Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The Case of the White Kitten / Portrait of London / Star Boy
- Τα οφέλη της άσκησης για την ομορφιά
- 1. Η εφίδρωση κατά την άσκηση μπορεί να κάνει την επιδερμίδα καθαρότερη
- 2. Η άσκηση διευκολύνει την κυκλοφορία οξυγόνου στο αίμα, καθιστώντας το δέρμα πιο λαμπερό
- 3. Η άσκηση κάνει τον εγκέφαλο και το σώμα πιο χαλαροί, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση του zits
- 4. Η άσκηση αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση
Ιατρικό βίντεο: The Case of the White Kitten / Portrait of London / Star Boy
Ποιος λέει ότι η άσκηση είναι μόνο ευεργετική για την υγεία της καρδιάς, ή είναι χρήσιμη μόνο για την απώλεια βάρους;Γνωρίζατε ότι ο αθλητισμός είναι επίσης ωφέλιμος για τον καλλωπισμό του δέρματος; Πού είναι; Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης για την ομορφιά; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο και θα συνεχίσετε να ασκείτε πάθος.
Τα οφέλη της άσκησης για την ομορφιά
Σύμφωνα με το Η Ellen Marmur, MD, καθηγητής δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Όρους Σινά, η σωματική άσκηση όπως η άσκηση που μπορεί να ενθαρρύνει την κυκλοφορία του αίματος δεν μπορεί μόνο να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας σας, αλλά και να διατηρήσει υγιές δέρμα.
Έχετε οποιοδήποτε είδος ακμής ή άλλα προβλήματα δέρματος όπως η ψωρίαση μπορεί να σας κάνει να είστε πολύ προσεκτικοί για να φάτε, να πίνετε ή να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα, αλλά μην αφήνετε τα δερματικά προβλήματα να σας εμποδίζουν να κινηθείτε ενεργά. Γιατί; Αυτός είναι ο λόγος.
1. Η εφίδρωση κατά την άσκηση μπορεί να κάνει την επιδερμίδα καθαρότερη
Ίσως αρχικά να αισθανθείτε αηδιασμένοι όταν το δέρμα σας ιδρώνει πολύ. Αλλά πρέπει να ξέρετε, ο ιδρώτας που βγαίνει όταν ασκεί κάνει πραγματικά το δέρμα σας πιο υγιεινό και καθαρότερο.
Όταν ασκείστε, οι αδένες ιδρώτα θα παράγουν πολύ ιδρώτα που βγαίνει από τους πόρους του δέρματος. Με αυτόν τον τρόπο, η βρωμιά που είναι κλειδωμένη στους πόρους του δέρματος θα εξαχθεί από τον ιδρώτα, έτσι ώστε οι πόροι να επιστρέψουν καθαροί και νωποί.
Αλλά μετά την ολοκλήρωση της άσκησης, όταν ο ιδρώτας δεν είναι πλέον έξω και η θερμοκρασία του σώματος έχει αρχίσει να επιστρέφει στο φυσιολογικό, πάρτε αμέσως ντους και καθαρίστε το δέρμα έτσι ώστε η βρωμιά να μην συσσωρεύεται πίσω στο δέρμα.
2. Η άσκηση διευκολύνει την κυκλοφορία οξυγόνου στο αίμα, καθιστώντας το δέρμα πιο λαμπερό
Η άσκηση σίγουρα κάνει την κυκλοφορία του αίματος πιο ομαλή. Η ομαλή κυκλοφορία του αίματος είναι αυτό που θα έχει πολλές θετικές επιπτώσεις στο δέρμα σας. Πώς μπορεί να είναι;
Με απλά λόγια, η ομαλή κυκλοφορία αίματος στο σώμα θα παρέχει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο δέρμα.Εάν το δέρμα λάβει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, το δέρμα θα διατηρηθεί. Το δέρμα σας θα είναι πάντοτε υγρό και θα φαίνεται πιο φωτεινό ομοιόμορφα. Συνήθως η ελαφριά άσκηση κάθε μέρα θα έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος.
3. Η άσκηση κάνει τον εγκέφαλο και το σώμα πιο χαλαροί, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση του zits
Η εμφάνιση των σπυριών στο πρόσωπο ή σε άλλα μέρη του σώματος δεν προκαλείται μόνο από τη βρωμιά που συσσωρεύεται πάνω στο δέρμα. Η ακμή μπορεί επίσης να είναι ένδειξη ότι βιώνετε άγχος, οπότε η παραγωγή ορμονών και ελαίων στο σώμα σας είναι εκτός ελέγχου και τελικά εμφανίζονται σπυράκια στο δέρμα.
Πιστέψτε το ή όχι, ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από το άγχος είναι να ασκήσετε. Η άσκηση θα προσφέρει χαλαρωτικό αποτέλεσμα στον εγκέφαλο και στο σώμα. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί επίσης να προκαλέσει την παραγωγή ενδορφινών στο σώμα, όπου αυτές οι ορμόνες μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι και πιο ήρεμοι.
4. Η άσκηση αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση
Θέλετε να κοιτάξετε νέους; Άσκηση τακτικά. Η συρρίκνωση του δέρματος με την αυξανόμενη ηλικία είναι αναπόφευκτη. Ο καθένας θα το βιώσει. Αλλά μπορείτε ακόμα να καθυστερήσετε την εμφάνιση της γήρανσης στο δέρμα με την άσκηση.
Το τσαλακωμένο δέρμα προκαλείται από μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα. Η λειτουργία του ίδιου του κολλαγόνου είναι η διατήρηση της ελαστικότητας και της αντοχής του δέρματος. Καλά, ασκώντας τακτικά και σωστά μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα, έτσι ώστε να αποφευχθεί η πρόωρη γήρανση του δέρματος.
