Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Τι να κάνετε με το… κουτάλι για να δείτε αν σας λείπει ύπνος! [vid]
- Ποια είναι η αιτία της «πειθούς»;
- «Είμαι βέβαιος ότι βλέπω τα υπερφυσικά όντα όταν είναι« καταπίεση », πώς έρχεται!»
- Τι πρέπει να κάνω όταν αισθάνομαι κάτω;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Τι να κάνετε με το… κουτάλι για να δείτε αν σας λείπει ύπνος! [vid]
Φανταστείτε ότι στη μέση της νύχτας ξυπνάτε ξαφνικά από τον ύπνο, αλλά δεν μπορείτε να κινηθείτε καθόλου. Προσπαθείτε να κοιτάξετε γύρω, άδειο, εντελώς σκοτεινό, πολύ σίγουρο ότι αισθάνεστε κάτι στο δωμάτιό σας - ή ίσως να καταλάβετε το στήθος σας, καθιστώντας σας ανίκανο να αναπνεύσετε.
Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως «αλληλοεπικάλυψη» ή παράλυση ύπνου. Το «Ketindihan» είναι μια παρεξηγημένη κατάσταση ύπνου στον πολιτισμό μας ως διαταραχή των πνευμάτων, που οδηγούνται από υπερφυσικές οντότητες, ακόμη και μαχητικές επιθέσεις.
Η «εγκατάλειψη» δεν είναι μια επικίνδυνη ιατρική κατάσταση, αλλά για μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία. το σώμα είναι παράλυτο, ανίκανο να ουρλιάζει ή να μιλάει, αλλά εξακολουθεί να είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει ότι οι συνθήκες γύρω από τον εαυτό του καθιστούν αβοήθητο. Μια πρόσφατη μελέτη βρήκε τον λόγο για τον οποίο αυτό το φαινόμενο θα μπορούσε να συμβεί, για να βοηθήσει τους ανθρώπους που το βίωσαν να αισθάνονται καλύτερα. Η πίστη στην «καταπίεση» ως ένα μυστικιστικό φαινόμενο θα κάνει τους ανθρώπους να συνεχίζουν να παγιδεύονται σε αδικαιολόγητους φόβους.
Κατά τη διάρκεια του κύκλου ύπνου REM (Rapid Eye Movement), ο εγκέφαλος θα στείλει σήματα (γλυκίνη και GABA) για να «απενεργοποιήσει» τους μυς του σώματος έτσι ώστε να μην κινηθούμε κατά τη διάρκεια του ονείρου. Αυτή είναι μια εξελικτική ικανότητα που είναι σημαντική για να αποτρέψουμε τον εαυτό μας να τραυματίσουμε τον εαυτό μας ή να κοιμηθούμε φίλους όταν ονειρευόμαστε.
Ποια είναι η αιτία της «πειθούς»;
Τέσσερις στους 10 ανθρώπους έχουν παρουσιάσει παράλυση ύπνου. Αυτή η διαταραχή ύπνου γενικά βιώνεται από τους εφήβους μέχρι την ενηλικίωση. Η "επιείκεια" μπορεί να είναι ένας γενετικός παράγοντας, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορεί να σχετίζονται με αυτό το φαινόμενο, όπως:
- στέρηση ύπνου
- αλλαγές στο χρόνο ύπνου
- άγχος ή διπολική διαταραχή
- κοιμηθείτε στην πλάτη σας
- άλλες διαταραχές ύπνου (ναρκοληψία ή κράμπες νυχτερινών ποδιών)
- κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων, όπως τα φάρμακα ADHD
- καταχρήσεις ναρκωτικών
Η εξαιρετική στέρηση του ύπνου και το άγχος προκαλούν έναν διαταραγμένο κύκλο ύπνου. Μπορείτε να περάσετε από το στάδιο μη REM (ελαφρύ ύπνο ή κοτόπουλο ύπνο) και αμέσως εισέρχονται στο στάδιο των ονείρων (REM) μόλις αρχίσετε να κλείνετε τα μάτια σας.
«Είμαι βέβαιος ότι βλέπω τα υπερφυσικά όντα όταν είναι« καταπίεση », πώς έρχεται!»
Η παράλυση του ύπνου συμβαίνει όταν ο μηχανισμός του εγκεφάλου και του σώματος επικαλύπτεται, δεν τρέχει αρμονικά κατά τον ύπνο, προκαλώντας την ξυπνήσει στη μέση του κύκλου REM. Όταν κάποιος ξυπνήσει πριν τελειώσει ο κύκλος REM, ο εγκέφαλος δεν είναι έτοιμος να στείλει ένα σήμα αφύπνισης, έτσι ώστε το σώμα να είναι ακόμα κλιματισμένο σε κατάσταση ονείρου, αλλιώς κοιμισμένο συνειδητά. Ως εκ τούτου, θα αισθανθείτε ένα άκαμπτο σώμα, δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε και δεν μπορείτε να μιλήσετε όταν «κατεβείτε».
Συχνά, αυτό το φαινόμενο ακολουθείται από ψευδαισθήσεις. Πολλοί ανέφεραν ότι είδαν φαντάσματα, δαίμονες και μαύρες σκιές κατά τη διάρκεια της «καταπίεσης» τους. Οι ψευδαισθήσεις είναι ένα κοινό φαινόμενο όταν το σώμα και ο νους είναι ημι-συνειδητοί, αν και όχι πάντα.
Το χρονικό διάστημα που μπορεί να διαφέρει από την "αντοχή" του κάθε ατόμου σε λίγα δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά. Αφού τελειώσουν τα συμπτώματα της επικάλυψης, θα είστε σε θέση να επιστρέψετε στην ομιλία και να μετακινηθείτε κανονικά.
Τι πρέπει να κάνω όταν αισθάνομαι κάτω;
Χαλαρώστε, μην αγωνίζεστε.
Ο αγώνας θα επιδεινώσει μόνο την κατάστασή σας. Επιπλέον, η καταπολέμηση της πλάτης θα αυξήσει μόνο την ένταση του φόβου και του πανικού να απελευθερωθεί αμέσως. πράγμα που θα προκαλέσει πραγματικά μια εγκεφαλική αντίδραση για να ενισχύσει αυτή την αίσθηση "ημίγυμνος, μισού ύπνου".
Χαλαρώστε και ακολουθήστε τις αισθήσεις, η ικανότητά σας να ελέγχετε τον φόβο είναι πολύ κρίσιμη για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης. Εάν το στήθος σας αισθάνεται κατάθλιψη, δείτε ότι πιέζετε το σώμα σας ακολουθώντας τη δύναμη που σας πιέζει. Έτσι, ο εγκέφαλός σας θα επιλέξει σιγά-σιγά να αναλάβει δράση από δύο επιλογές: να συνεχίσει το όνειρο ή να ξυπνήσει πλήρως.
Το μεγαλύτερο μέρος της «επικάλυψης» εμφανίζεται στο άνω μέρος του σώματος. Για να ξεπεραστεί αυτό, προσπαθήστε να συγκεντρώσετε όλη τη συγκέντρωσή σας για να ρυθμίσετε την αναπνοή σας, να μετακινήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, να μετακινήσετε τους μύες του προσώπου σας (όπως μυρίζετε κάτι παράξενο) ή να πιάσετε το χέρι σας αρκετές φορές. Γενικά, αυτό θα σας κάνει να μπορείτε να κινηθείτε ξανά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Crying αίμα, γιατί συνέβη;
- Τύπος αίματος και κίνδυνος νόσου
- Ο κίνδυνος ύπνου πάρα πολύ
