Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Spectacular Sinus Infection - Must Watch
Όποιος έχει παίξει ποτέ τραχύ κύματα στην παραλία μπορεί να συμφωνήσει ότι η αναπνοή κρύου θαλασσινού νερού μέσα από τη μύτη σας μπορεί να είναι αναζωογονητική. Αν και αρχικά μάλλον επώδυνη, αυτή η αναγκαστική άρδευση προκαλεί μερικές φορές φραγμένη ανακούφιση από το κόλπο. Ίσως αυτό είναι που ενέπνευσε κάποιον στην Ινδία πριν από δεκαετίες να δοκιμάσει τη δική του άρδευση, η οποία είναι πλέον κοινή και σε πολλά μέρη.
Μερικά από τα χειρότερα συμπτώματα των ρινικών αλλεργιών (αλλεργική ρινίτιδα) είναι η υπερβολική παραγωγή βλέννας, βουλωμένης μύτης, ρινική καταρροή και ρινικός ερεθισμός και κόλπων. Μερικοί άνθρωποι με αλλεργίες μπορούν να πάρουν ρινοκολπίτιδα, γνωστές και ως χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από ερεθισμένες ή ακόμη και μολυσμένες κοιλικές κοιλότητες.
Αρχαία πρακτική
Πριν από μερικούς αιώνες, οι ασκούμενοι της Αγιουρβέδα, ένα σύστημα παραδοσιακής ινδικής ιατρικής, πρωτοστάτησαν στη χρήση θερμού θαλασσινού νερού για να ξεπλύνουν τη ρινική κοιλότητα και να απομακρύνουν την περίσσεια βλέννας, γύρης και άλλων συντριμμιών.
Επίσης, η ρινική πλύση χρησιμοποιεί δύο απλά συστατικά: το αλμυρό νερό και ένα ειδικά σχεδιασμένο δοχείο, που ονομάζεται neti pot, το οποίο παρέχει ένα ρεύμα αλμυρού νερού μέσα στη ρινική κοιλότητα μέσω ενός ρουθούνου και στη συνέχεια ρέει μέσα από άλλα ρουθούνια. Οι ασκούμενοι το κάνουν συνήθως μέχρι τέσσερις φορές την ημέρα.
Οι υποστηρικτές της τεχνικής υποστηρίζουν ότι τα γλάστρες της neti προσφέρουν σημαντική βοήθεια από την βουλωμένη μύτη και τον ερεθισμό. Υποστηρίζουν επίσης ότι η πρακτική μπορεί να μειώσει τους πονοκεφάλους που συνδέονται με την συμφόρηση των κόλπων και να μειώσει την εξάρτηση των ασθενών από τα αντιβιοτικά για την καταπολέμηση των λοιμώξεων από τους κόλπους. Αυτό μπορεί να μειώσει τη χρήση ρινικών κορτικοστεροειδών ψεκασμών για τον έλεγχο της ρινικής φλεγμονής που σχετίζεται με αλλεργίες. Οι χρήστες αναφέρουν ότι αισθάνονται "εξουσιοδοτημένοι" για τον έλεγχο των αλλεργιών τους και υποστηρίζουν ότι αυτή η μέθοδος προσφέρει σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής.
Έχουν διεξαχθεί πολλές κλινικές δοκιμές και οι περισσότεροι συμφωνούν ότι η ρινική άρδευση είναι ασφαλής και καλά ανεκτή. Στη χειρότερη περίπτωση, σημείωσαν ότι αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι περίπλοκη και απαιτεί περισσότερη προσπάθεια, όπως λήψη φαρμάκων.
Η καλύτερη δυνατότητα, η ρινική άρδευση παρέχει σημαντική βελτίωση σε διάφορα αλλεργικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο μελετούσαν περισσότερους από 200 ασθενείς με τη διαδικασία. Τα άτομα εμφάνισαν "στατιστικά σημαντικές βελτιώσεις" σε 23 από τα 30 συμπτώματα, συν τη βελτίωση της ποιότητας ζωής στις υποκειμενικές κρίσεις.
Υπάρχει προειδοποίηση πριν χρησιμοποιήσετε το neti pot;
Υπάρχουν πολλές προειδοποιήσεις. Αυτό το δοχείο άρδευσης neti δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε βρέφη. Σύμφωνα με ιατρική διάσκεψη το 2009, η συνεχής χρήση της ρινικής άρδευσης μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τον κίνδυνο των φλεβοκομβικών λοιμώξεων. Περιστασιακή χρήση δεν έχει συσχετιστεί με αυτόν τον κίνδυνο, αλλά η συνηθισμένη χρήση δεν πρέπει να γίνει επειδή μπορεί να αφαιρέσει κάποια προστατευτικά στοιχεία από τους βλεννογόνους που ευθυγραμμίζουν τις ρινικές διόδους και τους ιγμορείους.
Μια τελευταία προειδοποίηση: είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αποστειρωμένο νερό για την παρασκευή λύσεων άρδευσης. Το χρησιμοποιούμενο νερό πρέπει να είναι επαρκές. Μια παρασιτική αμοιβάδα, που ονομάζεται naegleria fowleri, έχει συσχετιστεί με αρκετούς θανάτους μεταξύ των χρηστών νεότερων ποτών που δεν κατάφεραν να χρησιμοποιήσουν αποστειρωμένο νερό. Αφού συναντηθεί με κόλπο, το παράσιτο μπορεί να κάνει τον τρόπο του στον εγκέφαλο, προκαλώντας μοιραία μόλυνση.
Πώς το κάνετε;
Το Neti pot είναι μια απλή συσκευή που μοιάζει με μια μικρότερη έκδοση του θρυλικού λαμπτήρα Aladdin. Το ζεστό αποστειρωμένο νερό αναμειγνύεται με καθαρό άλας σε αυτό το δοχείο. Γυρίστε το κεφάλι ελαφρώς στη μία πλευρά, το ρύγχος τοποθετείται στα ρουθούνια και το διάλυμα αλατιού αφήνεται να περάσει μέσα από τη ρινική κοιλότητα και έξω από τα άλλα ρουθούνια.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται αποστειρωμένο νερό, που αγοράζεται απευθείας ή λαμβάνεται με βρασμό και ψύξη. Αλατό διάλυμα, είτε ισοτονικό (0,9% άλας, 9 g χλωριούχο νάτριο διαλελυμένο σε ένα λίτρο νερού, για παράδειγμα) είτε υπερτονικό (0,7% έως 0,3% διάλυμα άλατος) παρασκευάζεται προσθέτοντας τη σωστή καθαρή ποσότητα μη ιωδίου χλωριούχο νάτριο.
Το άλας Kosher είναι μια κατάλληλη πηγή καθαρού χλωριούχου νατρίου χωρίς πρόσθετα ορυκτών. Η ρινική άρδευση δεν πρέπει να δοκιμάζεται με νερό της βρύσης ή απεσταγμένο νερό. Η αποστείρωση είναι πολύ σημαντική για την ασφάλεια και το αλάτι αποτρέπει την αίσθηση της θερμότητας που σχετίζεται με τη χρήση μη ισοτονικών διαλυμάτων.
Τα ισοτονικά διαλύματα περιέχουν αρκετό στερεό διάλυμα για να ταιριάζουν με τη συγκέντρωση των ουσιών που διαλύονται στο αίμα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το θαλασσινό νερό είναι βασικά μια ισοτονική λύση αλατιού και νερού. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σκόπιμα, επειδή υπάρχει κίνδυνος πρόκλησης ανεπιθύμητων μολυσματικών ουσιών.
