Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με κουρκουμά κάθε μέρα!
- Αποτελέσματα έρευνας για το τσάι και το γλαύκωμα
- Γιατί η κατανάλωση τσαγιού καθημερινά επηρεάζει την υγεία των ματιών;
- Ποια άλλα στάδια πρόληψης του γλαυκώματος μπορούν να ληφθούν;
- 1. Ελέγξτε την κατάσταση των ματιών σας ακόμα και αν δεν αισθάνεστε τακτικά συμπτώματα
- 2. Τακτική άσκηση
Ιατρικό βίντεο: ✅ Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας αν πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με κουρκουμά κάθε μέρα!
Το γλαύκωμα είναι μια κατάσταση βλάβης των ματιών που χαρακτηρίζεται από νευρική βλάβη πίσω από το μάτι. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μερική ή ολική απώλεια της όρασης. Η βλάβη του οφθαλμικού νεύρου λόγω του γλαυκώματος είναι μόνιμη ή ανεπανόρθωτη και μπορεί να αποκλειστεί μόνο από βλάβη στο τμήμα του νεύρου που δεν έχει υποστεί βλάβη. Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε πρόληψη του γλαυκώματος. Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση τσαγιού κάθε μέρα υποστηρίζεται ότι μειώνει τον κίνδυνο της δεύτερης μεγαλύτερης αιτίας τύφλωσης στον κόσμο, είναι έτσι; Ελέγξτε την παρακάτω κριτική.
Αποτελέσματα έρευνας για το τσάι και το γλαύκωμα
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό British Journal of Ophthalmology του 2017, όπου συμμετείχαν 84 ερωτηθέντες ενήλικες σε βάθος εξετάσεις, από φυσικές εξετάσεις, ελέγχους αίματος και συνεντεύξεις.
Κάθε ερωτώμενος ρωτήθηκε για τη συνήθεια της κατανάλωσης καφέ, ζεστού τσαγιού, τσαγιού χωρίς καφεΐνη, αναψυκτικών και άλλων ζαχαρωδών ποτών που λήφθηκαν τους τελευταίους 12 μήνες.
Η φυσική εξέταση, ειδικά οι οφθαλμοί και η δειγματοληψία αίματος, παρατηρήθηκε σε αυτή τη μελέτη για να παράσχει μια επισκόπηση της συνολικής υγείας.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν ζεστό τσάι καθημερινά είχαν κίνδυνο γλαύκωμα 74% λιγότερο από αυτούς που δεν έπιναν τακτικά τσάι.
Η μελέτη αυτή έχει τα αντίθετα αποτελέσματα προηγούμενων ευρημάτων, τα οποία δείχνουν ότι η κατανάλωση καφέ που περιέχει καφεΐνη όπως το τσάι, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο γλαυκώματος λόγω της αυξημένης πίεσης του ματιού. Ωστόσο, φυσικά η περιεκτικότητα σε καφέ σε τσάι και καφέ είναι διαφορετική. Για να μην αναφέρουμε τα δύο έχουν διαφορετικό θρεπτικό περιεχόμενο.
Γιατί η κατανάλωση τσαγιού καθημερινά επηρεάζει την υγεία των ματιών;
Αναφορά από τη σελίδα Live Science, Dr. Η Anne Coleman, καθηγήτρια οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Λος Άντζελες (UCLA), δήλωσε ότι από τη μελέτη πιστεύεται ότι η τακτική κατανάλωση τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του γλαυκώματος. Επειδή το τσάι περιέχει ουσιαστικά φυτοχημικά και φλαβονοειδή. Αυτές οι ενώσεις έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να προστατεύσουν τα μάτια και τα νεύρα γύρω από τα μάτια.
Ωστόσο, πρέπει να υπάρχουν άλλοι υποστηρικτικοί παράγοντες, σύμφωνα με τον Coleman, που προκάλεσαν στους ανθρώπους που έπιναν τσάι καθημερινά στη μελέτη για να έχουν μικρότερο κίνδυνο γλαυκώματος.
Άλλες συμπεριφορές στην υγεία όπως η άσκηση, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να την επηρεάσουν. Χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να εξετάσουμε άλλες ευρύτερες συνθήκες, καθώς και για να δούμε τι είδους τσάι καταναλώνονται και πώς κατασκευάζονται.
Ποια άλλα στάδια πρόληψης του γλαυκώματος μπορούν να ληφθούν;
Αν και τα παραπάνω ευρήματα δείχνουν μια συσχέτιση μεταξύ των ημερήσιων συνηθειών κατανάλωσης τσαγιού και του κινδύνου γλαυκώματος, η μελέτη δεν δείχνει αιτιώδη σχέση μεταξύ του τσαγιού και του γλαυκώματος. Δηλαδή, αυτή η μελέτη δεν μπόρεσε να αποδείξει ότι η κατανάλωση τσαγιού είναι πράγματι ικανή να αποτρέψει την εμφάνιση γλαυκώματος. Ωστόσο, υπάρχει πράγματι μια σχέση μεταξύ των δύο που δεν είναι ακόμη γνωστή σε βάθος.
Ως εκ τούτου, εκτός από σας προσθέτετε στη συνήθεια της κατανάλωσης τσαγιού τακτικά, πρέπει επίσης να λάβετε και άλλες προφυλάξεις:
1. Ελέγξτε την κατάσταση των ματιών σας ακόμα και αν δεν αισθάνεστε τακτικά συμπτώματα
Η υψηλή πίεση των ματιών μερικές φορές δεν δίνει κανένα σύμπτωμα και κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται καλά. Έτσι, δεν συνειδητοποιείτε ότι η πάθηση σας έχει υποστεί νευρική βλάβη και βρίσκεται σε κατάσταση γλαυκώματος. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ερευνών για το Γλαύκωμα, η καλύτερη πρόληψη του γλαυκώματος είναι η τακτική διενέργεια οφθαλμικών εξετάσεων ή ελέγχων.
- Πριν είστε 40 ετών, κάθε 2-4 χρόνια ελέγχετε την κατάσταση των ματιών σας συνολικά.
- Ηλικία 40-54 ετών, ελέγξτε την κατάσταση των ματιών σας κάθε 1-3 χρόνια.
- Σε ηλικία 55 ετών και άνω, ελέγξτε τα μάτια σας για τουλάχιστον 1-2 χρόνια.
Για άτομα που έχουν σακχαρώδη διαβήτη και έχουν μέλη της οικογένειας που έχουν γλαύκωμα, ο κίνδυνος ανάπτυξης γλαυκώματος είναι υψηλότερος.
2. Τακτική άσκηση
Η τακτική άσκηση θα παρέχει συνολικά οφέλη για την υγεία και η έρευνα έχει δείξει ότι η ελαφριά άσκηση, όπως το περπάτημα ή το τζόκινγκ 3 φορές την ημέρα ή περισσότερο σε μια εβδομάδα, έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της πίεσης του ματιού.
