Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Ηράκλειο: Συγκλονίζει ο θάνατος πεντάχρονου παιδιού – Ο πυρετός που σήκωσε ήταν η αρχή του τέλους
- Αντιμετωπίστε τα αισθήματά σας
- Μοιραστείτε με συνεργάτες
- Δώστε χρόνο για να θρηνήσετε
- Συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες
- Φροντίστε να είστε υγιείς
Ιατρικό βίντεο: ✅ Ηράκλειο: Συγκλονίζει ο θάνατος πεντάχρονου παιδιού – Ο πυρετός που σήκωσε ήταν η αρχή του τέλους
Δεν υπάρχει τίποτα σε αυτόν τον κόσμο που να ταιριάζει με την αγάπη που έχουν οι γονείς για τα παιδιά τους. Όταν μια μητέρα είναι έγκυος για εννέα μήνες, η μητέρα έχει οικοδομήσει έναν ισχυρό δεσμό που δεν θα είναι ποτέ αδύναμος έναντι του μωρού της. Έτσι, φυσικά, όταν χάνεις ένα παιδί, ο πόνος είναι τόσο βαθύς που δύσκολα μπορείς να αντιμετωπίσεις. Μερικές φορές στη ζωή συμβαίνουν πράγματα που δεν είναι επιθυμητά αλλά πώς αντιμετωπίζουμε και ξεπερνούμε αυτό που θα μας κάνει να μπορέσουμε να περάσουμε από αυτές τις δύσκολες στιγμές. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε:
Αντιμετωπίστε τα αισθήματά σας
Το αίσθημα της απώλειας ενός παιδιού είναι δύσκολο να περιγραφεί. Αισθάνεται σαν ένα μέρος του εαυτού σας να είναι νεκρό. Η ζωή σας θα αλλάξει και τα συναισθήματά σας. Μπορεί να αισθανθείτε θυμωμένος, καταθλιπτικός ή ένοχος, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία και απώλεια της όρεξης. Αυτό που αισθάνεστε είναι φυσιολογικό και θα χρειαστεί χρόνος για να μειώσετε τα συναισθήματά σας. Θα πρέπει να αναζητήσετε τρόπους για να διοχετεύσετε την ενέργειά σας σε κάτι πιο θετικό. Μπορεί να είναι γράφοντας ένα περιοδικό που σχετίζεται με τα συναισθήματά σας, μοιράζοντας την ιστορία σας με άλλους ανθρώπους ή παίρνοντας μια τάξη τέχνης. Τα συναισθήματά σας δεν θα μειωθούν ποτέ εάν συνεχίσετε να τα καλύπτετε. Όσο γρηγορότερα αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας, τόσο πιο γρήγορα θα ανακάμψετε.
Μοιραστείτε με συνεργάτες
Ο συνεργάτης σας είναι το μόνο άτομο που μπορεί να καταλάβει την ταλαιπωρία που αντιμετωπίζετε. Ως εκ τούτου, η ανταλλαγή και ομιλία με τον συνεργάτη σας για τα συναισθήματα θλίψης είναι πολύ σημαντική για τη μείωση των αρνητικών συναισθημάτων. Μην περιμένετε τα ζευγάρια να διαβάσουν το μυαλό σας και να κρατήσουν μακριά από αυτά. Αντιμετωπίζουν επίσης δύσκολες στιγμές όπως εσείς. Η αγάπη, η κατανομή και η αγάπη είναι τα κύρια κλειδιά. Κρατήστε την οικογένειά σας κοντά και μιλήστε μαζί τους. Επειδή όλοι έχουν διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης της θλίψης, η έλλειψη ανταλλαγής και κατανόησης των συναισθημάτων του άλλου μπορεί να οδηγήσει σε συγκρούσεις. Το να κατηγορείτε τον σύντροφό σας ότι δεν καταλαβαίνετε συχνά συμβαίνει και σε αυτήν την κατάσταση.
Δώστε χρόνο για να θρηνήσετε
Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσετε. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο πριν επιστρέψετε στη δραστηριότητα. Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι επειδή είναι σαν να συνεχίζετε να ζείτε αμέσως μετά το θάνατο του παιδιού σας, και ακόμη και να κάνετε τη δουλειά σας λιγότερο αποτελεσματική. Η ανάγνωση βιβλίων για το πώς οι γονείς αντιμετωπίζουν τα συναισθήματα της απώλειας και την ένταξή τους σε μια ειδική ομάδα για τους θλιμμένους γονείς μπορεί επίσης να βοηθήσει. Δεν είναι καλό να αποφύγετε να μιλάτε για το παιδί σας ή να μην αναφέρετε τα ονόματά τους. Ίσως να νομίζετε ότι θα ήταν καλύτερα να μην το συζητήσετε ξανά, αλλά εξαρτάται από εσάς να τους ενημερώσετε για το πόσο σημαντικό είναι το παιδί σας στη ζωή σας.
Συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες
Μια άλλη μέθοδος που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να συμμετάσχετε σε διάφορες κοινωνικές δραστηριότητες στην κοινότητα, όπως η βοήθεια στα ορφανά, η προετοιμασία τροφίμων για τους άστεγους ή άλλες κοινωνικές ομάδες. Βλέποντας ανθρώπους που είναι λιγότερο τυχεροί και αγωνίζονται στη ζωή τους θα μπορούσαν να σας δώσουν έναν άλλο λόγο για να σας παρακινήσουμε. Αυτό σας κάνει να συνεχίζετε να αγωνίζεστε στη ζωή γιατί τώρα έχετε άλλα πράγματα στη ζωή που μπορείτε να βασιστείτε και να πιστέψετε.
Φροντίστε να είστε υγιείς
Μην ξεχάσετε την υγεία σας. Το παιδί σας σίγουρα θέλει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Πάρτε αρκετό υπόλοιπο, τρώτε υγιεινά και ενεργά τρόφιμα θα σας κάνει υγιείς. Αυτό θα βοηθήσει επίσης στη βελτίωση της διάθεσής σας και θα σας κάνει να έχετε μια πιο θετική άποψη για τη ζωή. Πώς μπορείς να θεραπεύσεις την ψυχική κρίση σου αν δεν μπορείς να σταθείς στα πόδια σου;
Εάν ρωτάς τον εαυτό σου αφού χάσεις το παιδί σου: Η ζωή θα είναι και πάλι καλή; Η απάντηση είναι ναι, σίγουρα θα είναι πίσω. Η θλίψη είναι ένα ταξίδι, ο πόνος που αισθάνεστε τώρα θα αρχίσει τελικά να μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Δεν θα ξεχάσετε ποτέ το μικρό σας άγγελο, αλλά πρέπει επίσης να συνεχίσετε να ζήσετε τη ζωή σας μαζί με τις πολύτιμες αναμνήσεις από το παιδί σας.
