Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μαθησιακές δυσκολίες σε παιδιά με φυσιολογική νοημοσύνη Κική Τζωρτζακάκη
- Πώς να αυξήσετε την όρεξη του παιδιού;
- 1. Μην αναγκάζεστε
- 2. Δημιουργήστε ένα ποικίλο μενού φαγητού και ελκυστική εμφάνιση
- 3. Δημιουργήστε ένα κανονικό πρόγραμμα φαγητού κάθε μέρα
- 4. Δώστε στο μικρό σας ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ
- 5. Τρώτε συχνότερα σε μια μέρα
- 6. Μην αφήνετε το παιδί σας να πίνει πολύ όταν τρώει
- 7. Προσκαλέστε το παιδί να προετοιμάσει το μενού τροφίμων
- 8. Βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα είναι γεμάτα από θρεπτικά συστατικά
- 9. Εάν η όρεξη του παιδιού σας δεν αυξάνεται, συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Ιατρικό βίντεο: Μαθησιακές δυσκολίες σε παιδιά με φυσιολογική νοημοσύνη Κική Τζωρτζακάκη
Σίγουρα αισθάνεστε ενοχλημένος όταν το μωρό σας είναι δύσκολο να φάει για διάφορους λόγους. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ανήσυχοι εάν αυτό συμβαίνει συνεχώς. Μην αφήνετε τη χαμηλή όρεξη του παιδιού να προκαλέσει διαταραγμένη ανάπτυξη και ανάπτυξη. Τότε, τι πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε την όρεξη του παιδιού σας; Ελέγξτε τις κριτικές.
Πώς να αυξήσετε την όρεξη του παιδιού;
Εσείς ως γονέας πρέπει να είστε σε θέση να υπολογίσετε την πρόσληψη θερμίδων του παιδιού σας έτσι ώστε το παιδί σας να μην είναι μικρότερο από τις ανάγκες του. Κάθε παιδί χρειάζεται διαφορετικές θερμίδες, ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και την κατάσταση της υγείας του.
Σύμφωνα με τον αριθμό των θρεπτικών ιδιοτήτων (RDA) που συνιστά το Υπουργείο Υγείας, τα παιδιά ηλικίας 1-6 ετών χρειάζονται περίπου 1.100-1.600 θερμίδες ημερησίως.
Πολλά παιδιά που αντιμετωπίζουν δυσκολία στην κατανάλωση σε αυτή την ηλικία. Εάν το παιδί σας έχει πρόβλημα με το φαγητό, οι περισσότεροι γονείς πρέπει να ανησυχούν. Ωστόσο, μην πανικοβληθείτε πρώτα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την όρεξη του παιδιού σας.
1. Μην αναγκάζεστε
Ίσως, όταν το μικρό σας δεν θέλει να φάει, δεν νιώθετε ανυπόμονος και τελικά τον αναγκάστε να φάει. Στην πραγματικότητα, πώς να το αναγκάσει δεν θα κάνει την όρεξη του παιδιού σας να αυξηθεί, ακριβώς το αντίθετο. Τα παιδιά θα αποφεύγουν όλο και περισσότερο και θα είναι τεμπέληδες να τρώνε.
Έτσι, κάνετε έναν άλλο τρόπο για να τον πάρει για να φάει. Για παράδειγμα, πείθοντας το μικρό σας
2. Δημιουργήστε ένα ποικίλο μενού φαγητού και ελκυστική εμφάνιση
Τα παιδιά μπορούν να αισθάνονται βαρετά, ειδικά αν κάνετε πάντα το ίδιο μενού. Αντ 'αυτού, κάντε μια ποικίλη διατροφή. Μετά από όλα, όσο πιο ποικίλη είναι η τροφή που χρησιμοποιείτε, τόσο πιο θρεπτικό θα είναι το φαγητό του μωρού σας.
Μην ξεχάσετε να παρέχετε πάντα φαγητό με ελκυστική εμφάνιση. Για παράδειγμα, διακόσμηση τροφίμων όπως το αγαπημένο κινούμενο σχέδιο του. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί σας θα είναι πρόθυμο να φάει.
3. Δημιουργήστε ένα κανονικό πρόγραμμα φαγητού κάθε μέρα
Εφαρμόστε κανονικά προγράμματα κατανάλωσης στα παιδιά από τότε που ήταν μικρός. Αυτό θα σας βοηθήσει όταν το παιδί σας δυσκολεύεται να φάει. Έτσι, συνηθίζει να τρώει ταυτόχρονα και τακτικά.
