Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πώς να ελέγξετε τη χοληστερόλη σας με απλό και φυσικό τρόπο
Είναι φυσικό να αισθάνεστε μπερδεμένοι και εξοικειωμένοι με τη γλώσσα κατά τον έλεγχο με έναν γιατρό, ειδικά αν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί με υψηλή χοληστερόλη. Η προετοιμασία για μια ιατρική επίσκεψη μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε λίγο άγχος και να σας κάνει να νιώσετε περισσότερο τον έλεγχο της υγείας σας.
Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον γιατρό σας για την υψηλή χοληστερόλη σας. Εκτυπώστε αυτή τη σελίδα, σημειώστε κάθε ερώτηση στην οποία θέλετε να μάθετε την απάντηση και φέρτε μαζί σας αυτό το έγγραφο στο επόμενο πρόγραμμα ελέγχου. Όσο περισσότερη γνώση έχετε σχετικά με την υγεία της καρδιάς και την υψηλή χοληστερόλη, τόσο πιο εύκολο θα είναι να λάβετε σημαντικές αποφάσεις σχετικά με την ιατρική περίθαλψη που χρειάζεστε.
1. Ποιο είναι το επίπεδο χοληστερόλης μου; Τι σημαίνουν αυτοί οι αριθμοί;
Τα αποτελέσματα της έκθεσης εξέτασης της χοληστερόλης θα δείξουν το επίπεδο χοληστερόλης σας σε χιλιοστόγραμμα ανά εκατόλιτρο αίματος (mg / dL). Για να καθορίσετε τον τρόπο με τον οποίο το επίπεδο χοληστερόλης σας επηρεάζει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, ο γιατρός σας θα λάβει επίσης υπόψη άλλους παράγοντες κινδύνου όπως την ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό, το κάπνισμα και την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Όσο υψηλότερη είναι η καλή χοληστερόλη (HDL), περίπου 60 mg / dL, τόσο το καλύτερο. Οι χαμηλοί αριθμοί HDL (λιγότερο από 40 mg / dL) σας έθεσαν σε υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.
2. Ποιο θα πρέπει να είναι το επίπεδο χοληστερόλης μου; Πρέπει η χοληστερόλη μου να είναι καλύτερη;
Γενικά, τα σημεία αναφοράς για επίπεδα "χαμηλής" χοληστερόλης της LDL είναι κάτω από 100 mg / dL και η μη HDL χοληστερόλη είναι κάτω από 130 mg / dL. Η ποσότητα LDL 100-129 mg / dL μπορεί να λεχθεί ως όριο ανοχής.
Επιπλέον, η HDL πρέπει να είναι πάνω από 40 mg / dL για τους άνδρες και άνω των 50 mg / dL για τις γυναίκες. Εάν υπερβαίνει αυτή την ποσότητα, η κακή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας - όπως το αθήρωμα, τις καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
3. Σύμφωνα με τον γιατρό, ποια είναι η αιτία της υψηλής χοληστερόλης μου; Και γιατί οι γιατροί το υποπτεύουν;
Η υψηλή χοληστερόλη προέρχεται από μια ποικιλία πηγών, συμπεριλαμβανομένης της ιστορίας της χοληστερόλης της οικογένειάς σας και τι τρώτε. Το σώμα σας παράγει χοληστερόλη, αλλά το παίρνετε και όταν τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και trans-λιπαρά όπως τα αυγά, το συκώτι, το κόκκινο κρέας ή τα θαλασσινά (οστρακοειδή, γαρίδες, αστακό). Τα κορεσμένα λιπαρά και η χοληστερόλη προέρχονται από ζωικά προϊόντα διατροφής. Το τρανς λίπος βρίσκεται στα τηγανητά τρόφιμα και τα συσκευασμένα τρόφιμα, όπως μπισκότα, κροτίδες και πατατάκια.
4. Ποιοι είναι οι κύριοι κίνδυνοι που αντιμετωπίζω λόγω των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης;
Αν έχετε επίπεδα χοληστερόλης που ξεπερνούν τα όριά σας, η χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει τη συλλογή και τη σκλήρυνση της πλάκας στις αρτηρίες σας. Η κρούστα της πλάκας μπορεί τότε να φράξει τις καρδιακές αρτηρίες. Η μη φυσιολογική ροή αίματος μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικά επεισόδια ή καρδιακές προσβολές.
