Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τάκης Ζαχαράτος - Θα Ζω Μόνο Για Σένα - Official Music Video
- Επιδράσεις της καφεΐνης στην εμμηνόρροια
Ιατρικό βίντεο: Τάκης Ζαχαράτος - Θα Ζω Μόνο Για Σένα - Official Music Video
Πολλοί άνθρωποι συστήνουν τη σόδα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το σημείο είναι να διευκολυνθεί η απελευθέρωση του αίματος έτσι ώστε να μειωθεί η εμμηνορροϊκή περίοδος. Είναι σωστό;
Μέχρι τώρα, δεν υπήρξε καμία ιατρική έρευνα που να αποδεικνύει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αεριούχων ποτών και του έμμηνου κύκλου που κυκλοφόρησε κάτω και κάτω.
Η κατανάλωση ποτών με καφεΐνη θα επιδεινώσει πραγματικά τα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως. Σύμφωνα με τον Δρ. Ο Joseph Mercola, ιδρυτής του Βέλτιστου Κέντρου Ευεξίας στο Illinois, Ηνωμένες Πολιτείες, η υψηλή κατανάλωση καφεΐνης συνδέεται με υψηλά επίπεδα οιστρογόνων, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και του ενδομητρίου. Η Mercola πιστεύει ότι αν και ο καφές φέρει ορισμένους κινδύνους, τα καφεϊνούχα ποτά όπως η σόδα και ο χυμός φρούτων σε δοχεία είναι πολύ πιο επιζήμια για την υγεία των γυναικών.
Τα ποτά με καφεΐνη συνδέονται επίσης με τα αυξημένα συμπτώματα και τη συχνότητα του προ-εμμηνορροϊκού συνδρόμου ή του PMS. Οι γυναίκες που καταναλώνουν συνηθισμένα αναψυκτικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως τους αποδεικνύονται ότι εμφανίζουν περισσότερα από τα συνηθισμένα συμπτώματα PMS, σε σύγκριση με μια ομάδα γυναικών που δεν καταναλώνουν σόδα καθόλου κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου. Τα συμπτώματα PMS περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, κράμπες, πόνο στο στήθος, φούσκωμα, μεταβολές της διάθεσης, πόνο στην πλάτη, κόπωση και ευερεθιστότητα. Όλα τα παραπάνω συμπτώματα συνδυάζονται με την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης.
Επιδράσεις της καφεΐνης στην εμμηνόρροια
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Ως εναλλακτικό τρόπο αντιμετώπισης του πόνου του PMS, πολλές γυναίκες καταναλώνουν καφεϊνούχα ποτά για την αποκατάσταση της ενέργειας. Η αυξημένη καφεΐνη στην πραγματικότητα προκαλεί ένταση, άγχος, προβλήματα ύπνου και εξαιρετική εξάντληση.
Η αφαίρεση ή η μείωση της συνήθειας της κατανάλωσης σόδας μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία σας γενικά και μπορεί να μειώσει την αίσθηση της δυσφορίας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
