Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10 Κόλπα Για Γρήγορο Αδυνάτισμα με Pizza (10 Tips) — Ξεχάστε Τα Κιλά Των Εορτών
- Ποια είναι η σχέση μεταξύ αύξησης βάρους και χημικών ουσιών στο σπίτι;
- Διάφορα προϊόντα obesogens σε οικιακές χημικές ουσίες
- Δισφαινόλη-Α (ΒΡΑ)
- Φθαλικές ενώσεις
- Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη χρήση οικιακών χημικών ουσιών:
- Δεν είναι μόνο χημικές ουσίες που μπορούν να σας κάνουν να κερδίζετε βάρος
Ιατρικό βίντεο: 10 Κόλπα Για Γρήγορο Αδυνάτισμα με Pizza (10 Tips) — Ξεχάστε Τα Κιλά Των Εορτών
Ανεπιθύμητες μορφές διατροφής και τεμπέληδες άσκηση συχνά αναγκάζουν το βάρος σας να συνεχίσει να αυξάνεται. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε ότι η αιτία αύξησης βάρους αυξάνεται όχι μόνο λόγω αυτών των δύο πράξεων. Σύμφωνα με την έρευνα, ακόμη και οι οικιακές χημικές ουσίες που μπορεί να χρησιμοποιήσετε μπορεί να προκαλέσουν το βάρος σας να γίνει ασταθές. Πώς είναι αυτό;
Ποια είναι η σχέση μεταξύ αύξησης βάρους και χημικών ουσιών στο σπίτι;
Αναφορικά με το WebMD, η χρήση χημικών ουσιών που περιέχονται στα απορρυπαντικά και τα υγρά καθαρισμού στο σπίτι παίζει ρόλο στην καταστροφή του κύκλου διατροφής. Αφού αγωνίστηκαν για να χάσουν βάρος, οι συμμετέχοντες στη μελέτη κατέδειξαν ότι το βάρος αυξήθηκε και πάλι, καθιστώντας το ίδιο όπως πριν.
Μια νέα μελέτη αποδεικνύει ότι τα τεχνητά χημικά, όπως οι ουσίες υπερφθοροαλκυλίου (PFAS), μπορούν να εμποδίσουν το μεταβολισμό του σώματος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον κύκλο της διατροφής για να διατηρηθεί η μείωση του σωματικού βάρους. Δρ. Ο Qi Sun, βοηθός λέκτορας της επιστήμης της διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, δήλωσε: "Τα άτομα με υψηλά επίπεδα χημικών ουσιών είναι πιο δύσκολο να διατηρήσουν την απώλεια βάρους μετά από μια δίαιτα. Αυτό το μοτίβο εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες. "
Οι ουσίες υπερφθοροαλκυλίου (PFAS) έχουν χρησιμοποιηθεί για περισσότερα από 60 χρόνια σε αρκετές ανεπτυγμένες χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτές οι χημικές ουσίες χρησιμοποιούνται συνήθως για τον καθαρισμό των λιπαρών επιφανειών, ως καθαριστικών μέσων, καθώς και για τον εξοπλισμό μαγειρέματος. Αυτές οι χημικές ουσίες προφανώς ανιχνεύονται στο αίμα των περισσότερων ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες επειδή χρησιμοποιούνται ευρέως σε διάφορα προϊόντα.
Προηγούμενη έρευνα έχει επίσης δείξει τη σχέση μεταξύ της έκθεσης PFAS και της αύξησης του σωματικού βάρους και της παχυσαρκίας στα ζώα, έτσι ώστε η χημική ουσία να ονομάστηκε obesogens (η αιτία της παχυσαρκίας). Αυτό σχετίζεται επίσης με καρκίνο, ορμονικές και ανοσολογικές διαταραχές και υψηλή χοληστερόλη σε μελλοντικές μελέτες.
Στη συνέχεια, η μελέτη συνεχίστηκε σε 600 παχύσαρκους άνδρες και γυναίκες ηλικίας 30 έως 70 ετών. Πηγαίνουν σε μια διατροφή με τέσσερις διαφορετικούς τρόπους και μετρούν την έκθεση σε PFAS στο αίμα τους. Κατά το πρώτο εξάμηνο του έτους, το βάρος τους μειώθηκε κατά 7 κιλά, αλλά οι επόμενοι 18 μήνες αυξήθηκαν και πάλι κατά 3 κιλά. Εκείνοι που παρουσιάζουν αύξηση βάρους έχουν χαμηλή δραστηριότητα και υψηλά επίπεδα PFAS στο αίμα τους.
Η έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες σε αυτές τις επιπτώσεις, επειδή αυτές οι χημικές ουσίες επηρεάζουν την ορμόνη οιστρογόνο, η οποία παίζει ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού και του βάρους.
