Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Preparation for Passage to Zanzibar [Dangers for Sailboat in Africa]Patrick Childress Sailing Tips
- Πρώτα προσδιορίστε τις αιτίες του κρυολογήματος
- Είναι αλήθεια ότι συχνά τα λουτρά νύχτας μπορούν επίσης να κάνουν κρύο;
- Πριν κάνετε μια νυχτερινή μπανιέρα, κάντε πρώτα αυτό για να μην κρυώσει
Ιατρικό βίντεο: Preparation for Passage to Zanzibar [Dangers for Sailboat in Africa]Patrick Childress Sailing Tips
Το να έρχεστε αργά τη νύχτα στο σπίτι σας κάνει μερικές φορές ένα δίλημμα, ανάμεσα στο να θέλετε να πάρετε ένα ντους πρώτα ή απλώς να κοιμηθείτε. Αισθάνεστε ότι θέλετε να πάτε κατευθείαν στον ύπνο χωρίς να κάνετε ντους, αλλά το σώμα αισθάνεται κολλώδες και κάνει τον ύπνο δυσάρεστο. Από την άλλη πλευρά, πολλοί άνθρωποι λένε ότι η λήψη μιας νυχτερινής λουτρού μπορεί να σας κάνει να είναι ευπαθή στη γρίπη και να πιάσετε κρύο όταν ξυπνάτε. Έτσι, είναι αλήθεια ότι συχνά τα λουτρά νύχτας μπορούν να κάνουν κρύο; Ελάτε να μάθετε τα γεγονότα μέσω της ακόλουθης αναθεώρησης.
Πρώτα προσδιορίστε τις αιτίες του κρυολογήματος
Βασικά, ο τοπικός και διεθνής ιατρικός κόσμος δεν αναγνωρίζει τα κρυολογήματα. Ναι, η είσοδος στον άνεμο είναι απλώς μια «ασθένεια» που γίνεται από τους ανθρώπους όταν αισθάνονται «άσχημα» λόγω των πολλών ανέμων που εισέρχονται στο σώμα.
Αναφορά από την Kompas, Dr. Mulia Sp. Ο PD, ένας ειδικός της εσωτερικής ιατρικής που ασκεί το νοσοκομείο Pantai Indah Kapuk, αποκάλυψε ότι τα κρυολογήματα είναι στην πραγματικότητα μια συλλογή συμπτωμάτων που προκύπτουν από δύο ασθένειες, δηλαδή από έλκη (γαστρίτιδα) και το κοινό κρυολόγημακοινό κρυολόγημα) Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα κρυολογήματα απεικονίζονται συχνά με αδύναμο σώμα, πυρετό, μετεωρισμός, κόπωση, συχνές κακώσεις, πονοκεφάλους και βήχα.
Οι αιτίες του κρυολογήματος ποικίλλουν. Συχνά προκαλείται από τη λήψη πάρα πολύ καιρό σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο ή συχνά βγαίνει έξω τη νύχτα. Έτσι, με λίγα λόγια, οι περισσότερες αιτίες κρυολογήματος σχετίζονται στενά με την έκθεση στον κρύο αέρα που προκαλεί συμπτώματα κρύου.
Είναι αλήθεια ότι συχνά τα λουτρά νύχτας μπορούν επίσης να κάνουν κρύο;
Η πεποίθηση ότι τα συνηθισμένα λουτρά νύχτας κάνουν κρυολογήματα αποδεικνύεται ότι δεν είναι εντελώς λάθος. Παρόλο που δεν σχετίζεται άμεσα, υπάρχουν πολλά σημαντικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν κρύο μετά από ντους νύχτας.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να φοβάστε να πάρετε ένα ντους απόψε, επειδή η θερμοκρασία του κρύου νερού μπορεί να προκαλέσει κρυολογήματα. Ωστόσο, ο Δρ. Ο Kenneth Steier, ένας κοσμήτορας κλινικής εκπαίδευσης, καθώς και καθηγητής ιατρικής από το Κολλέγιο Οστεοπαθητικής Ιατρικής Touro στο Middletown της Νέας Υόρκης, το απέρριψε.
Σύμφωνα με τον Δρ. Kenneth Steier, τα συμπτώματα της γρίπης που οφείλονται σε κρυολογήματα μπορούν να εμφανιστούν μόνο αν το σώμα σας έχει ιό γρίπης. Αυτό σημαίνει ότι μόνο η έκθεση στον αέρα ή στο κρύο νερό, ενώ παίρνετε ένα ντους, δεν μπορεί να σας κάνει να κρυώσετε ή να κρυώσετε, αρκεί να μην υπάρχει ιός γρίπης που εισέρχεται στο σώμα.
Μια άλλη περίπτωση, αν το σώμα σας είναι πολύ κουρασμένο ή έχει πυρετό, τότε αποφασίζει να πάρει ένα ντους απόψε. Αυτή τη στιγμή, η θερμοκρασία του σώματος σας είναι ακόμα υψηλή, καθώς έχετε μόλις τελειώσει τις δραστηριότητες της ημέρας.
Όταν παίρνετε αμέσως ένα νυχτερινό μπάνιο χωρίς να ξεκουράζεστε πρώτα, η θερμοκρασία του κρύου νερού θα κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να στενεύουν αμέσως. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος που περιέχει οξυγόνο δεν είναι ομαλή και σας κάνει να είστε ευάλωτοι σε πτώση. Είτε πρόκειται για πυρετό, ζάλη, κεφαλαλγία, ρευματισμούς, πυρετό, για να κρυώσει.
Πριν κάνετε μια νυχτερινή μπανιέρα, κάντε πρώτα αυτό για να μην κρυώσει
Βασικά, δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό όριο το οποίο να δηλώνει ότι πρέπει να κάνετε ντους το πρωί και να αποφύγετε να κάνετε νυχτερινή μπανιέρα - και αντίστροφα. Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να κάνετε ντους ακόμα και αν είναι πολύ αργά, καλό είναι να ξεκουραστείτε το σώμα σας για μια στιγμή πριν πάρετε ντους.
Αφήστε πρώτα τη θερμοκρασία του σώματος να πέσει και να γίνει κανονική, και στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε ντους. Πλύνετε με ζεστό νερό, έτσι ώστε να μην «συγκλονίζεστε» από τη διαφορά στη θερμοκρασία του νερού και στο σώμα.
Επιπλέον, ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να προσφέρει μια άνετη αίσθηση στο δέρμα και χαλαρώνει τους έντονους μυς μετά από μια μέρα δραστηριοτήτων. Το σώμα γίνεται πιο χαλαρό και σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πια για να πιάσετε κρύο όταν ξυπνάτε.
