Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Why humans run the world | Yuval Noah Harari
- Νιώθω ιδρωμένος;
- Ο λόγος που κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται εφίδρωση είναι ευκολότερος
- 1. Φύλο
- 2. Βάρος
- 3. Διατροφή
- 4. Ψυχολογικές συνθήκες
- 5. Υπερίδρωση
Ιατρικό βίντεο: Why humans run the world | Yuval Noah Harari
Παρόλο που βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο και κάνουν την ίδια δραστηριότητα, δύο άτομα μπορούν να παράγουν διαφορετικές ποσότητες ιδρώτα. Μπορεί να αισθάνεστε πιο εύκολα από άλλους ανθρώπους. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό επειδή μειώνει την εμπιστοσύνη και την άνεσή σας. Εν τω μεταξύ, ο φίλος σου φαίνεται χαλαρός και δεν ιδρώνει όσο εσύ. Τότε, ποια πράγματα μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή ιδρώτα κάποιου; Είναι εύκολο να ιδρώνετε υπερβολικά είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά στην υγεία σας; Ελέγξτε την απάντηση παρακάτω.
Νιώθω ιδρωμένος;
Ο καθένας παράγει ιδρώτα σε διαφορετικές ποσότητες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι αδένες ιδρώτα στο σώμα κάθε ατόμου έχουν διαφορετική φύση. Επομένως, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί με ακρίβεια πόσο φυσιολογικό ιδρώτα παράγει ο οργανισμός σε ορισμένες περιπτώσεις. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Δρ. Ο Adam Friedman, ειδικός στο δέρμα της Ιατρικής Σχολής και Επιστημών Υγείας του George Washington, κάποιος ιδρώνει υπερβολικά αν η παραγωγή είναι περίπου τέσσερις ή πέντε φορές μεγαλύτερη από τον μέσο άνθρωπο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι σημαίνει Αν εμφανιστεί κρύος ιδρώτας;
Ο λόγος που κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται εφίδρωση είναι ευκολότερος
Η εφίδρωση είναι η αντίδραση του σώματος σε διάφορα πράγματα, όχι μόνο λόγω της θερμοκρασίας του δωματίου ή της σωματικής δραστηριότητας. Έτσι, εξετάστε τους παρακάτω 5 παράγοντες. Ίσως ένας από αυτούς να σας κάνει να ιδρώσετε μέχρι τώρα.
1. Φύλο
Οι άνδρες τείνουν να ιδρώνουν πιο εύκολα από τις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες έχουν περισσότερους ιδρωτοποιούς αδένες από τους άνδρες. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Strength & Conditioning Research έδειξε ότι οι άνδρες και οι γυναίκες που έπιναν τόσο πολύ και άσκησαν σκληρά, αποδείχθηκαν να παράγουν διαφορετικές ποσότητες ιδρώτα. Ο μέσος ιδρώτας που παράγουν οι γυναίκες είναι 0,57 λίτρα την ώρα ενώ ο μέσος αρσενικός ιδρώτας είναι 1,12 λίτρα ανά ώρα.
