Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ♡ DIY slime / Πώς να φτιάξετε γλίτσα ♡ (χωρίς βόρακα)
- Το περιεχόμενο της θρέψης τσίμπημα πρέζα
- Υγιεινή συνταγή κέικ Cubit
- Ειδική υγιεινή κέικ με τσίμπημα
- Κέικ πρέμ
- Πώς να το κάνετε
Ιατρικό βίντεο: ♡ DIY slime / Πώς να φτιάξετε γλίτσα ♡ (χωρίς βόρακα)
Ποιος δεν είναι εξοικειωμένος με αυτό το θρυλικό κέικ; Από παιδιά σχολείων έως ενήλικες, τα κέικ με τσίμπημα μπορεί ακόμα να χαλάσουν τη γλώσσα. Με την πάροδο του χρόνου, τώρα όλο και περισσότερες δημιουργίες συνταγή κέικ που μπορείτε να συναντήσετε δεν είναι μόνο οι πρωτότυπες. Αντί να είστε περίεργοι για τη γεύση, ας το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι! Αυτή η υγιεινή συνταγή κέικ με τσίμπημα που μπορείτε να μιμηθείτε.
Το περιεχόμενο της θρέψης τσίμπημα πρέζα
Αυτό το θρυλικό σνακ δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά περιέχει πρωτεΐνες και υδατάνθρακες που χρειάζονται για την κατασκευή και την παραγωγή ουσιών. Το κέικ με κέλυφος γίνεται με μίγμα γάλακτος και αυγών ως καλή πηγή πρωτεΐνης για το σώμα. Τα αυγά είναι πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης, ξέρετε! Αυτό σημαίνει ότι η περιεκτικότητα σε αμινοξέα στην πρωτεΐνη αυγών είναι πολύ πλήρης.
Όχι μόνο ως πηγή πρωτεϊνών, το γάλα και τα αυγά περιέχουν επίσης αρκετές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζονται στο σώμα. Στα αυγά υπάρχουν σημαντικά ιχνοστοιχεία, και συγκεκριμένα:
- Βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη)
- Η βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη)
- Βιταμίνη Α
- Βιταμίνη Β5
- Σελήνιο
- χολίνη
Ενώ το γάλα περιέχει:
- Ασβέστιο
- Φώσφορος
- Σίδερο
- Κάλιο
- νατρίου
Ενώ το αλεύρι σίτου στο λακκούβα είναι ένας παραγωγός ενέργειας, σε 100 γραμμάρια αλεύρι μπορεί να παρέχει περίπου 300 θερμίδες ενέργειας. Λοιπόν, δεν είναι πολλά θρεπτικά συστατικά σε αυτό; Μπορείτε να κάνετε το δικό σας υγιεινό κέικ τσίμπημα εύκολα στο σπίτι.
Υγιεινή συνταγή κέικ Cubit
Ειδική υγιεινή κέικ με τσίμπημα
Ποιος λέει ότι η λακκούβα δεν μπορεί να είναι υγιής. Μπορείτε, ξέρετε, να προσθέσετε κομμάτια φρούτων με διαφορετικά χρώματα σε αυτό. Αυτά τα κομμάτια φρούτων μπορούν να προσθέσουν στην καθημερινή σας πρόσληψη ινών, βιταμινών και μετάλλων. Έλα, ακολουθήστε αυτή τη μία υγιή συνταγή κέικ.
Απαιτείται υλικό
- 3 αυγά κοτόπουλου
- 120 γραμμάρια ζάχαρης ή καστανής ζάχαρης
- 100 γραμμάρια μαργαρίνης, λιωμένο
- ¼ κουταλάκι του γλυκού σκόνη βανίλιας
- 200 ml υγρού γάλακτος
- ¼ κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος
- 250 γραμμάρια αλεύρου
- ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- Τριμμένο τυρί ή ζαμπόν
- Μικρά κομμάτια φρούτων από φράουλα ή μάνγκο
Πώς να το κάνετε
- Πριν από την ανάμειξη των συστατικών, το αλεύρι πρέπει να κοσκινίζεται πρώτα.
