Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Τα εντυπωσιακά οφέλη της κατεψυγμένης αλόης βέρα
- 1. Μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου
- 2. Καταπολέμηση του καρκίνου
- 3. Διατηρήστε υγιές δέρμα
- 4. Πρόληψη επιθέσεων άσθματος
- 5. Αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου
- 6. Αυξήστε την αντοχή
- 7. Ξεπερνώντας τα έλκη
Ιατρικό βίντεο: ✅ Τα εντυπωσιακά οφέλη της κατεψυγμένης αλόης βέρα
Αυτό το λαμπερό κίτρινο λεμόνι είναι πολύ εύκολο να βρείτε καθημερινά. Ξεκινώντας από το τσάι με λεμόνι, λεμόνι νερό, πιάτα όπως το γλυκό και ξινό κοτόπουλο, κέικ φρούτα, αποσμητικά χώρου ή αρώματα. Ωστόσο, το λεμόνι σπανίως καταναλώνεται άμεσα λόγω της ξινή γεύση του. Ακόμα κι αν υπάρχουν διάφορα οφέλη από το λεμόνι, το οποίο είναι κρίμα αν χαθεί. Ποια είναι τα οφέλη του λεμονιού για την υγεία; Ακολουθούν επτά απαντήσεις.
1. Μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου
Σύμφωνα με μια μελέτη της American Heart Association, η κατανάλωση λεμονιών πλούσιων σε βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ισχαιμικού αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτός ο τύπος αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου γενικά προκαλείται από απόφραξη της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Εν τω μεταξύ, ένα από τα οφέλη του λεμονιού για το σώμα είναι η εκτόξευση αιμοφόρων αγγείων.
2. Καταπολέμηση του καρκίνου
Το λεμόνι περιέχει υψηλά αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα φυσιολογικά κύτταρα και την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο σώμα. Οι ίδιες οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βρεθούν παντού, από τη ρύπανση, τα δηλητήρια από τα τσιγάρα και τα συσκευασμένα τρόφιμα ή από τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που χρησιμοποιείτε.
3. Διατηρήστε υγιές δέρμα
Όχι μόνο αποτρέπει τον καρκίνο, τα αντιοξειδωτικά και η βιταμίνη C στα λεμόνια μπορούν να διατηρήσουν υγιές και νεανικό δέρμα. Η τακτική κατανάλωση λεμονιού μπορεί να αποτρέψει τις ρυτίδες και να διατηρήσει την ελαστικότητα του δέρματος. Επίσης, δεν χρειάζεται να αγοράσετε βιταμίνη C ορού, η οποία είναι μια υπερβολική τιμή.
4. Πρόληψη επιθέσεων άσθματος
Ένα από τα εκπληκτικά οφέλη του λεμονιού είναι η μείωση του κινδύνου άσθματος. Μια μελέτη στο περιοδικό Allergy, Asthma & Clinical Immunology αποκαλύπτει ότι η τακτική κατανάλωση λεμονιών πλούσιων σε βιταμίνη C μπορεί να αποτρέψει αναπνευστικές διαταραχές που μπορούν να προκαλέσουν επίθεση άσθματος.
5. Αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, ζάλη και αναιμία. Εν τω μεταξύ, λεμόνι έχει την ικανότητα να αυξήσει την απορρόφηση του σιδήρου στο σώμα. Έτσι, από τώρα και στο εξής δοκιμάστε να τρώτε λεμόνι μαζί με τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως τα πράσινα λαχανικά.
6. Αυξήστε την αντοχή
Πιθανώς ήδη γνωρίζετε ότι η τακτική κατανάλωση φρούτων μπορεί να αυξήσει την αντίσταση του οργανισμού και να αποτρέψει την ασθένεια. Ναι, τα λεμόνια που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά είναι επίσης αποτελεσματικά στην πρόληψη κοινών ιογενών λοιμώξεων όπως η γρίπη.
7. Ξεπερνώντας τα έλκη
Μια μελέτη στο περιοδικό Digestive Diseases and Sciences αποκαλύπτει ότι το περιεχόμενο ασκορβικού οξέος στα λεμόνια μπορεί να εξισορροπήσει τα επίπεδα στοματικού οξέος στο πεπτικό σας σύστημα. Επιπλέον, το λεμόνι έχει επίσης φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό είναι σίγουρα καλό για την αντιμετώπιση φλεγμονών ή πληγών στο τοίχωμα του στομάχου που προκαλούνται από βακτήρια ή πεπτικές διαταραχές. Είστε ακόμα πιο μακριά από την ασθένεια των ελκών.