Αποδεικνύεται ότι αν και οι γυναίκες έχουν περισσότερους ιδρώτες, οι άνδρες παράγουν περισσότερο ιδρώτα. Οι μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από την Πολωνική Ακαδημία Επιστημών στην Πολωνία κατάφεραν να βρουν την απάντηση. Αν και οι γυναίκες δεν ιδρώνουν πολύ, το σώμα μιας γυναίκας μπορεί καλύτερα να διατηρεί τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος. Ο ιδρώτας παράγεται για να ψύχει το σώμα όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ υψηλή. Εν τω μεταξύ, στις γυναίκες, ο ιδρώτας που παράγεται είναι πολύ πιο αποτελεσματικός στην αποκατάσταση της φυσιολογικής θερμοκρασίας του σώματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες δεν χρειάζεται να ιδρώνουν όσο και οι άνδρες όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Συνέχισαν τα κρύα χέρια; Να είστε προσεκτικοί, ίσως αυτό είναι η αιτία
2. Βάρος
Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι τείνουν να ιδρώνουν πιο εύκολα. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν μετακινούνται, τα άτομα με υπερβολικό βάρος χρειάζονται περισσότερη ενέργεια. Η ενέργεια που παράγεται από τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος γίνεται ακόμη μεγαλύτερη. Ως αποτέλεσμα αυτής της μεταβολικής διαδικασίας, η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί. Για να κρυώσει, το δέρμα θα ιδρωθεί. Αυτή η εξήγηση υποστηρίζει επίσης προηγούμενους παράγοντες, δηλαδή το φύλο. Οι άνδρες τείνουν να έχουν μεγαλύτερα σώματα, με μεγαλύτερο σωματικό βάρος και μυϊκή μάζα. Έτσι, δεν είναι περίεργο ότι οι άνδρες ιδρώνουν περισσότερο από τις γυναίκες.
3. Διατροφή
Μερικές φορές, τα πρότυπα κατανάλωσης επηρεάζουν πόσο ιδρώτα το σώμα σας απελευθερώνει. Οι άνθρωποι που πίνουν συχνά φλιτζάνια καφέ θα ιδρώσουν ευκολότερα. Επειδή είναι διουρητικό, ο καφές μπορεί να προκαλέσει το σύστημα έκκρισης, είτε μέσω ούρων είτε ιδρώτα. Τα αλκοολούχα ποτά είναι επίσης διουρητικά και μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ιδρώτα σας.
Μπορεί επίσης να έχετε συχνά ιδρώτα από την κατανάλωση πικάντικων τροφίμων. Ναι, τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματός σας, ώστε ο ιδρώτας να μπορεί να παράγεται γρηγορότερα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα πικάντικα τρόφιμα που περιέχουν τσίλι είναι πλούσια σε ενώσεις καψαϊκίνης. Αυτή η ένωση είναι υπεύθυνη για την αποστολή σημάτων στον εγκέφαλο ότι είστε σε πολύ ζεστό μέρος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τρώτε τρόφιμα πάρα πολύ πικάντικα επιβλαβή για την υγεία;
4. Ψυχολογικές συνθήκες
Εάν ιδρώνετε πολύ χωρίς κάποιο σαφή λόγο, μπορεί να είστε κάτω από άγχος, άγχος ή νευρικότητα. Ο εύκολος ιδρώτας μπορεί πράγματι να είναι ένα σημάδι ορισμένων ψυχολογικών συνθηκών. Παρατηρήστε αν ο ιδρώτας βγαίνει περισσότερο από τις μασχάλες, τις παλάμες και τα πέλματα των ποδιών σας. Επιπλέον, ο ιδρώτας που προκαλείται από τα συναισθήματα ή από ορισμένες ψυχολογικές καταστάσεις συνήθως μυρίζει περισσότερο τσίμπημα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι συμβαίνει με το σώμα όταν τονίζετε
5. Υπερίδρωση
Η υπερυδρίδα είναι μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική εφίδρωση, ακόμη και στο σημείο να παρεμβαίνει στην καθημερινή κανονική λειτουργία. Για παράδειγμα, γίνεται δύσκολη η οδήγηση του τιμονιού κατά την οδήγηση ή είναι δυσάρεστη όταν πληκτρολογείτε στο πληκτρολόγιο (πληκτρολόγιο). Η κατάσταση αυτή ενεργοποιείται από διάφορα πράγματα, ξεκινώντας από τον εμμηνορρυσιακό κύκλο ή την εμμηνόπαυση, την εγκυμοσύνη, τη μόλυνση, σε ασθένειες όπως ο υπερθυρεοειδισμός ή η υπογλυκαιμία. Το Hyperdrosis μπορεί να βιωθεί από οποιονδήποτε, που κυμαίνεται από παιδιά έως ηλικιωμένους.
