Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το γυμναστήριο είναι σαν ένα δεύτερο σπίτι όπου κόβετε το λίπος της κοιλιάς και διαμορφώνετε τους θωρακικούς μυς σας για να έχετε το ιδανικό σχήμα σώματος. Αλλά δεν σπάνια παραπονιούνται επίσης ότι με την πάροδο του χρόνου το γυμναστήριο αισθάνεται σαν εχθρός σε μια κουβέρτα. Μεγάλο ιδρώτα και αγωνία στο γυμναστήριο, δεν εμφάνισαν αλλαγές στο σχήμα των μυών του σώματος τους. Στην πραγματικότητα, οι μυς του σώματος φαίνονται μικρότεροι όταν αντανακλούν.
Εάν γνωρίζετε την παραπάνω κατάσταση, δεν είστε μόνοι. Και ο λόγος για τον οποίο οι μύες φαίνεται να συστέλλουν όταν κοιτάζετε στο γυμναστήριο μπορεί να σας εκπλήξει.
Τα ιδανικά πρότυπα σώματος στο γυμναστήριο επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο κρίνετε το σώμα σας
Βεβαίως ή όχι, ο λόγος της γυμναστικής για τους περισσότερους ανθρώπους βασίζεται περισσότερο στις ανησυχίες για το σωματικό λίπος, την ντροπή και την ενοχή από την επιθυμία να ζει κανείς υγιής. Ομοίως με τους άνδρες. Ερευνητές από το Ηνωμένο Βασίλειο και την Αυστραλία διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που θεωρούν γενικά το σώμα τους "λιπαρό" θα είναι πιο συχνές και πολύ για να ασκήσουν.
Εν τω μεταξύ, είστε συνεχώς περιβάλλεται από μυϊκούς ανθρώπους ενώ ασκείστε στο γυμναστήριο. Για να μην αναφέρουμε να επισκιάζεται από ένα κομμάτι από ενθαρρυντικές αφίσες από τους bodybuilders που είναι γνωστοί για τους μυς που κολλάνε εδώ και εκεί. Όταν περιβάλλεται από ανθρώπους που πιστεύουν ότι ο ιδανικός τύπος σώματος είναι ένα άπαχο και μυϊκό σώμα, τότε με την πάροδο του χρόνου θα αρχίσετε να πιστεύετε το ίδιο πράγμα. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αργότερα νομίζετε ότι το "κανονικό" σώμα σας είναι ένα "λιπαρό και αδύναμο" σώμα, όχι ένα σώμα που θεωρείται ελκυστικό.
Στη συνέχεια ενσωματώνεται στην αποφασιστικότητα ότι "πρέπει να είμαι άπαχος και μυϊκός όπως ακριβώς αυτοί", πράγμα που σας κάνει ακόμα πιο ενθουσιασμένο για την άσκηση στο γυμναστήριο. Αλλά ταυτόχρονα, οι άνθρωποι που γίνονται το ιδανικό σημείο αναφοράς του σώματός σας συνεχίζουν να διαμορφώνουν τους μυς τους για να γίνουν ακόμη μεγαλύτεροι, έτσι ώστε τα πρότυπά σας να είναι αυξημένα ακολουθώντας τα μεταβαλλόμενα ρεύματα. Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, οι ατελείωτες προσπάθειες να προσεγγίσετε για να έχετε αυτό το ιδανικό σώμα σας κάνουν να αισθάνεστε πιό πιεσμένοι και εκφοβισμένοι γιατί δεν καταφέρνουν να γίνουν το επιθυμητό πρότυπο.
Η σκληρή δουλειά που σχηματίζει τους μύες για το ιδανικό σώμα μπορεί να προκαλέσει διαταραχές άγχους
Τα ιδανικά στερεότυπα του σώματος που προβάλλονται συνεχώς από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, συμπεριλαμβανομένων όσων σας καλωσορίζουν πάντα στο γυμναστήριο, μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία. Έχοντας τα όνειρα ενός μη ρεαλιστικού σχήματος σώματος μπορεί να οδηγήσει σε ψυχιατρικές διαταραχές που ονομάζονται σωματική δυσμορφική διαταραχή (BDD), υπερβολική διαταραχή άγχους έως φυσική εμφάνιση και σκέψη ότι το σώμα τους έχει ανωμαλίες.
Συνεχίζεται το άγχος που σας κάνει να συγκρίνετε συνεχώς τη φυσική σας με άλλους ανθρώπους ("Γιατί δεν μπορώ ποτέ να είμαι τόσο ευτυχισμένος όπως είναι;"), Ανησυχεί ότι το σώμα σας δεν είναι «κανονικό» ή «τέλειο» στα μάτια των άλλων ανθρώπων απέτυχε όλα, το σώμα μου δεν είναι καθόλου μυϊκό! ") και ξοδεύοντας πολύ χρόνο που αντικατοπτρίζει μπροστά σε έναν καθρέφτη, πεισώντας τον εαυτό σας ότι έχετε ένα σώμα που δεν είναι αρκετά καλό. Αν και η αντανάκλαση του "αδύναμου και λιγότερο μυϊκού" σώματος που βλέπετε στον καθρέφτη είναι απλώς μια φαντασία.
Αυτή η διαταραχή άγχους μπορεί τελικά να σας κάνει να δικαιολογήσετε διάφορους τρόπους να έχετε ένα μυϊκό σώμα, όπως δίαιτα ή υπερβολική άσκηση, για να χρησιμοποιήσετε ενέσεις στεροειδών, πράγμα που μπορεί πραγματικά να θέσει σε κίνδυνο την υγεία. Οι πάσχοντες από BDD μπορούν επίσης να παρουσιάσουν κατάθλιψη και μπορούν ακόμη και να εμφανίσουν αυτοκτονικές τάσεις επειδή αισθάνονται ότι έχουν ένα σχήμα ονείρου λόγω του «ελαττωματικού τους σώματος».
