Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Σύσφιξη Προσώπου Στο Σπίτι Με Έλαια Και Βότανα (5 Τρόποι + Πίλινγκ)
- Τι προκαλεί το σώμα ή τα χέρια να τρέμουν μετά την κατανάλωση καφέ;
- Πόσες φορές πίνετε καφέ σε μια μέρα που είναι ακόμα ασφαλής;
- Συμπτώματα υπερβολικής δόσης καφεΐνης
Ιατρικό βίντεο: Σύσφιξη Προσώπου Στο Σπίτι Με Έλαια Και Βότανα (5 Τρόποι + Πίλινγκ)
Για μερικούς ανθρώπους, είναι αδύνατο να περάσετε μια μέρα χωρίς καφέ. Ο καφές έχει γίνει ένα αγαπημένο ποτό πολλών ανθρώπων, λόγω του έντονου άρωμά του και του ισχυρού αποτελέσματος για ανανέωση του νου. Εντούτοις, ίσως να τρέμουν ακόμη και μετά την κατανάλωση καφέ. Και τα δύο κουνώντας μόνο στα χέρια ή σε ολόκληρο το σώμα. Είναι αυτό φυσιολογικό ή επικίνδυνο; Εδώ είναι η εξήγηση.
Τι προκαλεί το σώμα ή τα χέρια να τρέμουν μετά την κατανάλωση καφέ;
Ο καφές είναι πράγματι ένα είδος φυσικού ποτού που είναι καλό για την υγεία. Ωστόσο, στο σώμα σας η περιεκτικότητα σε καφεΐνη καφεΐνης λειτουργεί ως διεγερτικό φάρμακο. Αυτό το διεγερτικό φάρμακο είναι υπεύθυνο για την τόνωση του κεντρικού νευρικού συστήματος στον εγκέφαλο. Το ίδιο το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι το κέντρο διοίκησης για όλες τις σωματικές λειτουργίες. Έτσι, η κατανάλωση καφέ μπορεί πράγματι να προκαλέσει διάφορες παρενέργειες στο σώμα σας.
Ένας από αυτούς είναι το χέρι ή ολόκληρο το σώμα που τρέμει μετά την κατανάλωση καφέ. Συνήθως αυτό συμβαίνει εάν έχετε πιει πολλά (υπερβολική δόση) καφέ ή ποτά με καφεΐνη σε μια μέρα. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι που είναι πολύ ευαίσθητοι στην καφεΐνη μπορούν επίσης να βιώσουν αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες ακόμη και αν πίνουν λίγο μόνο. Ειδικά εάν έχετε ορισμένες συνθήκες υγείας, όπως αγχώδεις διαταραχές.
Μπορείτε να τρέμουν μετά την κατανάλωση καφέ επειδή η καφεΐνη στέλνει σήματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα για να εργαστεί σκληρότερα. Ως αποτέλεσμα, οι μύες σας αναζωπυρώνουν να συστέλλονται και να απομακρύνονται από τον έλεγχό σας. Αυτό κάνει τα χέρια σας ή ολόκληρο το σώμα σας να τρέμει.
Βασικά, η τρέλα μετά την κατανάλωση καφέ δεν είναι επικίνδυνη. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες συνήθως ξεφεύγουν από μόνα τους εάν η καφεΐνη αφομοιωθεί πλήρως από το σώμα. Ωστόσο, αν η τρέλα δεν σταματήσει για ώρες, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Πόσες φορές πίνετε καφέ σε μια μέρα που είναι ακόμα ασφαλής;
Ο καλύτερος τρόπος να σταματήσετε το κούνημα είναι να διακόψετε αμέσως την κατανάλωση καφέ όταν εμφανιστούν συμπτώματα. Επιπλέον, για την αποφυγή τρεμούλας των χεριών και του σώματος, θα πρέπει να μειώσετε τη δόση καφεΐνης σε μια μέρα.
Σύμφωνα με το ερευνητικό κέντρο υγείας της κλινικής Mayo, μια δόση που είναι ακόμη ασφαλής για τους ενήλικες είναι 400 mg καφεΐνης ημερησίως. Ωστόσο, μπορείτε να είστε πολύ ευαίσθητοι στην καφεΐνη, έτσι ώστε η δόση των 200 mg μόνο έχει προκαλέσει διάφορες παρενέργειες.
Μια δόση των 400 mg είναι ίση με τέσσερα φλιτζάνια καφέ. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η καφεΐνη δεν βρίσκεται μόνο στον καφέ. Το τσάι, η σοκολάτα, τα αναψυκτικά και τα ενεργειακά ποτά περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα καφεΐνης. Επομένως, θα πρέπει να περιορίζετε την κατανάλωση μόλις δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα.
Συμπτώματα υπερβολικής δόσης καφεΐνης
Εκτός από το τρέμουλο μετά την κατανάλωση καφέ ή άλλων ποτών με καφεΐνη, θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί εάν εμφανίσετε διάφορα συμπτώματα της ακόλουθης υπερδοσολογίας καφεΐνης.
- Πονοκέφαλος ή ημικρανία
- Αϋπνία (δυσκολία στον ύπνο)
- Ανήσυχος
- Εύκολο να θυμώνεις ή να αισθάνεσαι κακή διάθεση
- Μπροστά και πίσω ούρηση
- Πόνος στο στομάχι
- Καρδιακές παλμοί
