Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Συνδρομο Ευερέθιστου Εντερου και διατροφή
- Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα IBS
- 1. Κοιλιακό άλγος και κράμπες
- 2. Διάρροια
- 3. Δυσκοιλιότητα
- 4. Δυσκοιλιότητα και διάρροια (μικτή)
- 5. Αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου
- 6. Γυμνασμένο στομάχι και φούσκωμα
- 7. Μη διατροφική δυσανεξία
- 8. Κόπωση και δυσκολία στον ύπνο
- 9. Άγχος και κατάθλιψη
Ιατρικό βίντεο: Συνδρομο Ευερέθιστου Εντερου και διατροφή
Το σύνδρομο ευθρέψιμου εντέρου (IBS) είναι μια κοινή πεπτική ασθένεια που επηρεάζει το έργο του παχέος εντέρου, το οποίο χαρακτηρίζεται από κοιλιακό άλγος και αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου. Η διατροφή, το άγχος, η έλλειψη ύπνου και οι αλλαγές στα εντερικά βακτηρίδια μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα. Εντούτοις, οι παράγοντες ενεργοποίησης είναι διαφορετικοί για κάθε άτομο, επομένως είναι δύσκολο να αναφερθούμε σε συγκεκριμένα τρόφιμα ή στρες που πρέπει να αποφεύγονται από όλους. Τότε, ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα IBS;
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα IBS
1. Κοιλιακό άλγος και κράμπες
Ο κοιλιακός πόνος είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα του IBS. Κανονικά, το έντερο και ο εγκέφαλος συνεργάζονται για τον έλεγχο της πέψης, μέσω των ορμονών, των νεύρων και των σημάτων που απελευθερώνονται από τα καλά βακτήρια που ζουν στα έντερά σας.
Εντούτοις, το σήμα IBS δεν είναι καλά δεκτό, προκαλώντας ένταση των μυών του παχέος εντέρου και δεν συντονίζεται καλά.
Αυτός ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στην κάτω κοιλιακή χώρα ή σε ολόκληρη την κοιλιά και σπάνια εμφανίζεται μόνο στην άνω κοιλιακή χώρα. Αυτός ο πόνος συνήθως υποχωρεί μετά την αποτοξίνωση.
2. Διάρροια
Η διάρροια είναι ένα σύμπτωμα του IBS που κυριαρχεί στο περίπου ένα τρίτο των ασθενών. Μια μελέτη δείχνει ότι οι ασθενείς με IBS εμφανίζουν κατά μέσο όρο 12 κινήσεις του εντέρου κάθε εβδομάδα.
Η διαδικασία του πεπτικού στο έντερο γίνεται γρηγορότερη, έτσι ώστε συχνά προκαλεί ξαφνική ώθηση να ξεφουσκώσει.
Επιπρόσθετα, τα περιττώματα από ασθενείς με IBS τείνουν να τρέχουν και μπορεί να περιέχουν βλέννα.
3. Δυσκοιλιότητα
Εκτός από την πρόκληση διάρροιας, το IBS μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Το IBS, το οποίο είναι κυρίως δυσκοιλιζόμενο, είναι ένα συνηθέστερο σύμπτωμα του IBS, το οποίο επηρεάζει σχεδόν το 50% των ανθρώπων με IBS.
Η αλλαγή των σημάτων μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου μπορεί να επιταχύνει ή να επιβραδύνει τον χρόνο σχηματισμού κοπράνων. Όταν ο χρόνος αυτού του σχηματισμού επιβραδύνεται, τα έντερα απορροφούν περισσότερο νερό από τα κόπρανα, έτσι ώστε το κόπρανο γίνεται πιο δύσκολο να αφαιρεθεί.
4. Δυσκοιλιότητα και διάρροια (μικτή)
Η δυσκοιλιότητα, η διάρροια ή και οι δύο εκδηλώνονται εναλλάξ σε περίπου 20% των ασθενών με IBS. Η διάρροια και η δυσκοιλιότητα στο IBS προκαλούν χρόνιο υποτροπιάζοντα κοιλιακό πόνο.
Το IBS με τα δύο συμπτώματα τείνει να είναι πιο σοβαρό από άλλα με συχνότερα και έντονα συμπτώματα.
5. Αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου
Η μετακίνηση των σκαμπιών που επιβραδύνεται στο έντερο συχνά αφυδατώνεται όταν το έντερο απορροφά το νερό. Έτσι ώστε να κάνει τα κόπρανα σκληρά, τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.
