Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 3 ΕΥΚΟΛΑ ΣΧΕΔΙΑ ΓΙΑ ΝΥΧΙΑ!!
- Ένας απλός τρόπος για να επιμηκύνεις τα νύχια
- 1. Χρησιμοποιήστε βιοτίνη
- 2. Αποφύγετε το υγρό αφαίρεσης βερνικιών νυχιών (ακετόνη)
- 3. Μην κόβετε την επιδερμίδα των νυχιών
- 4. Δώστε προσοχή στην πρόσληψη τροφής
- 5. Άλλες θεραπείες
Ιατρικό βίντεο: 3 ΕΥΚΟΛΑ ΣΧΕΔΙΑ ΓΙΑ ΝΥΧΙΑ!!
Πραγματικά δεν χρειάζεται να περάσετε βαθιά για τη θεραπεία των νυχιών σας. Μπορείτε να κάνετε φροντίδα νυχιών τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας στο σπίτι. Αν ψάχνετε τρόπους για να επιμηκύνετε τα νύχια σας και να τα ενισχύσετε, δείτε τις πλήρεις πληροφορίεςσε αυτό το άρθρο.
Ένας απλός τρόπος για να επιμηκύνεις τα νύχια
Τα νύχια αντανακλούν τη γενική υγεία σας. Τα υγιή και κανονικά νύχια έχουν ομαλή, ομαλή, μη αυλακωτή ή κυρτή υφή επιφάνειας (αν και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι σύνηθες). Ιδανικά, όλα τα χρώματα των νυχιών είναι ομοιόμορφα και συνεπή, τα οποία είναι καθαρά λευκά με την άκρη ενός γαλακτώδους λευκού καρφιού και απαλλαγμένα από κηλίδες, λεκέδες ή αποχρωματισμό.
Τα υγιή νύχια ενήλικων ενηλίκων αυξάνονται σε περίπου 3,6 mm ανά μήνα. Η ίδια η ανάπτυξη νυχιών επηρεάζεται επίσης από το πόσο καλά παίρνετε από τα τρόφιμα. Λοιπόν, αν είναιΑισθάνεστε ότι τα νύχια σας αναπτύσσονται σιγά-σιγά, εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να επιμηκύνετε τα νύχια σας:
1. Χρησιμοποιήστε βιοτίνη
Η βιοτίνη είναι ένας τύπος βιταμίνης Β που έχει πολύ μεγάλο ρόλο στις βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα, όπως η μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Όχι μόνο αυτό, σε αρκετές μελέτες διαπιστώθηκε ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιοτίνης καθημερινά μπορεί να αυξήσει το πάχος του νυχιού και να αποτρέψει το σχηματισμό νυχιών από σκασίματα και σπάσιμο εύκολα. Άλλες μελέτες λένε επίσης ότι η χορήγηση 2,5 mg ημερησίως μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη και να βελτιώσει την αντοχή των νυχιών σε λίγες μόνο εβδομάδες.
Εκτός από τα συμπληρώματα, μπορείτε επίσης να πάρετε τη βιοτίνη φυσικά από:
- Μαγιά
- μαγειρεμένα αυγά
- Σαρδέλες
- Ξηροί καρποί
- Κόκκοι
- Σόγια
- Κουνουπίδι
- Μπανάνα
- Μανιτάρια
2. Αποφύγετε το υγρό αφαίρεσης βερνικιών νυχιών (ακετόνη)
Οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι η χρήση βερνικιού νυχιών ή υγρού αφαίρεσης ακετόνης θα πρέπει να αποφεύγεται εάν θέλετε τα νύχια σας να αναπτύσσονται γρήγορα και γενικά υγιέστερα. Επειδή, εκτός από την ακετόνη μπορεί να προκαλέσει κίτρινο και θαμπό στα νύχια σας, αυτό το υγρό μπορεί επίσης να διαβρώσει τα στρώματα του δέρματος των νυχιών σας.
Αντ 'αυτού, μπορείτε να αφαιρέσετε το βερνίκι νυχιών με ένα φυσικό υγρό που φτιάχτηκε από τη συμπίεση λεμονιού και ξύδι μήλου. Εκτός από το ότι είναι φθηνότερο, αυτή η μέθοδος είναι επίσης ασφαλής για τα νύχια σας, καθιστώντας τα νύχια πιο υγιή, ισχυρότερα και πιο λαμπερά.
3. Μην κόβετε την επιδερμίδα των νυχιών
Η επιδερμίδα είναι το στρώμα του δέρματος στη βάση της ανάπτυξης του νυχιού, το οποίο χρησιμεύει ως φυσικό φράγμα στους μύκητες και στα βακτηρίδια.
Η εξάλειψη των επιδερμίδων των νυχιών είναι η ίδια με την αφαίρεση του φυσικού συστήματος προστασίας των νυχιών σας. Κοπή της επιδερμίδας μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στις μολύνσεις των νυχιών που θα προκαλέσουν κόκκινο εξάνθημα, οίδημα, ανωμαλίες των νυχιών, ακόμη και μόνιμη βλάβη στα νύχια σας.
4. Δώστε προσοχή στην πρόσληψη τροφής
Όπως και με το δέρμα, τα νύχια σας πρέπει επίσης να έχουν τη διατροφή για να παραμείνουν υγιείς. Τρώγοντας ισορροπημένα τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα όχι μόνο καθιστά το σώμα σας υγιές, αλλά και κάνει τα νύχια σας συντηρημένα και ισχυρότερα.
5. Άλλες θεραπείες
Η τακτική φροντίδα των νυχιών μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αντοχής των νυχιών σας, να ενθαρρύνει την ανάπτυξη και να μειώσει τις βλάβες. Εκτός από τις διάφορες μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχουν αρκετές άλλες θεραπείες που είναι εξίσου σημαντικές για εσάς, όπως:
- Κρατήστε τα νύχια σας στεγνά και καθαρά, έτσι ώστε να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηριδίων και μυκήτων στα νύχια σας.
- Όταν πλένετε πιάτα, ρούχα, σφουγγαρίστρα, και άλλες δραστηριότητες που έρχονται σε επαφή με το νερό, είναι καλή ιδέα να φοράτε γάντια για να εμποδίσετε το νερό ή τα απορρυπαντικά να αγγίζουν τα νύχια σας και να τα κάνουν πιο εύθραυστα.
- Εφαρμόστε τα χέρια και τα νύχια με ενυδατική κρέμα τακτικά.
- Κοπή τα νύχια σας τακτικά θα κρατήσει την υγεία των νυχιών σας ξύπνια και να φαίνονται καθαρά και όμορφα. Αφού κόψετε τα νύχια, προσπαθήστε να εξομαλύνετε την άκρη του καρφιού με ένα αρχείο.
- Όταν κάνετε τη φροντίδα των νυχιών, μην ξεχάσετε να δώσετε ενυδατική κρέμα για τη θεραπεία της επιδερμίδας. Αλλά θυμηθείτε, μην τρίβετε πολύ σφιχτά ή ακόμα και ξεφλουδίζετε την επιδερμίδα για να κάνετε το νύχι μολυνθεί.
- Αποφύγετε τις συνήθειες δαγκώματος των νυχιών.
