Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 8 Επικίνδυνοι Συνδυασμοί Τροφίμων που κάνουν Κακό στον Οργανισμό σας χωρίς να Παίρνετε Χαμπάρι! Ιδ
- Τι είναι ο μεταβολισμός;
- Ποια είναι η διαφορά με την πεπτική διαδικασία;
- Τα στάδια των μεταβολικών διεργασιών του σώματος
- Ποια είναι τα προβλήματα ή οι διαταραχές που μπορούν να επιτεθούν στο μεταβολικό σύστημα του σώματος;
- Ασθένεια του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός και υπερθυρεοειδισμός)
- Διαβήτης
- Συγγενείς μεταβολικές διαταραχές
- Τρόποι αύξησης του μεταβολισμού του οργανισμού
Ιατρικό βίντεο: ✅ 8 Επικίνδυνοι Συνδυασμοί Τροφίμων που κάνουν Κακό στον Οργανισμό σας χωρίς να Παίρνετε Χαμπάρι! Ιδ
Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τη λέξη μεταβολισμός. Κάθε ζωντανό πράγμα μπορεί να λειτουργήσει και να επιβιώσει χάρη στο μεταβολισμό του σώματος. Ωστόσο, καταλαβαίνετε πραγματικά τι σημαίνει πραγματικά ο όρος; Τι συμβαίνει όταν το σώμα μεταβολίζεται;
Τι είναι ο μεταβολισμός;
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία επεξεργασίας θρεπτικών συστατικών τροφίμων που έχουν απορροφηθεί από το σώμα για να μετατραπούν σε ενέργεια. Η ενέργεια που σχηματίζεται στη συνέχεια χρησιμοποιείται για να υποστηρίξει όλες τις σωματικές λειτουργίες, από την αναπνοή, τη σκέψη, την ανάπτυξη, σε κάθε κίνηση σας για να πραγματοποιήσει διάφορες καθημερινές δραστηριότητες.
Αυτή η διαδικασία αποτελείται από μια σειρά χημικών αντιδράσεων που εμφανίζονται στα κύτταρα του σώματος. Κάθε χημική αντίδραση λειτουργεί σύμφωνα με άλλες λειτουργίες του σώματος. Στην πραγματικότητα, χιλιάδες μεταβολικές αντιδράσεις συμβαίνουν ταυτόχρονα υπό τον έλεγχο του σώματος για να διατηρούνται τα κύτταρα υγιή και λειτουργικά.
Ποια είναι η διαφορά με την πεπτική διαδικασία;
Η διαδικασία της αφομοίωσης στην πραγματικότητα ερμηνεύεται περισσότερο ως μια διαδικασία που διεξάγεται από το σώμα για να επεξεργαστεί και να διασπάσει τα τρόφιμα σε θρεπτικά συστατικά. Αυτή η διαδικασία εμφανίζεται εξ ολοκλήρου στα πεπτικά όργανα, όπως το στομάχι και τα έντερα.
Εν τω μεταξύ, οι μεταβολικές διεργασίες μπορούν να εμφανιστούν σε διάφορα κύτταρα του σώματος που ελέγχονται από ειδικές πρωτεΐνες. Αυτή η διαδικασία σχηματισμού ενέργειας άρχισε ακόμη και από την πρώτη φορά που σχηματίστηκε στη μήτρα και θα σταματήσει όταν πεθάνεις.
Με απλά λόγια, ο μεταβολισμός προηγείται μιας πεπτικής διαδικασίας.
Τα στάδια των μεταβολικών διεργασιών του σώματος
Ο μεταβολισμός είναι μια βασική διαδικασία που συμβαίνει σε όλους. Όχι μόνο οι άνθρωποι αλλά και τα ζώα και τα φυτά βιώνουν την ίδια διαδικασία για να λειτουργούν κανονικά. Στον άνθρωπο, ο μεταβολισμός του σώματος λειτουργεί με δύο τρόπους, δηλαδή τον καταβολισμό και τον αναβολισμό.
Ο καταβολισμός είναι το στάδιο της δημιουργίας και της αποθήκευσης ενέργειας. Αυτή η διαδικασία παραγωγής ενέργειας εμφανίζεται όταν τρώτε ρύζι ή άλλα βασικά τρόφιμα τα οποία στη συνέχεια μετατρέπονται από τον οργανισμό για να γίνει η κύρια ενέργεια. Αφού το φαγητό μασηθεί και συνθλίβεται στο στόμα, εισάγετε το στομάχι για να αφομοιωθεί και να εξαχθεί. Μετά από αυτό, αυτά τα θρεπτικά συστατικά θα διαμορφωθούν σε μια νέα ουσία και θα μεταφερθούν στην κυκλοφορία του αίματος που θα παραδοθεί σε κάθε κύτταρο του σώματος για να πραγματοποιήσει τις λειτουργίες του.
Αντιστρόφως, ο αναβολισμός είναι το στάδιο της καύσης ενέργειας.Ο αναβολισμός θα γίνει ξοδέψετε ενέργεια επειδή χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών και την κατασκευή νέων και για την παραγωγή διαφόρων ορμονών.