Διάφορα προϊόντα obesogens σε οικιακές χημικές ουσίες
Εκτός από το PFAS, άλλες χημικές ουσίες περιλαμβάνονται επίσης στο obesogens. Εδώ είναι άλλες χημικές ουσίες που μπορεί να είναι η αιτία της αύξησης βάρους.
Δισφαινόλη-Α (ΒΡΑ)
Αυτές οι χημικές ουσίες βρίσκονται συχνά σε μπιμπερό, πλαστικά δοχεία και δοχεία τροφίμων. Η δομή μοιάζει με εκείνη της οιστραδιόλης που επηρεάζει την ορμόνη οιστρογόνου έτσι ώστε η ΒΡΑ να μπορεί να δεσμεύεται με το υδρογόνο στο σώμα. Οι έρευνες δείχνουν ότι η BPA είναι πολύ ευαίσθητη στη μήτρα. Αυτό προκαλεί το 96% των εγκύων γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες να περιέχουν θετικά BPA στα ούρα και μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο να γεννηθούν τα παχύσαρκα παιδιά αργότερα. Επιπλέον, η BPA σχετίζεται επίσης με την αντίσταση στην ινσουλίνη, τις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, τις νευρολογικές διαταραχές, τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς και άλλες ασθένειες.
Φθαλικές ενώσεις
Αυτές οι χημικές ουσίες βρίσκονται σε πολλά αντικείμενα που είναι γενικά κατασκευασμένα από πλαστικό για να γίνουν πιο ευέλικτα. Αυτό το υλικό μπορεί να απορροφήσει μολυσματική τροφή, νερό και αέρα που εισπνέεται, ακόμη και απορροφώντας το δέρμα.
Αυτές οι χημικές ουσίες επηρεάζουν την ορμονική ισορροπία και επηρεάζουν τους υποδοχείς ορμονών που ονομάζονται PPAR στη μεταβολική διαδικασία έτσι ώστε το βάρος να μπορεί να αυξηθεί. Αυτές οι χημικές ουσίες σχετίζονται επίσης με τον διαβήτη τύπου 2 και τις δυσπλασίες των γεννητικών οργάνων στα αγόρια.
Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη χρήση οικιακών χημικών ουσιών:
Στην πραγματικότητα η χρήση αυτών των χημικών ουσιών ρυθμίζει την πολιτική του επιπέδου χρήσης σε ένα προϊόν. Μπορεί να μην μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση αυτών των χημικών ουσιών. Ωστόσο, θα ήταν ωραίο να μειώσετε τη χρήση του ως προφύλαξη. Όχι μόνο δεν εμποδίζει την αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά μειώνει επίσης τον κίνδυνο άλλων ασθενειών λόγω της έκθεσης σε αυτές τις χημικές ουσίες.
Από εδώ και πέρα, δώστε προσοχή στην ετικέτα συσκευασίας στο προϊόν καθαρισμού που χρησιμοποιείτε και διαβάστε πώς να το χρησιμοποιήσετε. Χρησιμοποιήστε γάντια όταν πλένετε το πώμα, πλένετε ρούχα ή κάνετε πράγματα που απαιτούν άμεση επαφή με τα χέρια σας. Μετά από αυτό, μην ξεχάσετε να πλένετε πάντα τα χέρια σας μετά τη χρήση αυτών των συστατικών.
Εάν τα ρούχα σας είναι εκτεθειμένα σε αυτά τα συστατικά, θα πρέπει αμέσως να αντικαταστήσετε τα ρούχα σας και να καθαρίσετε το δέρμα σας αμέσως. Τα ρούχα που εκτίθενται σε αυτές τις χημικές ουσίες καθαρίζονται πρώτα με νερό ή ξεπλένονται ξεχωριστά με άλλα ρούχα.
Δεν είναι μόνο χημικές ουσίες που μπορούν να σας κάνουν να κερδίζετε βάρος
Μην κατηγορείτε αμέσως τα αντικείμενα στο σπίτι εάν ο αριθμός των κλιμάκων σας αυξηθεί. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος ενός ατόμου. Μεταξύ αυτών είναι η έλλειψη σωματικής άσκησης, η ισορροπημένη διατροφή, η ασθένεια, η κατανάλωση ορισμένων ναρκωτικών και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής. Επομένως, εξετάστε επίσης αυτούς τους παράγοντες προκειμένου να διατηρήσετε ένα ιδανικό βάρος σώματος.
Για να διαπιστώσετε εάν το βάρος σας είναι ιδανικό ή όχι, μπορείτε να το ελέγξετε μέσω του δείκτη μάζας σώματος. Έλα, υπολογίστε το ιδανικό σας βάρος σε αυτήν την αριθμομηχανή του δείκτη μάζας σώματος (BMI) ή στο bit.ly/indeksmassatubuh.
