Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Αποκάλυψε όσα δεν ξέρουμε για εκείνη.
- Υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν ονειρευτεί ποτέ;
- Πώς μπορούμε να θυμηθούμε τα όνειρά μας;
- 1. Ευαίσθητο στο περιβάλλον περιβάλλον
- 2. Ο υπνοδωμάτιο
- 3. Αποφύγετε τη λήψη υπνωτικών χαπιών
- 4. Δημιουργήστε σημειώσεις
- 5. Ενεργοποιήστε το ξυπνητήρι κατά την αναμονή
Ιατρικό βίντεο: Αποκάλυψε όσα δεν ξέρουμε για εκείνη.
Ο καθένας πρέπει να έχει νιώσει ένα όνειρο ενώ κοιμάται, μερικά όνειρα μπορεί να είναι όμορφα ή και κακά. Αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν κοιμούνται ποτέ στον ύπνο τους.
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουν ονειρευτεί ποτέ;
Τα όνειρα έχουν γίνει μια πηγή έλξης και μυστηρίου για τους ερευνητές και το ευρύ κοινό. Ουσιαστικά όλοι ονειρεύονται κοιμάται, αλλά όλοι δεν θυμούνται τα όνειρά τους όταν ξυπνούν από τον ύπνο.
Μια νέα μελέτη απαντά σε μια σειρά ερωτήσεων που συζητούνται ευρέως για το γιατί πολλοί άνθρωποι δεν θυμούνται τα όνειρά τους. Παρόλο που οι ερευνητές δεν μπορούν να πει με βεβαιότητα αν ο κόσμος θα ονειρεύεται κάθε βράδυ, δημοσιεύονται μελέτες Journal of Sleep Research, δείχνουν ότι ονειρευόμαστε πιο συχνά από ό, τι συνειδητοποιούμε.
Για να αποκτήσουν ένα αντικειμενικό σημάδι ότι οι άνθρωποι ονειρεύονται, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν 289 άτομα που χρησιμοποιήθηκαν ως δείγματα έρευνας με διαταραχές ύπνου REM (Κίνηση γρήγορου ματιού) που χαρακτηρίζεται από ταχεία κίνηση των ματιών και είναι το στάδιο όπου συμβαίνουν τα όνειρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το σώμα παραλύεται έτσι ώστε ένα άτομο να μην ενεργεί σύμφωνα με το όνειρό του για ύπνο.
Αφού αφυπνίστηκαν, ο συγγραφέας της μελέτης έδωσε ένα ερωτηματολόγιο που ζητούσε από τους ανθρώπους να απαντήσουν εάν ονειρεύτηκαν ή όχι. Ακόμη και όταν δήλωσαν ότι δεν ονειρεύονται, κάθε ένας από τους συμμετέχοντες έδειξε σημάδια ότι το βιώνουν.
Όταν ονειρευόμαστε, υποψιάζουμε ότι αυτή είναι μια υποκειμενική εμπειρία κάθε ατόμου. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η δραστηριότητα του εγκεφάλου των ανθρώπων που θυμούνται τα όνειρά τους είναι διαφορετική από εκείνη που δεν θυμάται τι όνειρα χθες το βράδυ. Αλλά η διαφορά σχετίζεται με τη μνήμη, όχι με το ίδιο το όνειρο. Έτσι πιθανότατα στον ύπνο ονειρευόμαστε, αν και δεν το θυμόμαστε όταν ξυπνούμε.
Πώς μπορούμε να θυμηθούμε τα όνειρά μας;
Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους είστε περισσότερο ενήμεροι για το τι συμβαίνει στο υποσυνείδητό σας όταν κοιμάστε:
1. Ευαίσθητο στο περιβάλλον περιβάλλον
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλή μνήμη μπορεί να είναι περισσότερο αντιδραστικοί σε ερεθίσματα, όπως ήχοι που μπορούν να τους κάνουν να ξυπνούν πιο εύκολα. Αυτό κάνει το άτομο πιο πιθανό να θυμηθεί τα όνειρά του όταν ξυπνήσει.
2. Ο υπνοδωμάτιο
Οι άνθρωποι που συχνά ξυπνούν τη νύχτα είναι επίσης ευκολότερο να θυμούνται τα όνειρά τους για να περάσουν έναν καλό ύπνο κάθε μέρα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να βελτιωθεί ο κύκλος ύπνου για να έχετε καλό ύπνο.
3. Αποφύγετε τη λήψη υπνωτικών χαπιών
Διάφοροι τύποι φαρμάκων, όπως η αιμορροΐδες, επηρεάζουν πόσο χρόνο περνάτε, αν βιώσετε διαταραχές του ύπνου REM (φάση ύπνου όταν εμφανίζονται τα όνειρα), έτσι ώστε στην περίπτωση αυτή, η έλλειψη μνήμης και μνήμης μπορεί πραγματικά να είναι σύμφωνη με την απουσία του ίδιου του ονείρου.
4. Δημιουργήστε σημειώσεις
Αν είστε πραγματικά σοβαροί για να εξερευνήσετε το υποσυνείδητό σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε μια σημείωση ονείρου γραμμένο κάθε φορά που ξυπνάτε από τον ύπνο. Εάν είστε τεμπέλης για να γράψετε, μπορείτε να καταγράψετε χρησιμοποιώντας το κινητό σας για να σας ενημερώσουμε για το όνειρό σας. Αυτό είναι αποτελεσματικό για να σας βοηθήσουμε να θυμάστε τα όνειρά σας όταν ξυπνάτε.
5. Ενεργοποιήστε το ξυπνητήρι κατά την αναμονή
Μπορείτε να ξεχάσετε το όνειρό σας επειδή ήμασταν έκπληκτοι από τον ήχο ενός συναγερμού. Αυτό σας αφήνει σε μια ημι-ύπνο κατάσταση όπου ξυπνάτε με τα όνειρά σας ακόμα στο μυαλό σας σαν κτυπήματα.
