Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Philosophy of Antifa | Philosophy Tube
- Γιατί ο διαβήτης σε εφήβους έχει πιο θανατηφόρες συνέπειες;
- Τι προκαλεί το διαβήτη στην εφηβεία;
- Πώς να αποτρέψουμε τον διαβήτη σε εφήβους;
- 1. Διατήρηση ενός ιδανικού σωματικού βάρους
- 2. Τρώτε φρούτα και λαχανικά
- 3. Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με ένα γλυκαντικό χαμηλών θερμίδων
- 4. Άσκηση ενεργά
Ιατρικό βίντεο: The Philosophy of Antifa | Philosophy Tube
Ο διαβήτης δεν αντιμετωπίζεται μόνο από ανθρώπους που είναι ηλικιωμένοι. Οι έφηβοι ή οι νέοι μπορούν επίσης να έχουν διαβήτη. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι ο διαβήτης που εμφανίζεται στην εφηβεία είναι ακόμα πιο επικίνδυνος. Δείτε τα παρακάτω στοιχεία.
Γιατί ο διαβήτης σε εφήβους έχει πιο θανατηφόρες συνέπειες;
Μια μελέτη από τις επιλογές θεραπείας του διαβήτη για τον τύπο 2 στους εφήβους και τη νεολαία (ΣΗΜΕΡΑ), ανέφερε ότι ο διαβήτης αναπτύχθηκε πιο γρήγορα στους εφήβους σε σύγκριση με τους ενήλικες ή τους ηλικιωμένους.Ο διαβήτης τύπου 2 σε εφήβους, γενικά προκαλούν γρήγορα επιπλοκές όπως η καρδιακή και η νεφρική νόσο.
Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στην ειδική έκδοση του περιοδικού Diabetes Care, δείχνουν βασικά τα κακά αποτελέσματα που μπορεί να εμφανιστούν στους εφήβους με διαβήτη, παρόλο που αυτοί οι έφηβοι έλαβαν τη βέλτιστη φροντίδα και την αυστηρή παρακολούθηση της ομάδας ειδικών για το διαβήτη.
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2004 περιελάμβανε επίσης νέους ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2, ενώ εξέταζε την αποτελεσματικότητα διαφόρων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στο διαβήτη. Διαπιστώθηκε ότι σε διαβητικούς συμμετέχοντες ηλικίας 10 έως 17 ετών, τα φάρμακα μετφορμίνης δεν ήταν αποτελεσματικά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Λάβετε υπόψη ότι η μετφορμίνη είναι φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως ως πρωταρχική θεραπεία για διαβήτη τύπου 2 σε ενήλικες. Αλλά το μέλι,μετφορμίνη δεν παράγει καλή επίδραση στους εφήβους που έχουν διαβήτη.
Οι μισοί έφηβοι που παίρνουν φάρμακα μετφορμίνης δεν μπορούν να καταστήσουν σταθερό το σάκχαρο του αίματός τους στο κανονικό εύρος στόχων και τελικά θα πρέπει να ξεκινήσουν να παίρνουν φάρμακα ινσουλίνης. Αυτή είναι μια σημαντική προειδοποίηση ότι ο διαβήτης που βιώνεται σε νεαρή ηλικία είναι πιο επικίνδυνος και δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
Τι προκαλεί το διαβήτη στην εφηβεία;
Ο διαβήτης σε εφήβους προκαλείται πιθανότατα από τον τρόπο ζωής και τα προβλήματα υγείας. Παράγοντες όπως η γενετική μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εφήβων που πάσχουν από διαβήτη, αλλά πολλοί ανθυγιεινοί τρόποι ζωής είναι τα κύρια προβλήματα που προκαλούν τελικά στον διαβήτη τους νέους.
Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 στους εφήβους περιλαμβάνουν:
- Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
- Ζήστε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, όπως το κάπνισμα και την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών
- Σαν να καταναλώνει γλυκιά πρόσληψη και έτοιμα γεύματα
- Έχετε μέλη της οικογένειας με διαβήτη
- Έχετε ιστορικό διαβήτη κύησης
- Έχουν επίπεδαυψηλή χοληστερόλη
- Διαγνωσμένο με prediabetes
Η ύπαρξη διάγνωσης του prediabetes δεν σημαίνει ότι έχετε διαβήτη τύπου. Αυτό σημαίνει ότι το σάκχαρο του αίματός σας είναι ήδη υψηλό και πάνω από το κανονικό όριο, αλλά όχι υπερβολικά υψηλό για να κατηγοριοποιηθεί ως διαβήτης. Αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, μπορείτε να πάρετε διαβήτη τύπου 2.
Πώς να αποτρέψουμε τον διαβήτη σε εφήβους;
Η ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2 στην εφηβεία τείνει να είναι επικίνδυνη, επομένως μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές επιπλοκές της νόσου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν αμφιβληστροειδοπάθεια, νεφροπάθεια, νευροπάθεια και καρδιαγγειακή νόσο.
Δυστυχώς, σε περιόδους ή περιόδους του σώματος που είναι παραγωγικές, οι έφηβοι πρέπει ακόμη να πάρουν φάρμακα και να περιορίσουν τις δραστηριότητές τους για να ελέγξουν το σάκχαρο του αίματος για να μην το παρακάνουν. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ληφθούν προληπτικά μέτρα κατά των εφήβων με τους ακόλουθους τρόπους:
1. Διατήρηση ενός ιδανικού σωματικού βάρους
Η παχυσαρκία είναι ένας από τους κύριους παράγοντες για τους εφήβους που κινδυνεύουν να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Εάν αισθάνεστε ότι το βάρος σας είναι υπερβολικό, μπορείτε να μειώσετε περίπου το 5-10% του βάρους σας για να μειώσετε τον κίνδυνο. Οι θερμίδες και οι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες συνιστώνται ιδιαίτερα ως ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος και να αποτρέψετε τον διαβήτη.
2. Τρώτε φρούτα και λαχανικά
Με την κατανάλωση ποικιλίας φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη κατά 22%. Το γεγονός αυτό λήφθηκε σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης διατροφής ηλικίας 12 ετών για 21.831 ενήλικες. Η μείωση του κινδύνου σχετίζεται άμεσα με τον αριθμό των φρούτων και λαχανικών που καταναλώνετε.
3. Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με ένα γλυκαντικό χαμηλών θερμίδων
Μια μελέτη δεδομένων για την υγεία των 43.960 γυναικών έδειξε ότι οι γυναίκες που έπιναν 2 ή περισσότερα γλυκά ποτά την ημέρα (π.χ. σόδα ή χυμοί φρούτων) είχαν 25-30% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη από όσους δεν το έκαναν. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να χρησιμοποιείτε γλυκαντικά χαμηλών θερμίδων και να περιέχουν χρώμιο για να βελτιώσετε τη λειτουργία της ινσουλίνης στο σώμα, βοηθώντας έτσι τους διαβητικούς να ελέγχουν το σάκχαρο του αίματος.
4. Άσκηση ενεργά
Για να αποτρέψετε τον διαβήτη σε εφήβους, προσπαθήστε να ασκείστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Στόχος του είναι να μεγιστοποιήσετε την επίτευξη στόχων για την απώλεια βάρους και να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αυξήσει τα επίπεδα ινσουλίνης στο σώμα.