Ενώ η ταχεία μετακίνηση των κοπράνων μέσω του εντέρου αφήνει λίγο χρόνο για να απορροφήσει το νερό, έτσι το σκαμνί γίνεται πιο ρευστό και προκαλεί διάρροια.
Το IBS μπορεί επίσης να προκαλέσει τη συσσώρευση βλέννας στο σκαμνί, το οποίο συνήθως δεν συνδέεται με άλλες αιτίες δυσκοιλιότητας.
Επιπλέον, το σκαμνί μπορεί επίσης να περιέχει αίμα. Αυτό είναι ένα σύμπτωμα του IBS που μπορεί να είναι πιο σοβαρό και πρέπει να εξεταστεί αμέσως από γιατρό. Το αίμα στο σκαμνί μπορεί να εμφανίζεται κόκκινο, αλλά συχνά φαίνεται σκοτεινότερο ή μαύρο.
6. Γυμνασμένο στομάχι και φούσκωμα
Οι πεπτικές αλλαγές στο IBS προκαλούν μεγαλύτερη παραγωγή αερίου στο έντερο και προκαλούν μετεωρισμός.
Σε μια μελέτη 337 ασθενών με IBS, το 83% ανέφερε ότι παρουσίαζε μετεωρισμό και κράμπες. Και τα δύο αυτά συμπτώματα είναι πιο συνηθισμένα στις γυναίκες και σε IBS κυρίως δυσκοιλιότητα ή IBS μικτά είδη.
7. Μη διατροφική δυσανεξία
Η τροφική δυσανεξία δεν αποτελεί αλλεργία. Μερικοί άνθρωποι με IBS αναφέρουν ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα IBS. Ωστόσο, ο λόγος για τον οποίο ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν IBS είναι ασαφής.
Αυτό το τρόφιμο που ενεργοποιεί το IBS είναι επίσης διαφορετικό για όλους. Ωστόσο, συνηθέστερα περιλαμβάνουν το FODMAP, τα λακτοειδή και τη γλουτένη.
8. Κόπωση και δυσκολία στον ύπνο
Μια μελέτη ανέφερε ότι 160 ενήλικες που διαγνώστηκαν με IBS είχαν χαμηλή αντοχή, έτσι αισθάνθηκαν κουρασμένοι γρήγορα. Οι ασθενείς με IBS καθίστανται πιο περιοριστικοί στη σωματική άσκηση στην εργασία και στην κοινωνική αλληλεπίδραση.
Το IBS συνδέεται επίσης με την αϋπνία, η οποία περιλαμβάνει δυσκολία στον ύπνο, συχνή αφύπνιση και αίσθημα άβολα το πρωί όταν ξυπνάω.
Σε μια μελέτη 112 ενηλίκων με IBS, 13 τοις εκατό ανέφεραν κακή ποιότητα ύπνου.
Μια άλλη μελέτη 50 ανδρών και γυναικών διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με IBS κοιμούνται περίπου μία ώρα περισσότερο, αλλά αισθάνθηκαν λιγότερο ανανεωμένοι το πρωί από εκείνους που δεν είχαν IBS.
Επιπλέον, αυτά τα δύο συμπτώματα του IBS μπορεί επίσης να υποδεικνύουν χειρότερα γαστρεντερικά συμπτώματα.
9. Άγχος και κατάθλιψη
Άλλα συμπτώματα του IBS είναι το άγχος και η κατάθλιψη. Δεν είναι σαφές εάν αυτά τα συμπτώματα είναι εκφράσεις ψυχικού άγχους ή άγχους που ζουν με το IBS, γεγονός που κάνει τους ανθρώπους πιο ευάλωτους σε ψυχολογικές διαταραχές.
Μια μελέτη που διεξήχθη σε 94.000 άντρες και γυναίκες, άτομα με IBS άνω του 50% εμφάνισαν διαταραχές άγχους και περισσότερο από το 70% είχαν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν διαταραχές της διάθεσης, όπως η κατάθλιψη.
Άλλες μελέτες συγκρίνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης ορμόνης στρες σε ασθενείς με και χωρίς IBS. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με IBS έχουν υψηλότερες αλλαγές κορτιζόλης, πράγμα που σημαίνει υψηλότερα επίπεδα στρες.
