Περιεχόμενα:
- Ποια είναι η σχέση μεταξύ συχνών ονείρων με γεροντικό κίνδυνο;
- Η φάση REM σας κάνει να ονειρεύεστε συχνά στον ύπνο
- Γιατί τα όνειρα συχνά αποτρέπουν την άνοια;
Καλά νέα για όσους από εσάς συχνά ονειρεύεστε στον ύπνο. Επειδή το όνειρο στον ύπνο μπορεί να προβλέψει αν υπάρχει κίνδυνος άνοιας στο τέλος της ηλικίας σας. Η άνοια είναι μια γεροντική ασθένεια που συνήθως επηρεάζει τους ηλικιωμένους (ηλικιωμένους). Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από μειωμένη μνήμη, συχνή σύγχυση και αλλαγές συμπεριφοράς. Εάν σπάνια ονειρεύεστε, οι ειδικοί υποψιάζονται ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε άνοια αργότερα στη ζωή. Πώς μπορεί να συμβεί αυτό;
Ποια είναι η σχέση μεταξύ συχνών ονείρων με γεροντικό κίνδυνο;
Η άνοια είναι μια ασθένεια που προκαλείται από βλάβες στα κύτταρα στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας έτσι την ικανότητα να θυμάται (γεροντική), να επικοινωνεί, να σκέφτεται. Ωστόσο, αν ονειρεύεστε συχνά κατά τον ύπνο, τότε θα έχετε μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης αυτής της γεροντικής νόσου.
Αυτό το γεγονός αποκαλύφθηκε από μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology. Από τη μελέτη αυτή, οι ειδικοί δήλωσαν ότι τα όνειρα μπορούν να προστατεύσουν ένα άτομο από τον κίνδυνο άνοιας όταν εισέλθει σε γήρας.
Η μελέτη αυτή αφορούσε 312 συμμετέχοντες ηλικίας άνω των 60 ετών. Στη μελέτη αυτή οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν και μελέτησαν τα πρότυπα ύπνου και τη μιμητική τους συχνότητα για περίπου 12 χρόνια. Στη συνέχεια, στο τέλος της μελέτης διαπιστώθηκε ότι υπήρχαν 32 άνθρωποι που είχαν άνοια, οι οποίοι ήταν γνωστό ότι σπάνια ονειρεύονται πριν από τον ύπνο.
Εν τω μεταξύ, ομάδες που δεν έχουν άνοια, συχνά ονειρεύονται κάθε νύχτα όταν κοιμάται. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, όποτε δεν ονειρεύεστε, θα αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας στην ηλικία κατά 9%.
Η φάση REM σας κάνει να ονειρεύεστε συχνά στον ύπνο
Έτσι, όταν κοιμάστε, θα περάσετε από πολλά στάδια ύπνου. Σε αυτό το στάδιο εμφανίζεται μια φάση μη REM (Κίνηση γρήγορου ματιού) όπου αρχίζετε να μπαίνετε στον ύπνο σας αργά και βαθύτερα.
Μετά από αυτό, εμφανίζεται η φάση REM, η φάση στην οποία ονειρεύεστε στον ύπνο. Εκείνη την εποχή, ο εγκέφαλος θα είναι πιο ενεργός, ο καρδιακός ρυθμός είναι γρήγορος και τα μάτια θα κινούνται γρήγορα ακόμα κι αν κοιμούνται. Συνήθως, σε έναν ύπνο, θα ζήσετε πολλές φάσεις REM που συχνά σας κάνουν να ονειρευτείτε. Η φάση REM συνήθως εμφανίζεται για 1,5 έως 2 ώρες σε έναν ύπνο.
Γιατί τα όνειρα συχνά αποτρέπουν την άνοια;
Τώρα, οι άνθρωποι που έχουν νόσο Alzheimer ή άνοια σε αυτή τη μελέτη είναι γνωστό ότι έχουν λιγότερες φάσεις REM από εκείνους που δεν έχουν την ασθένεια. Λιγότερες φάσεις REM μπορεί να προκληθούν από διάφορα πράγματα. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι οι καταστάσεις άγχους και κατάθλιψης μπορούν να προκαλέσουν στο άτομο να μην ονειρευτεί ή να μην βιώσει την φάση REM στον ύπνο του.
Επιπλέον, οι άνθρωποι που έχουν διαταραχές ύπνου, όπως αϋπνία ή διαταραχές της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορούν επίσης να κάνουν αυτή τη φάση REM δεν εμφανίζεται, καθιστώντας σπάνια ονειρεύεστε. Όλα αυτά μπορούν επίσης να αυξήσουν αυτόματα τον κίνδυνο άνοιας. Επομένως, είναι καλύτερα από τώρα και στο εξής να βελτιώνετε τα σχήματα ύπνου σας, να είστε σε θέση να ονειρεύεστε συχνά και τελικά να μειώνετε τον κίνδυνο άνοιας στην τρίτη ηλικία.
Οι ειδικοί ανέφεραν επίσης ότι οι άνθρωποι που συχνά ονειρεύονται, κάνουν τον εγκέφαλο πιο ενεργό τη νύχτα - εξαιτίας της φάσης REM κατά την κατάκλιση - η οποία στη συνέχεια μπορεί να αποτρέψει τη βλάβη στα νευρικά κύτταρα στο μέλλον. Έτσι, τα όνειρα αποδειχθεί πολύ επωφελής για την προστασία του εγκεφάλου. Ας ελπίσουμε ότι έχετε ένα όμορφο όνειρο απόψε.
