Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Sicko by Michael Moore with GR subs
- Ποια είναι τα οφέλη του ύπνου με παχιές κουβέρτες για ψυχική υγεία;
- Ποια είναι τα κριτήρια για τις παχιές κουβέρτες που είναι σωστές;
- Ακόμη συζήτηση
Ιατρικό βίντεο: Sicko by Michael Moore with GR subs
Οι παχιές κουβέρτες δεν λειτουργούν μόνο για να ζεσταίνουν το σώμα λόγω του κρύου νυκτερινού αέρα ή του κλιματισμού στο δωμάτιό σας. Πολλοί θεραπευτές χρησιμοποιούν αυτή την κουβέρτα για να θεραπεύσουν το άγχος, την αϋπνία ή τη θεραπεία για αυτιστικά παιδιά.
Ποια είναι τα οφέλη του ύπνου με παχιές κουβέρτες για ψυχική υγεία;
Η έρευνα που διεξήχθη από την Εργασιακή Θεραπεία Ψυχικής Υγείας του 2008 που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Αυστραλιανής Φυσιοθηρίας διαπίστωσε ότι οι παχιές και βαριές κουβέρτες μπορούν να μειώσουν το άγχος και να μειώσουν το άγχος στους ασθενείς. Μια παχιά και βαριά κουβέρτα θα σας δώσει κάτι που δεν υπάρχει όταν χρησιμοποιείτε μια απλή κουβέρτα, τι είναι αυτό; Δυνατή διέγερση αφής πίεσης ή DPTS.
Δυνατή διέγερση αφής πίεσης αυτό είναι σαν να πάρει ένα μασάζ και την πίεση που δίνεται στο σώμα. Η αφής με βαθιά πίεση είναι ένας τύπος πίεσης όπως η κατοχή, η ταλάντευση, η χάιδεσις ενός ζώου ή η αγκαλιά ενός μωρού. Αυτός ο τύπος πίεσης ισχυρίζεται ότι είναι χαλαρωτικός και ήρεμος.
Αυτή η πυκνή και βαριά κουβέρτα θεωρείται ακόμη και η ίδια σαν μια ζεστή αγκαλιά. Η πίεση που δίνεται μπορεί επίσης να βοηθήσει το νευρικό σύστημα να χαλαρώσει. Αυτή η μέθοδος είναι πραγματικά ασφαλής και αποτελεσματική και θεωρείται μια μη-φαρμακευτική θεραπεία που είναι αρκετά αποτελεσματική ώστε να μπορεί να κάνει τον ύπνο και να χαλαρώσει φυσικά.
Οι ψυχιατρικές, τραυματικές, γηρονομικές μονάδες και οι μονάδες παιδιατρικών νοσοκομείων χρησιμοποιούν επίσης παχιά κουβέρτες για να ηρεμήσουν τους ασθενείς που έχουν προβλήματα άγχους για να τους κάνουν να κοιμούνται καλά. Όπως και με το μωρό, το βάρος και η πίεση αυτής της παχιάς κουβέρτας μπορούν επίσης να κάνουν τους ενήλικες να νιώθουν άνετοι και ανακουφισμένοι.
Όταν η πίεση εφαρμόζεται αργά στο σώμα, αυτό μπορεί να ενθαρρύνει την παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο που λειτουργεί ως νευροδιαβιβαστής που ρυθμίζει διάφορες λειτουργίες του εγκεφάλου συμπεριλαμβανομένης της διάθεσης και του ύπνου.
Όταν η σεροτονίνη μετατρέπεται φυσιολογικά σε μελατονίνη, το σώμα παίρνει ένα σήμα για να ξεκουραστεί. Το βάρος αυτών των κουβερτών χρησιμοποιείται ως θεραπεία αφής και λειτουργεί ως ένας αισθητήρας πίεσης πίεσης που βρίσκεται σε όλο το σώμα. Όταν ο υποδοχέας διεγείρεται, το σώμα θα χαλαρώσει και θα αισθανθεί πιο ασφαλές.
Ποια είναι τα κριτήρια για τις παχιές κουβέρτες που είναι σωστές;
Το πραγματικό βάρος της κουβέρτας εξαρτάται από την κατάσταση του χρήστη, για τους ενήλικες χρειάζεται συνήθως κουβέρτες που ζυγίζουν 5 έως 10 τοις εκατό του βάρους τους, ενώ οι συστάσεις για παιδιά είναι 10 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους συν 0,5 κιλά. Αλλά θα ήταν καλύτερο να ζητήσετε συστάσεις από γιατρούς ή θεραπευτές.
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε κουβέρτες ειδικά για αυτή τη θεραπεία. Για ορισμένα άτομα με αναπνευστικές, κυκλοφορικές διαταραχές, προβλήματα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος και στην μετεγχειρητική περίοδο επούλωσης, αυτή η θεραπεία δεν συνιστάται επειδή θα προκαλέσει προβλήματα υγείας.
Ακόμη συζήτηση
Αν και πολλές θεραπείες χρησιμοποιούν αυτή την κουβέρτα για να ξεπεράσουν το άγχος και την αϋπνία. Η χρήση παχιών και βαριών κουβερτών εξακολουθεί να βρίσκεται υπό συζήτηση. Οι παχιές και βαριές κουβέρτες θεωρούνται επικίνδυνες εάν χρησιμοποιούνται για παιδιά και εφήβους λόγω του διαφορετικού τους βάρους με τις απλές κουβέρτες. Απαιτούνται περαιτέρω έρευνες και επιστημονικές δοκιμές για να διαπιστωθούν τα οφέλη από τις παχιές κουβέρτες που χρησιμοποιούνται για αυτή τη θεραπεία.