Ποια είναι τα προβλήματα ή οι διαταραχές που μπορούν να επιτεθούν στο μεταβολικό σύστημα του σώματος;
Όπως ένα σύστημα υπολογιστή ή μια μηχανική διαδικασία που μπορεί να αντιμετωπίσει ορισμένα προβλήματα ή διαταραχές, ο μεταβολισμός του σώματος μπορεί επίσης να διακοπεί ανά πάσα στιγμή.
Οι μεταβολικές διαταραχές αναφέρονται σε όλες τις ασθένειες ή καταστάσεις που προκαλούνται από ανώμαλες χημικές αντιδράσεις στα κύτταρα του σώματός σας. Θα μπορούσε να είναι ένα μη φυσιολογικό επίπεδο ενζύμου ή ορμονών ή το έργο των ενζύμων και των ορμονών που δεν λειτουργούν σωστά.
Όταν οι χημικές αντιδράσεις του σώματος είναι μπλοκαρισμένες ή καταστραφεί, μπορεί να συμβεί ανεπάρκεια ή συσσώρευση τοξικών ουσιών που προκαλεί σοβαρά συμπτώματα.
Μερικά από τα πιο κοινά παραδείγματα μεταβολικών διαταραχών είναι:
Ασθένεια του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός και υπερθυρεοειδισμός)
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα μικρό όργανο σε μορφή πεταλούδας που βρίσκεται στον κάτω αυχένα. Η λειτουργία του είναι να παράγει την ορμόνη θυροξίνη η οποία υποστηρίζει τη μεταβολική διαδικασία για να διατηρήσει τις λειτουργίες διαφόρων ζωτικών λειτουργιών του σώματος, ειδικά της καρδιάς, του εγκεφάλου, των μυών και του δέρματος.
Η ασθένεια του θυρεοειδούς εμφανίζεται όταν διαταράσσεται ο θυρεοειδής αδένας, είτε γίνεται λιγότερο ενεργός (υποθυρεοειδής) είτε υπερδραστήριο (υπερθυρεοειδισμός).
Τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού είναι η απώλεια βάρους, η αίσθημα παλμών της καρδιάς, η αυξημένη αρτηριακή πίεση, τα προεξέχοντα μάτια και οι διογκωμένοι αδένες του αυχένα (βλεννογόνος). Εν τω μεταξύ, ο υποθυρεοειδισμός χαρακτηρίζεται από ένα σώμα που είναι εύκολα εξαντλημένο και αδύναμο, αργό καρδιακό ρυθμό, αύξηση βάρους και δυσκοιλιότητα.
Διαβήτης
Ο διαβήτης ή ο κοινώς ονομαζόμενος διαβήτης προκαλείται από μια διαταραχή στις μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού για την παραγωγή της ορμόνης ινσουλίνης. Αυτό θα προκαλέσει στο σώμα έλλειψη ινσουλίνης έτσι ώστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να αυξηθούν μη φυσιολογικά.
Ο διαβήτης τύπου 1 συμβαίνει όταν το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη, ενώ ο διαβήτης τύπου 2 οφείλεται σε ένα σώμα που δεν μπορεί να ανταποκριθεί σωστά στην ινσουλίνη. Αυτό είναι γνωστό ως αντίσταση στην ινσουλίνη.
Καθώς αναπτύσσονται οι συνθήκες, αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα νεφρά, πόνο που προκαλείται από βλάβη των νεύρων, τύφλωση και καρδιακή ανεπάρκεια.
Συγγενείς μεταβολικές διαταραχές
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα συγγενών μεταβολικών διαταραχών, όπως:
- Γαλακτοζαιμία: Τα μωρά που γεννιούνται με γαλακτοζαιμία δεν έχουν αρκετά ένζυμα γαλακτόζης που διασπούν τη ζάχαρη στο γάλα.
- Φαινυλκετονουρία: αυτή η κατάσταση προκαλείται από ένα ελάττωμα σε ένα ένζυμο που διασπά το αμινοξύ φαινυλαλανίνη. Αυτό το ένζυμο είναι απαραίτητο για την κανονική ανάπτυξη και την παραγωγή πρωτεϊνών.
Μερικές φορές, οι συγγενείς μεταβολικές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα εάν δεν αντιμετωπιστούν νωρίς.
Τρόποι αύξησης του μεταβολισμού του οργανισμού
- Τρώτε πολλές πρωτεΐνες κάθε γεύμα.
- Πίνετε πολύ νερό.
- Εκτελέστε αθλήματα υψηλής έντασης.
- Ανυψώστε τα βάρη. Η ανύψωση βαρέων βαρών είναι σημαντική για το σχηματισμό και τη διατήρηση των μυών. Όσο περισσότερο οι μύες σας, τόσο υψηλότερο είναι ο μεταβολισμός του σώματός σας.
- Πιείτε πράσινο τσάι ή τσάι oolong.
- Τρώτε πικάντικο φαγητό.
- Να κοιμάστε καλά. Η στέρηση του ύπνου μπορεί να μειώσει τον αριθμό των θερμίδων που καίτε, επηρεάζοντας τον τρόπο επεξεργασίας του σακχάρου και επηρεάζοντας τις ορμόνες ρύθμισης της όρεξης.
- Πίνετε καφέ. Παραδόξως, η κατανάλωση καφέ μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Το Hello Health Group δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
