Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πώς θα Χρησιμοποιήσετε τη Ζελατίνη για τον Πόνο στις Αρθώσεις – Ένα Φυσικό γιατρικό που έχει Αποτέ
Τα τελευταία χρόνια, το κολλαγόνο πωλεί καλά ως συστατικό υποστήριξης σε διάφορα προϊόντα περιποίησης σώματος - όπως σαμπουάν και ενυδατική κρέμα. Αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν το κολλαγόνο και ποια είναι τα οφέλη του κολλαγόνου για το σώμα, ώστε η ύπαρξή του να είναι πολύ δημοφιλής;
Τι είναι το κολλαγόνο;
Το κολλαγόνο είναι ο πιο άφθονος τύπος ινώδους και αδιάλυτης πρωτεΐνης στο ανθρώπινο σώμα. Το κολλαγόνο είναι το κύριο θεμέλιο των οστών, του δέρματος, των τενόντων και των συνδέσμων για να δοθεί δομή και δύναμη. Το κολλαγόνο βρίσκεται επίσης σε πολλά άλλα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των αιμοφόρων αγγείων, των κερατοειδών και των δοντιών. Όπως το κολλαγόνο είναι μια κόλλα που συγκρατεί όλο το σώμα μαζί. Ακόμα και η λέξη κολλαγόνο προέρχεται στην πραγματικότητα από την ελληνική, "kolla" που σημαίνει κόλλα.
Πώς σχηματίζεται κολλαγόνο στο σώμα;
Μέσα στο δέρμα, υπάρχουν ορισμένα ειδικά κύτταρα που παράγουν μίνι μόρια που ονομάζονται pro κολλαγόνο με την επεξεργασία της βιταμίνης C και πρωτεϊνών που έχουν απορροφηθεί από το σώμα. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παραγωγής, κάθε ένα από αυτά τα μόρια κολλάει το ένα στο άλλο και σχηματίζει ινίδια. Τα ινίδια είναι λεπτές κλωστές από ορυκτά και βιταμίνες που μοιάζουν με ίνες νημάτων. Τα ινίδια αναπτύσσονται και μετατρέπονται σε ίνες που προσκολλώνται στα κύτταρα του δέρματος, λειτουργώντας σαν άγκυρες. Αφού αυτές οι ίνες σχηματιστούν και αγκιστρωθούν σωστά, τα ινίδια στη συνέχεια δουλεύουν για να υποστηρίξουν τη δομή του δέρματος και να παράσχουν τη χαρακτηριστική ελαστικότητα.
Το σώμα μπορεί να παράγει το δικό του κολλαγόνο με συνέπεια. Αλλά αυτή η ικανότητα θα συνεχίσει να μειώνεται με την ηλικία. Η έκθεση στο φως του ήλιου και τους ρύπους μπορεί επίσης να εμποδίσει την παραγωγή κολλαγόνου. Ομοίως με τη συνήθεια του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ. Οι άνθρωποι με έλλειψη κολλαγόνου μπορούν να ταυτιστούν με την εμφάνιση του δέρματος που αρχίζει να κρεμάει και εμφανίζονται λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Η εξάντληση της φυσικής ποσότητας κολλαγόνου του σώματος έχει συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων υγείας.
Προκειμένου να υποστηριχθεί η αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου, είναι σημαντικό να έχουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Όπως όλες οι πρωτεΐνες, το κολλαγόνο είναι κατασκευασμένο από αμινοξέα, μερικά από τα οποία δεν μπορούν να παραχθούν από το σώμα, γι 'αυτό πρέπει να ληφθούν από μια υγιεινή διατροφή - για παράδειγμα προλίνη, ανθοκυανιδίνη, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και χαλκό. Η ομαλή ροή του αίματος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου, έτσι ώστε το σώμα να παράγει αρκετό κολλαγόνο. Πρέπει επίσης να ασκείτε τακτικά.
