Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν Μουδιάζουν τα Χέρια σας, τότε σημαίνει ότι Κινδυνεύετε από ΑΥΤΕΣ τις 11 Σοβαρές Ασθένειες.
- Αιτίες του χεριού τρόμου
- 1. Άγχος
- 2. Καταναλώστε πάρα πολύ καφεΐνη
- 3. Κατανάλωση αλκοόλ
- 4. Υπογλυκαιμία
- 5. Έλλειψη βιταμίνης Β1 και μαγνησίου
- 6. Διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα
- 7. Βασικός τρόμος
- 8. Νόσος του Parkinson
- 9. Σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)
- 10. Γενετικοί παράγοντες
Ιατρικό βίντεο: ✅ Αν Μουδιάζουν τα Χέρια σας, τότε σημαίνει ότι Κινδυνεύετε από ΑΥΤΕΣ τις 11 Σοβαρές Ασθένειες.
Έχετε ποτέ δυσκολευτεί να κάνετε έναν εαυτό μόνο επειδή τα χέρια σας κουνώντας τις φωτογραφίες που παρήγαγαν εσείς δεν ήταν εστιασμένες; Ή μήπως έχετε ποτέ δυσκολευτεί να γράψετε επειδή τα χέρια σας τρέμουν; Αν ναι, μπορεί να εμφανιστούν τρόμος. Οι τρόμοι του χεριού δεν είναι απειλητικοί για τη ζωή, όμως, τα χέρια που τρέμουν μπορεί να παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες. Αλλά, τι κάνει τα χέρια να τρέμουν ανεξέλεγκτα;
Αιτίες του χεριού τρόμου
Εδώ είναι μερικές από τις αιτίες που μπορεί να προκαλούν τα χέρια σας να τρέμουν:
1. Άγχος
Ισχυρά συναισθήματα όπως ο φόβος, ο θυμός, το άγχος ή ο πανικός μπορεί να προκαλέσουν τρόμο στα χέρια σας. Επομένως, για να μειώσετε τα χέρια που τρέμουν, πρέπει να δοκιμάσετε τα τσάι βοτάνων που μπορούν να μειώσουν το άγχος και να έχουν μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα. Ή, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αρωματοθεραπεία, ή να κάνετε γιόγκα και βαθιά αναπνοή για τη μείωση των επιπέδων άγχους και την πρόληψη των ταραχών χεριών.
2. Καταναλώστε πάρα πολύ καφεΐνη
Η καφεΐνη στον καφέ, το τσάι και τα αναψυκτικά μπορεί να τονώσει τον εγκέφαλο για να παράγει αδρεναλίνη. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι που καταναλώνουν καφεϊνούχα ποτά μπορούν να διατηρηθούν τη νύχτα. Δυστυχώς, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να διαταράξει το σύστημα συντονισμού του σώματός σας και να προκαλέσει τα χέρια σας να τρέμουν.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πόσες φορές έχετε καφέ σε μια μέρα που εξακολουθεί να θεωρείται υγιής;
3. Κατανάλωση αλκοόλ
Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας ταραχές χέρια. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από την Εφημερίδα της Νευρολογικής Νευροχειρουργικής και Ψυχιατρικήςδιαπίστωσε ότι η κατανάλωση τριών μονάδων αλκοόλ ημερησίως μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο ουσιωδών τρόμων.
4. Υπογλυκαιμία
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (υπογλυκαιμία) μπορεί να κάνει τα χέρια σας να τρέμουν επειδή τα νεύρα και οι μύες χάνουν καύσιμα. Μία από τις αιτίες της υπογλυκαιμίας είναι η χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο αίμα σας. Για να αυξήσετε το σάκχαρο του αίματός σας και να σταματήσετε τα χεράκια, χρειάζεστε περίπου 15 έως 20 γραμμάρια ζάχαρης, όπως περιέχεται σε μισό φλιτζάνι σόδα, δύο κουταλιές της σούπας ή τέσσερα κουταλάκια του γλυκού μέλι.
5. Έλλειψη βιταμίνης Β1 και μαγνησίου
Η βιταμίνη Β1, επίσης γνωστή ως θειαμίνη, είναι σημαντική για τη διέγερση των νεύρων και για τον μεταβολισμό των υδατανθράκων που παρέχει στον εγκέφαλο ενέργεια. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης Β1 μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των κραδασμών των χεριών και να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, επειδή τα νευρικά κύτταρα χρειάζονται βιταμίνη Β1 για να λειτουργούν κανονικά. Η έλλειψη βιταμίνης Β1 μπορεί να προκαλέσει τα χέρια σας να τρέμουν.