- Στη συνέχεια, ανακατέψτε το κοσκίνισμα αλεύρι με τη σόδα ψησίματος και το αλάτι. Αφήστε προσωρινά την άκρη
- Σε ένα ξεχωριστό δοχείο, χτυπήστε το ασπράδι και τη ζάχαρη μέχρι να γίνει λευκό.
- Βάλτε το μείγμα αλευριού μέσα στους χτυπητές αυγών, ανακατεύοντας απαλά μέχρις ότου τα πάντα κατανέμονται ομοιόμορφα.
- Προσθέστε τη μαγειρική σόδα που έχει τηγμένη, βανίλια και μαγειρική σόδα. Ανακατέψτε τα πάντα μαζί.
- Αφήστε να σταματήσετε το μείγμα που έχει αναμειχθεί ομοιόμορφα για 60 λεπτά μέχρι να εμφανιστεί ότι υπάρχουν μικροί αφροί.
- Ζεσταίνετε το καλούπι του κέικ σε χαμηλή φωτιά, απλώνεται με μαργαρίνη για να μην κολλάει
- Ρίξτε το μείγμα λακκούβας στο κέλυφος όχι πολύ γεμάτο, περίπου ¾ μόλις το καλούπι, κλείστε το καλούπι.
- Εάν η άκρη του κέικ πρέζα φαίνεται ξηρή ή καφέ, και στην επιφάνεια του τσίμπημα κέικ υπάρχει μια φούσκα, πασπαλίζουμε toping. Πασπαλίστε το τυρί σχήματος κυκλικού τύπου πάνω από το κέικ πρέσας και στη συνέχεια τοποθετήστε τα κομμάτια φρούτων στον κύκλο του τυριού.
- Καλύψτε πάλι το καλούπι, μέχρι να μαγειρευτεί πλήρως το μείγμα, να σηκωθεί και να σερβιριστεί ενώ είναι ζεστό.
Κέικ πρέμ
Υγιή κέικ πούπουλο αυτή τη φορά το χρώμα θα είναι διαφορετικό από το συνηθισμένο κέικ πρέζα. Αυτό το μείγμα φρούτων δράκων στο εσωτερικό του κέικ λακκούβα θα ομορφύνει την εμφάνιση του κέικ, ενώ κάνει το κέικ πηχτό πιο υγιές. Σε 100 γραμμάρια φρούτων δράκων όχι μόνο ινών, υπάρχουν επίσης 14 mg φωσφόρου και 128 mg καλίου. Και τα δύο είναι σημαντικά μεταλλικά στοιχεία που βοηθούν στη διατήρηση του συνολικού μεταβολισμού του σώματος. Εδώ είναι η συνταγή
Απαιτείται υλικό
- 250 γραμμάρια αλεύρι, κοσκίνισμα.
- 1 μεσαίου μεγέθους φρούτα δράκου, αφαιρέστε το δέρμα και μπλένετε τα φρούτα μέχρι ομαλά προσθέτοντας λίγο νερό.
- 100 γραμμάρια ζάχαρης
- 100 γραμμάρια υγρής μαργαρίνης
- 100 ml υγρού γάλακτος
- ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- ½ κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος
- ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος
Πώς να το κάνετε
- Στέλεχος του αναμεμειγμένου φρούτου δράκου.
- Ανακατέψτε το αλεύρι και όλα τα συστατικά μαζί με το προσεκτικά φιλτραρισμένο χυμό φρούτων dragon. Ανακατεύουμε ομοιόμορφα.
- Ζεσταίνουμε το καλούπι κέικ πρέζα, δώστε μια εξάπλωση της μαργαρίνης σε κάθε μούχλα.
- Ρίξτε το μωβ μίξερ κέικ σε κάθε μούχλα. Περιμένετε έως ότου μαγειρευτεί.
- Σερβίρετε ενώ είναι ζεστό.