Κάνοντας ένα κανονικό πρόγραμμα κατανάλωσης θα έχει επίσης μια καλή επίδραση στη διατροφή του όταν μεγαλώνει.
4. Δώστε στο μικρό σας ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ
Φοβάστε το παιδί σας τρώει πολύ λίγο; Μπορείτε να το ξεπεράσετε δίνοντας στο παιδί σας μια ποικιλία από νόστιμα, υγιεινά σνακ. Φυσικά, έτσι ώστε να γνωρίζετε ότι τα σνακ είναι υγιή ή όχι, καλύτερα να τα κάνετε στο σπίτι.
Για παράδειγμα, κάνοντας φρουτοσαλάτα ή πάγο φτιαγμένο από φρούτα. Γνωρίζετε λοιπόν το περιεχόμενο του μικρού σας σνακ και είναι σίγουρα καθαρό.
5. Τρώτε συχνότερα σε μια μέρα
Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να τρώει, μην του δώσετε μεγάλη ποσότητα τροφής. Αντί να δώσετε ένα μεγάλο μέρος της τροφής, θα πρέπει να τρώτε λίγο, αλλά συχνά.
Αυτό μπορεί επίσης να εφαρμοστεί εάν το παιδί σας αισθάνεται γρήγορα βαρεθεί με το φαγητό. Δώστε του ένα μικρό γεύμα, στη συνέχεια δύο με τρεις ώρες αργότερα, να του δώσετε φαγητό με ένα νέο μενού.
6. Μην αφήνετε το παιδί σας να πίνει πολύ όταν τρώει
Συνήθως, τα παιδιά προτιμούν να πίνουν πολύ όταν τρώνε. Αυτό θα το κάνει να φουσκώνει γρήγορα και τελικά να αρνηθεί να φάει το φαγητό. Λοιπόν, πείτε του να μην πίνετε πολύ, ενώ τρώτε.
Μπορείτε να περιορίσετε το πόσιμο νερό όταν τρώει, για παράδειγμα, ένα ποτήρι για ένα γεύμα. Αφού τελειώσετε το φαγητό, δώστε στο παιδί ένα επιπλέον ποτό. Μην δίνετε επίσης στο παιδί ένα ποτό που έχει γλυκιά γεύση, επειδή το κάνει πιο φουσκωμένο.
7. Προσκαλέστε το παιδί να προετοιμάσει το μενού τροφίμων
Παίζοντας ενώ μαγειρεύετε, γιατί όχι; Μπορείτε να τον καλέσετε να ετοιμάσει μενού για πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα. Δώστε του ένα εύκολο έργο, όπως η προετοιμασία ορισμένων συστατικών τροφίμων ή απλά η διακόσμηση των τροφίμων.
Συνήθως, τα παιδιά θα ενδιαφέρονται περισσότερο για φαγητό εάν συμμετέχουν στην προετοιμασία του φαγητού.
8. Βεβαιωθείτε ότι τα τρόφιμα είναι γεμάτα από θρεπτικά συστατικά
Ένα από τα πράγματα που πρέπει να σιγουρευτείτε είναι ότι το φαγητό που καταναλώνει είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Ναι, οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά στα τρόφιμα μπορούν επίσης να αυξήσουν την όρεξη του παιδιού.
Για παράδειγμα, τα ανόργανα άλατα ψευδαργύρου, τα οποία έχουν αποδειχθεί σε διάφορες μελέτες, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος των παιδιών που έχουν δυσκολία στην κατανάλωση. Μερικά παραδείγματα τροφίμων που περιέχουν ψευδάργυρο είναι το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, τα ψάρια και διάφορα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
9. Εάν η όρεξη του παιδιού σας δεν αυξάνεται, συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Αν η όρεξη του παιδιού σας δεν βελτιώνεται, τείνει να απορρίψει όλα τα τρόφιμα που δίνετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Επειδή υπάρχουν αρκετές συνθήκες υγείας που μπορούν να μειώσουν την όρεξη του παιδιού.
Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός θα προσφέρει την καλύτερη λύση για τα προβλήματα που αντιμετωπίζει το παιδί.
