Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Η ΓΕΝΝΑ ΜΟΥ , ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ 18ωρών (A Baby Is Born)🍼
- Τι είναι η διαστασία recti;
- Ποια είναι τα χαρακτηριστικά και τα συμπτώματα της διαστάσεως recti;
- Ποιοι παράγοντες μπορεί να είναι η αιτία της επανάληψης της διάστασης;
- Πριν να μείνετε έγκυος
- Όταν είστε έγκυος
- Ποιος είναι ο αντίκτυπος της διαστάσεως recti;
- Πώς αντιμετωπίζετε τη διαστασία recti;
Ιατρικό βίντεο: Η ΓΕΝΝΑ ΜΟΥ , ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ 18ωρών (A Baby Is Born)🍼
Το σώμα αισθάνεται αδιάφορο να σας εκπλήξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Από το πολύ επιθυμία να φάει ορισμένα τρόφιμα που σε ορισμένες περιπτώσεις είναι «μοναδική», γεύση πόνος που προκύπτει στην πλάτη, αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, ώστε να μην πιστεύετε ότι το σώμα σας θα διευρυνθεί κατά τέτοιο τρόπο ώστε να φιλοξενεί το μωρό. Αυτή η διεύρυνση του σώματος ήταν σε θέση να ενεργοποιήσει τις συνθήκες recti diastasis. Μια στις τρεις εγκυμοσύνες επηρεάζει την επανάσταση διαστάσεως και ακόμη και η μητέρα δεν συνειδητοποιεί ότι την βιώνει. Τι είναι η διαστασία recti; Εδώ είναι η εξήγηση.
Τι είναι η διαστασία recti;
Το Diastasis recti είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι μύες στο στομάχι σας προκαλούν διαχωρισμό που προκαλείται από πίεση που εμφανίζεται στο στομάχι. Αυτή η πίεση εκτελείται συχνά από τη μήτρα μαζί με αυτή εμβρυϊκή ανάπτυξη Εσείς, βοηθούμενοι από τις ορμόνες εγκυμοσύνης, με την ηρεμία και την αποσκλήρυνση των συνδετικών ιστών (linea alba) που βρίσκονται γύρω τους.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πίεση της μήτρας θα γίνει ισχυρότερη και θα προκαλέσει μυς sixpack (η δεξιά και η αριστερή πλευρά του ορθού abdominis) διευρύνουν και παράγουν απόσταση μεταξύ τους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί στο τρίτο τρίμηνο ή μετά την παράδοση.
Αφού γεννήσετε, οι ορμόνες στο σώμα σας επιστρέφουν στις συνθήκες πριν την εγκυμοσύνη, αλλά ο ιστός στο στομάχι σας έχει χάσει την ελαστικότητά του. Εάν εμφανίσετε διαστασία recti, το στομάχι σας δεν έχει πλέον την ικανότητα να επιστρέψει στην αρχική του θέση λόγω υπερβολικής διαστολής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά και τα συμπτώματα της διαστάσεως recti;
Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα όταν εμφανίζετε μια μεγενθυμένη κοιλιά είναι ένα αίσθημα οστικής ή διασταλμένης απόστασης στη μέση γραμμή του στομάχου σας. Άλλα συμπτώματα που ακολουθούν είναι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, ο πόνος στην πύελο και ο βήχας ή το φτέρνισμα ακολουθούμενοι από εκκρίσεις ούρων.
Ποιοι παράγοντες μπορεί να είναι η αιτία της επανάληψης της διάστασης;
Πιστεύεται ότι το 70 τοις εκατό των εγκύων γυναικών θα βιώσει αυτή τη διεύρυνση του στομάχου με ποικίλους βαθμούς σοβαρότητας. Η εμφάνιση ενός διευρυμένου στομάχου υποστηρίζεται από διάφορους παράγοντες που προκαλούν τον κίνδυνο ορθοστατικής διαστάσεώς σας, τόσο προτού να μείνετε έγκυος όσο και μετά την κύηση, όπως:
Πριν να μείνετε έγκυος
Θα αυξήσετε τις πιθανότητές σας να αντιμετωπίσετε αυτή τη διεύρυνση του στομάχου, εάν:
- Έχετε ιστορικό εγκυμοσύνης με το φάρμακο recti νωρίτερα
- παχυσαρκία
- ήταν έγκυος αρκετές φορές
- έχουν αδύναμους κοιλιακούς μυς
Όταν είστε έγκυος
Ενώ όταν είστε έγκυος, μπορείτε να διακινδυνεύσετε την επανάσταση διαστάσεως εάν:
- Συχνά κάνετε λανθασμένες σωματικές δραστηριότητες όπως κάθονται, ωθήσεις και άλλες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν τα χέρια, τα γόνατα και τους κοιλιακούς μυς σας
- έχουν μια κοντινή απόσταση εγκυμοσύνης
- που περιέχουν δίδυμα
Ποιος είναι ο αντίκτυπος της διαστάσεως recti;
Το Diastasi recti σίγουρα προκαλεί το στομάχι σας να φαίνεται φουσκωμένο ή πιο προηγμένο ακόμα κι αν δεν είστε πλέον έγκυος. Περαιτέρω επιπλοκές της διεύρυνσης της κοιλιάς μπορούν να προκαλέσουν αυτό κήλη.
Οι περισσότερες μητέρες δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν διαστασία recti και επίσης δεν βρίσκουν δραστηριότητες που μπορούν να συρρικνώσουν το στομαχικό τους στομάχι. Η σωματική δραστηριότητα που είναι λάθος όταν η διαστασία recti μπορεί πραγματικά να σας προκαλέσει την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε τραυματισμό.
Πώς αντιμετωπίζετε τη διαστασία recti;
Κάποια φυσιοθεραπεία και κίνημα γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του στομάχου. Αλλά θα πρέπει να συζητήσατε τη φυσική δραστηριότητα που κάνατε νωρίτερα με το γιατρό σας και να γίνει μετά τη γέννηση. Σε σοβαρές καταστάσεις, η ιατρική χειρουργική μπορεί να γίνει με την απομάκρυνση της περίσσειας του δέρματος, αλλά αυτή η δράση συνιστάται μόνο για όσους από εσάς δεν προγραμματίζετε πλέον να αναπαράγουν απογόνους.
Καλή τύχη!
