Ανάπτυξη εγκυμοσύνης την 13η εβδομάδα

Εμβρυϊκή ανάπτυξη

Πώς αναπτύσσεται το έμβρυο 13 εβδομάδες στην εγκυμοσύνη μου;

Κατά την ανάπτυξη του εμβρύου 13 εβδομάδες κύησης, το έμβρυό σας έχει μήκος περίπου 7 cm (από το κεφάλι μέχρι το πόδι). Ενώ το βάρος του εμβρύου έχει φτάσει τα 30 γραμμάρια.

Κατά την είσοδο στην 4η ή 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, πλακούντα Έχετε αναπτύξει και λειτουργούσε ως προμηθευτής οξυγόνου, διατροφής και επεξεργασίας των περιττωμάτων του μωρού. Ο πλακούντας παράγει επίσης τις ορμόνες προγεστερόνη και οιστρογόνο που βοηθούν στη διατήρηση της εγκυμοσύνης.

Κατά την ανάπτυξη του εμβρύου 13 εβδομάδες εγκυμοσύνης, τα μάτια του εμβρύου μπορούν επίσης να είναι ανοικτά και κλειστά για την προστασία των ματιών. Το έμβρυο στη μήτρα μπορεί να βάλει τον αντίχειρα στο στόμα του, παρόλο που ο μυς αναρρόφησης δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως.

Αλλαγές στο Σώμα

Ποιες είναι οι αλλαγές στο σώμα των εγκύων στην 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;

Μετά από εξέταση την εβδομάδα 13, ο γιατρός μπορεί να παρέχει συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες για εγκυμοσύνη. Η κατανάλωση υγιεινών τροφών θα εξασφαλίσει ότι το αγέννητο μωρό είναι εξοπλισμένο με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, όπως το φολικό οξύ, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και το ασβέστιο για ανάπτυξη και ανάπτυξη.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να καθορίσετε τον καλύτερο τρόπο κατανάλωσης βιταμινών, όπως πόσιμο ενώ τρώτε ή πίνετε μαζί με ορισμένα ποτά.

Διατηρήστε μια εγκυμοσύνη που διαρκεί 13 εβδομάδες

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την ανάπτυξη του εμβρύου 13 αυτήν την εβδομάδα. Θυμηθείτε τις παρακάτω συμβουλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν θέλετε να συνεχίσετε τη ρουτίνα άσκησης όπως πριν από την εγκυμοσύνη ή να ξεκινήσετε μια νέα συνήθεια άσκησης:

• Διατηρήστε την ένταση της άσκησης δίνοντας προσοχή στο πόσο ισχυρή είναι η αναπνοή σας όταν μιλάτε μεταξύ αθλημάτων.
• Μειώστε την ένταση της άσκησης ή κάντε ένα διάλειμμα εάν αρχίσετε να αισθάνεστε λίγο αναπνοές, κόπωση και ζάλη.
• Σημειώστε, όσο μεγαλύτερη είναι η εγκυμοσύνη, τόσο πιο βαριά θα είναι το μωρό σας. Έτσι, η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα προκαλέσει ένα βαρύ φορτίο. Προσέξτε όταν ασκείτε, ζητήστε να συνοδεύσετε τον σύζυγό σας ή τον φίλο σας ενώ ασκείτε.
• Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να συζητάτε για τακτική άσκηση με το γιατρό σας εάν έχετε δυσφορία, πόνο ή άλλη σοβαρή κόπωση.

Επίσκεψη στον Γιατρό / Μαιευτική

Τι πρέπει να συζητήσω με τον γιατρό την εβδομάδα 13;

Στην ανάπτυξη του εμβρύου 13 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, θα αισθανθείτε πιθανώς δύσπνοια. Η ήπια δύσπνοια θα σας κάνει να αισθανθείτε άβολα και δεν θα επηρεάσετε την παροχή οξυγόνου στο μωρό. Αλλά εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή, τα χείλη ή τα δάχτυλά σας εμφανίζονται μπλε, ή έχετε θωρακικό πόνο και γρήγορο παλμό, παρακαλούμε συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Δοκιμές που μπορεί να χρειαστούν στην ηλικία κύησης 13 εβδομάδα

Ανάλογα με τον γιατρό σας και τις ειδικές σας ανάγκες, ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει τις ακόλουθες εξετάσεις και ελέγχους:

• Μέτρηση σωματικού βάρους και αρτηριακής πίεσης
• Ελέγξτε τη ζάχαρη και την πρωτεΐνη στα ούρα
• Ελέγξτε τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου
• Ελέγξτε το μέγεθος της μήτρας με εξωτερική ψηλάφηση
• Μετρήστε το μήκος από κάτω προς τη μήτρα
• Ελέγξτε ότι τα χέρια και τα πόδια έχουν πρησμένες φλέβες ή φλεβίτιδα

Ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας, ιδιαίτερα τα ασυνήθιστα συμπτώματα

Εάν έχετε μια ερώτηση ή ένα πρόβλημα που θέλετε να συζητήσετε, σημειώστε, ώστε να μην ξεχάσετε να το ρωτήσετε κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης.

Υγεία και ασφάλεια

Τι πρέπει να γνωρίζω για τη διατήρηση της υγείας και της ασφάλειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

1. Άσκηση

Όταν ο καρδιακός σας ρυθμός είναι πάνω από 140 παλμούς ανά λεπτό κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να ανησυχείτε ότι κάτι είναι λάθος. Ο καλύτερος τρόπος να κρατάτε τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ασφαλής και αποτελεσματική είναι να ακούτε την ανταπόκριση του σώματός σας.

Ο καρδιακός ρυθμός σας θα αντιδρά πολύ διαφορετικά κατά την άσκηση, οπότε αντί να παρατηρήσετε τον καρδιακό ρυθμό σας, χρησιμοποιήστε μια πιο αντικειμενική και ακριβή αξιολόγηση. Ο στόχος είναι να διατηρήσετε την ένταση της άσκησης σε μέτριο επίπεδο, αλλά εξακολουθεί να προκαλεί την αντοχή του σώματος.

Πρέπει να ασκηθείτε σε ένα επίπεδο που δεν σας αφήνει έξω από την αναπνοή ενώ μιλάτε. Εάν αισθάνεστε λίγο αναπνοή, αυτό είναι ένα σήμα για να μειώσετε την ένταση της άσκησης και της ανάπαυσης. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει σε όλες τις γυναίκες με διάφορα σωματικά βάρη να ασκούνται σε ένα ασφαλές επίπεδο χωρίς να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία της μητέρας και του μωρού.

2. Καφεΐνη

Μην τρώτε πολύ σοκολάτα, γιατί η σοκολάτα περιέχει καφεΐνη. Αν και δεν υπάρχουν στοιχεία για να διαπιστωθεί η ποσότητα καφεΐνης που θα θέσει σε κίνδυνο τις έγκυες γυναίκες, είναι καλύτερα για τις έγκυες γυναίκες να περιορίσουν την κατανάλωση σοκολάτας.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο πρέπει να το αποφύγετε σοκολάτα είναι επειδή αυτά τα τρόφιμα μπορούν να κυριαρχήσουν στην υγιεινή τροφή που καταναλώνετε, να σας κάνουν να καταναλώνετε πάρα πολλές θερμίδες και να προκαλείτε υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους της μητέρας και του εμβρύου.

Έτσι, την επόμενη εβδομάδα, τι είδους έμβρυο θα αναπτυχθεί;