Για να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμίνης Β1, μπορείτε να καταναλώσετε ψάρια, πουλερικά, αυγά και γάλα. Και για την πρόσληψη μαγνησίου, μπορείτε να καταναλώνετε σκούρα πράσινα λαχανικά όπως bayem, σπόρους κολοκύθας ή φασόλια.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Παίρνετε πολυβιταμίνες κάθε μέρα; Να γνωρίζετε τον κίνδυνο
6. Διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα
Ο υπερθυρεοειδισμός ή ο «υπερδραστικός θυρεοειδής» είναι μια κατάσταση στην οποία ο θυρεοειδής αδένας παράγει υπερβολική θυρεοειδή ορμόνη. Αυτός ο αδένας βρίσκεται στο λαιμό σας, ακριβώς πάνω από την κλειδαριά σας. Όταν ο θυρεοειδής αδένας είναι υπερβολικός, ολόκληρο το σώμα σας θα λειτουργήσει γρήγορα, που μπορεί να σας προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο, η καρδιά σας μπορεί να νικήσει πιο γρήγορα και τα χέρια σας να τρέμουν.
7. Βασικός τρόμος
Μία από τις πιο κοινές αιτίες του χεριού που τρέμει είναι ο τρόμος. Ο τρόμος είναι μια ανεξέλεγκτη και ανεξέλεγκτη κίνηση σε ένα ή περισσότερα μέρη του σώματός σας. Ο τρόμος συνήθως συμβαίνει επειδή το τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει τον μυ έχει πρόβλημα που προκαλεί τρόμο στο σώμα. Το τμήμα του σώματος που επηρεάζεται πιο συχνά είναι το χέρι. Η αιτία του τρόμου μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς, περιβαλλοντικούς ή ηλικιακούς παράγοντες.
Αν και οι δονήσεις δεν προκαλούν πιο σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Ωστόσο, οι τρόμοι μπορεί να αναπτυχθούν για να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου εξαιτίας του στρες, της κόπωσης ή της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης. Στην πραγματικότητα, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι δονήσεις μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο άνοιας.
8. Νόσος του Parkinson
Ο τρόμος είναι ένα πρώιμο σημάδι της νόσου του Parkinson. Συνήθως, το Parkinson εμφανίζεται σε άτομα άνω των 65 ετών. Και παρόλο που τα σημάδια της ασθένειας του Parkison και των ουσιωδών τρόμων τρέμουν τα χέρια, υπάρχουν διαφορές μεταξύ των δύο. Οι άνθρωποι με ουσιώδη τρόμο θα τρέμουν αν κουνήσουν τα χέρια τους, ενώ τα χέρια των πασχόντων από τη νόσο του Πάρκινσον θα τρέμουν πάντα ακόμα κι αν τα χέρια τους παραμένουν.
Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια διαταραχή του νευρικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από τρόμο και τρόμο, αδυναμία και παράλυση του προσώπου. Αυτό συμβαίνει όταν τα νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο που κάνουν την ντοπαμίνη καταστρέφονται. Χωρίς ντοπαμίνη, τα νευρικά κύτταρα δεν μπορούν να στείλουν μηνύματα που οδηγούν σε απώλεια μυϊκής λειτουργίας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6 πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν νόσο του Πάρκινσον
9. Σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)
Σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) ή που ονομάζεται επίσης πολλαπλή σκλήρυνση (πολλαπλή) είναι μια προοδευτική ασθένεια που προκύπτει λόγω του ανοσοποιητικού συστήματος που προσβάλλει κατά λάθος τη νευρωνική μεμβράνη ή τη μυελίνη στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Αυτή η ασθένεια, η οποία στοχεύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τον εγκέφαλο, τα νεύρα και το νωτιαίο μυελό, μπορεί πραγματικά να κάνει τα χέρια σας να τρέμουν ή να προκαλέσουν ουσιαστικούς τρόμους.
10. Γενετικοί παράγοντες
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έχουν οικογένειες με ιστορικό τρόμου ή Parkinson έχουν ένα 5% υψηλότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν τρόμο ή Parkinson's.
