μειώνει την πρόσληψη θερμίδων από το φαγητό του έχει επίσης τη δυνατότητα να δοκιμάσει υπερβολικές θερμίδες.
Πώς προκαλεί το αλκοόλ ένα αυξημένο στομάχι;
Το αλκοόλ έχει πολλή ζάχαρη και θερμίδες, οι οποίες στη συνέχεια μετατρέπονται σε λίπος στο σώμα. Γενικά, το λίπος στους άνδρες αποθηκεύεται στο στομάχι, ενώ στις γυναίκες το λίπος αποθηκεύεται στους γοφούς ή τους γλουτούς.
Η περιφέρεια της κοιλιάς που συνεχίζει να διευρύνεται σε έναν άνδρα συνδέεται μερικές φορές με τη συνήθεια να πίνει αλκοόλ. Αν και η μπύρα δεν αποτελεί πηγή θερμίδων, η συνήθεια της κατανάλωσης μπύρας δεν θα πρέπει να συνεχιστεί. Σύμφωνα με τον Marion Nestle, καθηγητή διατροφής και επιστήμης των τροφίμων από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, η κατανάλωση μπίρας θα κάνει το στομάχι φουσκωμένο εάν ληφθεί υπερβολικά.
Εάν καταναλώνονται υπερβολικά, τα αλκοολούχα ποτά μπορούν επίσης να προκαλέσουν παχυσαρκία. Όμως, το αυξημένο στομάχι προέρχεται από υπερβολικές θερμίδες, είτε προέρχονται από τρόφιμα, γλυκά ποτά ή μπύρες.
Ο Marion Nestle εξηγεί ότι ο κύριος κίνδυνος της κατανάλωσης μπύρας είναι ο αυξημένος κίνδυνος αλκοολικής ηπατίτιδας ή συσσώρευσης λίπους στο ήπαρ.
Σε γενικές γραμμές, σύμφωνα με τον Michael Jensen, ενδοκρινολόγο, το αλκοόλ συνδέεται με ένα αυξημένο στομάχι γιατί όταν καταναλώνετε αλκοόλ τα όργανα του ήπατος καίγονται αλκοόλ αντί για λίπος. Επιπλέον, αν και η περιεκτικότητα σε θερμίδες στη μπίρα είναι σχετικά μικρή, περίπου 150 θερμίδες, αλλά είστε πολύ εύκολο να υπερφορτώσετε εάν πίνετε περισσότερα από ένα ποτήρι μπύρα.
Μην ξεχνάτε τις θερμίδες που παίρνετε από το φαγητό. Το οινόπνευμα θα αυξήσει την όρεξη, οπότε είναι πολύ πιθανό στο κόμμα σας να τρώτε πολλά άλλα τρόφιμα εκτός από τη μπίρα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το στομαχικό σας στόμα είναι όλο και πιο ορατό.
Άλλες αιτίες της διογκωμένης κοιλίας, εκτός από την κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ
Η περίσσεια λίπους γύρω από την κοιλιά εμφανίζεται επίσης επειδή είστε λιγότερο κινητός, έτσι οι υπερβολικές θερμίδες θα αποθηκευτούν ως λίπος. Η κατάσταση αυτή επηρεάζεται επίσης από την ηλικία, το φύλο και τις ορμόνες.
Οι έτοιμοι για κατανάλωση μπύρας έχουν την τάση να έχουν ένα αυξημένο στομάχι, ειδικά τους ενήλικες. Στην πραγματικότητα, η μπύρα και άλλα τρόφιμα δεν θα προκαλέσουν λίπος εκτός εάν καταναλώνονται υπερβολικά και δεν έχουν σωματική άσκηση.
Αν και το αυξημένο στομάχι αναφέρεται συχνά ως κοιλιά μπύρας, η μπύρα δεν είναι η μοναδική αιτία των αποθέσεων λίπους στην κοιλιακή χώρα. Ο τρόπος ζωής αποδεικνύεται πιο οργανικός.
Αποφεύγετε το αυξημένο στομάχι λόγω αλκοόλ
Οι γιατροί της Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου δήλωσαν ότι όχι μόνο οι βαριές αλκοολικές ουσίες πρέπει να γνωρίζουν τους κινδύνους του αλκοόλ. Εκείνοι που πίνουν μόνο περιστασιακά ή κοινωνικός πότης μακροπρόθεσμα κινδυνεύει επίσης από ασθένειες όπως η υπέρταση, το εγκεφαλικό επεισόδιο ή ο καρκίνος.
Αν ασκείτε με συνέπεια και αφήνετε τη συνήθεια να καταναλώνετε αλκοόλ, τότε με το πέρασμα του χρόνου μπορείτε να ανακτήσετε μια καλύτερη μορφή σώματος. Και το διασταυρωμένο σας στομάχι θα γίνει μικρότερο.