Ποια είναι τα οφέλη του κολλαγόνου για το σώμα;
Το κολλαγόνο είναι μια ουσία που εύκολα αναλύεται από το σώμα. Δεν υπάρχουν πολλές διαθέσιμες έρευνες για τα συμπληρώματα κολλαγόνου, αλλά μερικοί προτείνουν ότι τα οφέλη του κολλαγόνου μπορεί να περιλαμβάνουν:
1. Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να ενισχύσουν τη δομή των αιμοφόρων αγγείων και να αυξήσουν την ελαστικότητά του. Έτσι, τα οφέλη του κολλαγόνου για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής αίματος προς και από την καρδιά. Η ομαλότερη κυκλοφορία του αίματος σας, τόσο πιο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά που αποστέλλονται στο δέρμα έτσι ώστε η εμφάνιση του δέρματός σας να φαίνεται υγιές, νεανικό και ακτινοβόλο.
2. Θεραπεύστε τα τραύματα και τους τραυματισμούς
Το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για την επιδιόρθωση και την ανοικοδόμηση του συνδετικού ιστού για την υποστήριξη της ανάπτυξης ισχυρών μυών, δέρματος και αρθρώσεων. Το κολλαγόνο ενισχύει επίσης τη δομή των οστών, των τενόντων, του χόνδρου και των συνδέσμων. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να ενθαρρύνουν τη μυϊκή μάζα να αναγεννηθεί και να σας βοηθήσει να αναρρώσετε ταχύτερα από αθλητικούς τραυματισμούς
3. Εκτονώστε τον ρευματικό πόνο
Ο ρευματισμός είναι η φλεγμονή των αρθρώσεων που μπορεί να προκαλέσει οδυνηρή και πολύ περιορισμένη κίνηση των άκρων. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να βελτιώσουν την ομαλότητα της κινητικότητας των αρθρώσεων και να μειώσουν τον πόνο.
4. Μείωση της κυτταρίτιδας
Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν ο λιπώδης ιστός ωθεί προς τα πάνω τις ίνες στο ανώτερο στρώμα του δέρματος. Το αποτέλεσμα, η εμφάνιση του δέρματος που φαίνεται ανώμαλο ανώμαλο. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κυτταρίτιδας απευθείας από το σώμα, χρησιμεύει για την προώθηση της επιτάχυνσης της επιδιόρθωσης και της αναγέννησης των ινών στο δέρμα που έχει υποστεί βλάβη.
5. Μειώνει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές
Καθώς μεγαλώνουμε, με αποτέλεσμα την αραίωση του φυσικού κολλαγόνου του σώματος, μπορεί να εμφανιστούν λεπτές γραμμές και ρυτίδες σε μέρη όπου το δέρμα κινείται περισσότερο - για παράδειγμα στις αρθρώσεις, το μέτωπο, τα χείλη και τα μάτια. Η χρήση κρέμας κατά της γήρανσης και των συμπληρωμάτων κολλαγόνου και ηλιοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της πρόωρης γήρανσης, συμπεριλαμβανομένης και της θεραπείας και της επιδιόρθωσης του δερματικού ιστού.
Επιπλέον, οι ενέσεις κολλαγόνου στον δερματολόγο μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πληρωτικό για να βελτιώσουν τα περιγράμματα του δέρματος του προσώπου που είναι χαλαρά και τσαλακωμένα λόγω της γήρανσης και απομακρύνουν τις επιφανειακές ουλές (συμπεριλαμβανομένων των ουλών ακμής).
6. Βελτιώστε την υγεία των μαλλιών
Η υγεία των μαλλιών είναι ένα από τα πλεονεκτήματα του κολλαγόνου που δεν πρέπει να χάσετε. Το κολλαγόνο είναι ένα σημαντικό συστατικό στην ανάπτυξη των τριχών. Το κολλαγόνο λειτουργεί ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να επηρεάσουν την υφή, την ανάπτυξη και το πάχος των μαλλιών σας.
