Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις σε...
- Τι είναι το κολλαγόνο;
- Η λειτουργία του κολλαγόνου για πόνο στις αρθρώσεις
- Λειτουργία κολλαγόνου για οστεοαρθρίτιδα
- Η λειτουργία του κολλαγόνου για ρευματισμούς
- Πηγή τροφίμων κολλαγόνου
Ιατρικό βίντεο: Ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις σε...
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το κολλαγόνο είναι καλό για τη σύσφιξη του δέρματος του προσώπου και σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι. Ωστόσο, διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει ότι το κολλαγόνο είναι επίσης πολύ χρήσιμο για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις που προκαλείται από τη φλεγμονή. Ποιες είναι οι λειτουργίες του κολλαγόνου για πόνο στις αρθρώσεις; Ακολουθεί η πλήρης ανασκόπηση.
Τι είναι το κολλαγόνο;
Το κολλαγόνο είναι ένας τύπος φυσικής πρωτεΐνης που παράγεται στο σώμα σας. Τα μέρη του σώματος που αποθηκεύουν τις περισσότερες από αυτές τις ειδικές πρωτεΐνες είναι οι μύες, τα οστά, το δέρμα, τα αιμοφόρα αγγεία, οι τένοντες και το πεπτικό σύστημα.
Η λειτουργία του κολλαγόνου για το σώμα ποικίλλει. Μεταξύ αυτών είναι η διατήρηση της ελαστικότητας και της αντοχής του δέρματος, η αντικατάσταση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και η πρόληψη της οστικής απώλειας. Ωστόσο, το κολλαγόνο είναι επίσης πολύ καλό για την υγεία των αρθρώσεων.
Δυστυχώς, μεγαλώνοντας, η ικανότητα του σώματος να παράγει κολλαγόνο θα μειωθεί. Αυτό κάνει το δέρμα των ηλικιωμένων (ηλικιωμένων) πιο ζαρωμένο και ξηρό. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι γίνονται πιο ευαίσθητοι σε διάφορες ασθένειες που προκαλούν πόνο στις αρθρώσεις.
Η λειτουργία του κολλαγόνου για πόνο στις αρθρώσεις
Ο πόνος στις αρθρώσεις που προκαλείται από φλεγμονή, όπως ο ρευματισμός και η οστεοαρθρίτιδα, σίγουρα ενοχλεί τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ευτυχώς, οι ειδικοί διαπιστώνουν ότι η λειτουργία του κολλαγόνου για πόνο στις αρθρώσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα συμπτώματα της φλεγμονής.
Λειτουργία κολλαγόνου για οστεοαρθρίτιδα
Μια μελέτη από εμπειρογνώμονες στο Ηνωμένο Βασίλειο το 2017 απέδειξε ότι η λειτουργία του κολλαγόνου για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις είναι πολύ αποτελεσματική. Η μελέτη επεσήμανε επίσης ότι οι παρενέργειες ή οι επιπλοκές από τη θεραπεία με κολλαγόνο ήταν ελάχιστες. Δηλαδή, το κολλαγόνο είναι ασφαλές για την υγεία σας.
Σύμφωνα με έρευνες που δημοσιεύθηκαν στην Journal of Arthritis, οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα που κατανάλωσαν κολλαγόνο σε δόση 480 χιλιοστογραμμάρια ανέφεραν πόνο επειδή ο πόνος στις αρθρώσεις μειώθηκε στο 88 τοις εκατό. Ενώ οι ασθενείς που έλαβαν δοσολογία κολλαγόνου 640 χιλιοστογράμμων ανέφεραν ότι ο πόνος μειώθηκε κατά 91 τοις εκατό. Αυτό σημαίνει ότι το κολλαγόνο είναι αποτελεσματικό για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις λόγω της οστεοαρθρίτιδας.
Η λειτουργία του κολλαγόνου για ρευματισμούς
Για όσους από εσάς έχουν ρευματοειδή νόσο, το κολλαγόνο είναι επίσης σε θέση να ανακουφίσει τον πόνο στις αρθρώσεις και να μειώσει το πρήξιμο. Αυτό αναφέρθηκε από τους ειδικούς του Ιατρικού Κέντρου Beth Israel Deaconess του Χάρβαρντ στη Βοστώνη, Ηνωμένες Πολιτείες.
Ωστόσο, σύμφωνα με αρκετές άλλες μελέτες, η λειτουργία του κολλαγόνου για την αντιμετώπιση του πόνου των αρθρώσεων λόγω ρευματισμών δεν ήταν σε θέση να αντικαταστήσει το φάρμακο μεθοτρεξάτης. Επειδή η μεθοτρεξάτη εξακολουθεί να θεωρείται πιο αποτελεσματική για τη θεραπεία του ρευματισμού. Ωστόσο, για να βοηθήσετε στην άμβλυνση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, μπορείτε να δοκιμάσετε το κολλαγόνο.
Πηγή τροφίμων κολλαγόνου
Το κολλαγόνο δεν είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που μπορεί εύκολα να ληφθεί από πηγές τροφίμων. Πρέπει να καταναλώνετε συγκεκριμένους τύπους θρεπτικών συστατικών για να ενεργοποιήσετε την παραγωγή κολλαγόνου στο δικό σας σώμα.
Τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα περιλαμβάνουν βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και πρωτεΐνη. Μπορείτε να πάρετε τη λήψη διαφόρων τύπων βιταμινών και πρωτεϊνών από φρέσκα τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα, άπαχα κρέατα και καρύδια.
Υπάρχουν επίσης πολλά συμπληρώματα κολλαγόνου τώρα, αλλά μην πάρετε ποτέ συμπληρώματα χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον διατροφολόγο σας. Ο λόγος είναι ότι τα συμπληρώματα που πωλούνται μπορεί να παρέχουν επιβλαβείς παρενέργειες στο σώμα σας.