Εκτός από τα εγκεφαλικά επεισόδια και τις καρδιακές παθήσεις, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να προκαλέσουν μια ισορροπία της χολής, η οποία με τη σειρά της οδηγεί στο σχηματισμό χολόλιθων. Σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Εκκαθάρισης Πληροφοριών για την Πεπτικιστική Νόσου, η οποία αναφέρεται από το Healthline, περισσότερο από το 80 τοις εκατό των χολόλιθων είναι πέτρες χοληστερόλης.
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στις γνάθες, αιματηρά κόπρανα (που υποδεικνύουν μπλοκαρισμένη ροή αίματος στο παχύ έντερο), πόνο στο στήθος και μούδιασμα στα πόδια ή γάγγραινα.
5. Τι συμπτώματα της υψηλής χοληστερόλης θα πρέπει να γνωρίζω;
Η υψηλή χοληστερόλη συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η επανεμφάνιση χοληστερόλης προκαλεί μόνο ένα επείγον συμβάν. Για παράδειγμα, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο ως αποτέλεσμα βλάβης που προκαλείται από υψηλή χοληστερόλη.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να ελέγχετε πιο συχνά την χοληστερόλη εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης. Ή, εάν εμφανίσετε τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου: την υψηλή αρτηριακή πίεση, το υπερβολικό βάρος ή το κάπνισμα.
6. Χρειάζομαι φάρμακο; Ποιες είναι οι λειτουργίες, οι κίνδυνοι και οι ανεπιθύμητες ενέργειες αυτού του φαρμάκου; Υπάρχουν τρόφιμα, φάρμακα, βιταμίνες ή άλλα συμπληρώματα βοτάνων που μπορούν να επηρεάσουν αυτό το φάρμακο χοληστερόλης; Πόσο καιρό θα πρέπει να πάρω αυτό το φάρμακο;
Εάν ο γιατρός σας έχει διαγνωστεί με υψηλή χοληστερόλη, συνήθως θα συνταγογραφούνται φάρμακα που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο κανονικό φυσιολογικό εύρος. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να συνταγογραφηθούν για υψηλή χοληστερόλη, όπως στατίνες (π.χ. λοβαστατίνη), ινώδες οξύ, ρητίνες δέσμευσης χολικών οξέων (π.χ. colestipol) και αναστολείς απορρόφησης χοληστερόλης.
Κάθε φάρμακο έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα για την ειδική σας κατάσταση. Ο γιατρός θα σας καθοδηγήσει περαιτέρω γύρω από τις περιπλοκές του φαρμάκου που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε.
7. Υπάρχουν πράγματα που μπορώ να κάνω στο σπίτι ή στη ζωή μου για να μειώσω τη χοληστερόλη μου;
Μπορεί να χρειαστεί να παίρνετε φάρμακα για να ελέγχετε το επίπεδο χοληστερόλης σας. Ωστόσο, εάν κάνετε κάποιες μικρές αλλαγές στη ζωή σας, μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε τη δόση και τις πιθανές παρενέργειες του φαρμάκου. Αυτές οι "εναλλακτικές" θεραπείες θα είναι διαφορετικές για το ένα άτομο στο άλλο, αλλά γενικά, ο έλεγχος της κατανάλωσης τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, η απώλεια βάρους, η άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη σας.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για πιο λεπτομερείς συμβουλές, όπως πόσο βάρος πρέπει να χάσετε, ποιο είδος άσκησης μπορείτε να κάνετε και τι σχέδιο διατροφής είναι κατάλληλο για την κατάστασή σας.
8. Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μειώσω το επίπεδο χοληστερόλης μου;
Ο χρόνος που απαιτείται για να μειωθούν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, οι οποίοι ποικίλλουν για κάθε άτομο.
9. Πόσο συχνά πρέπει να ελέγξω τη χοληστερόλη μου;
Κάθε άτομο ηλικίας 20 ετών και άνω πρέπει να ελέγχει το επίπεδο χοληστερόλης τουλάχιστον μία φορά κάθε 5 χρόνια. Εάν το επίπεδο της χοληστερόλης σας είναι υψηλό, θα πρέπει να δοκιμάσετε πιο συχνά. Επιπλέον, εάν έχετε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και νεφρικά προβλήματα. Εσείς και ο γιατρός σας πρέπει να συζητήσετε πόσο συχνά πρέπει να δοκιμάσετε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Υψηλά τριγλυκερίδια, δεν είναι επιβλαβή από τη χοληστερόλη
- 4 υποχρεωτικά τρόφιμα για τον έλεγχο της χοληστερόλης στο αίμα
- 6 Συμβουλές για Self Motivation να είναι πιο επιμελής στην άσκηση
