Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Genius inventions that make the world a better place!
- Τι είναι μια υγιής γλώσσα;
- Πώς να διατηρήσετε μια υγιή γλώσσα;
- 1. Καθαρίστε τη γλώσσα με ένα ειδικό καθαριστικό για τη γλώσσα
- 2. Πίνετε πολύ νερό
- 3. Γαργκάρ με θαλασσινό νερό
- 4. Μην χρησιμοποιείτε κοσμήματα στη γλώσσα
Ιατρικό βίντεο: Genius inventions that make the world a better place!
Σε σύγκριση με τα δόντια, η γλώσσα είναι ένα μέρος του στόματος που συχνά παραβλέπεται στην καθαριότητα και την υγεία. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι υπάρχουν πολλές ασθένειες που προκαλούνται από μια βρώμικη γλώσσα; Δρ. Ο Puneet Ahuja, Ανώτερος Σύμβουλος στην Οδοντιατρική Χειρουργική του Ιατρικού Ινστιτούτου Δράσης Sri Balaji της Ινδίας, δήλωσε ότι ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να προκληθούν λόγω κακής υγιεινής της γλώσσας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να διατηρήσετε μια υγιή γλώσσα για να αποφύγετε μια σειρά από λοιμώξεις που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας.
Τι είναι μια υγιής γλώσσα;
Οι υγιείς γλώσσες είναι ροζ με μικρές κηλίδες που ονομάζονται papillae, θα υπάρχει επίσης ένα λεπτό λευκό στρώμα στην κορυφή. Δρ. Ο Puneet Ahuja λέει ότι η κατοχή μιας ροζ γλώσσας δεν είναι μύθος, είναι γεγονός ότι όλοι πρέπει να γνωρίζουν. Εάν η γλώσσα σας είναι μαύρη, κίτρινη, άσπρη ή ακόμα και κόκκινη, η γλώσσα σας μπορεί να μην είναι καθαρή.
Πώς να διατηρήσετε μια υγιή γλώσσα;
Όταν χρησιμοποιείτε τη γλώσσα σας συνεχώς, αλλά αγνοείτε τη θεραπεία, η κατάσταση μπορεί να έχει αρνητικό αποτέλεσμα. Η γλώσσα μπορεί να παρουσιάσει σημάδια του προβλήματος βιώνοντας αποχρωματισμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις συνοδεύεται από πόνο ή δυσφορία. Οι έγχρωμες ή οδυνηρές γλώσσες μπορεί να υποδεικνύουν πιο σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ελλείψεις βιταμινών, AIDS και καρκίνο του στόματος. Για να αποτρέψετε διάφορες ασθένειες και λοιμώξεις που μπορεί να εμφανιστούν, πρέπει να διατηρήσετε μια υγιή γλώσσα:
1. Καθαρίστε τη γλώσσα με ένα ειδικό καθαριστικό για τη γλώσσα
Δρ. Ο Euan Swan του Καναδικού Οδοντιατρικού Συλλόγου στην Οτάβα δήλωσε ότι η επιφάνεια της γλώσσας μπορεί να φιλοξενήσει πολλά βακτήρια. Η συσσώρευση μικροβίων στη γλώσσα μπορεί να είναι μια από τις αιτίες της κακής αναπνοής. Τα βακτήρια που περιορίζονται στη γλώσσα μπορούν να ταξιδέψουν σε άλλα μέρη του στόματός σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση πλάκας που προκαλεί φθορά των δοντιών και ασθένεια των ούλων.
Η υπερβολική βακτηριακή ανάπτυξη μπορεί να μετατρέψει τη γλώσσα σας σε κίτρινο, λευκό ή ακόμα και μαύρο και τριχωτό. Μελέτες στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν διαπίστωσαν ότι περίπου το ένα τρίτο των βακτηριακών ειδών που απαντώνται σε ανθρώπινες γλώσσες δεν αναπτύσσονται σε άλλες επιφάνειες στο στόμα τους.
Συνεπώς, ο Δρ. Ο Ahuja είπε ότι ο σημαντικός τρόπος για να διατηρηθεί η γλώσσα υγιής είναι να καθαριστεί χρησιμοποιώντας ένα ειδικό καθαριστικό γλωσσών. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τραβώντας το από τη βάση στην άκρη της γλώσσας. Επαναλάβετε αυτή τη δραστηριότητα δύο έως τρεις φορές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας καθαρισμού της γλώσσας.
Ο Marc Lowenberg, ένας οδοντίατρος ομορφιάς στη Νέα Υόρκη, λέει ότι τουλάχιστον καθαρίζετε τη γλώσσα σας μία φορά την ημέρα. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό γλωσσών μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας το πρωί ή το βράδυ. Αφού χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό γλωσσών, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ένα μη αλκοολούχο στοματικό διάλυμα ή να ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
2. Πίνετε πολύ νερό
Πάρτε 2 λίτρα νερού την ημέρα για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να βοηθήσει να κρατήσετε τη γλώσσα σας ροζ και υγιή, επειδή το νερό βοηθά να καθαρίσετε τα βακτηρίδια στη γλώσσα σας και να τα κρατήσετε υγρά. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού αποφεύγει επίσης το στόμα σας από την ξηρότητα, γεγονός που κινδυνεύει να προάγει την ανάπτυξη μικροβίων στην επιφάνεια της γλώσσας.
3. Γαργκάρ με θαλασσινό νερό
Για να διατηρήσετε μια υγιή γλώσσα, μπορείτε να γαργάρετε με θαλασσινό νερό. Το τέχνασμα, γεμίστε το ποτήρι μισό γεμάτο με ζεστό νερό και βάλτε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε αυτό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το υγρό για να γαργάρετε. Σε άρθρο που δημοσιεύθηκε στο British Dental Journal, οι εκπλύσεις με αλατούχο νερό είναι χρήσιμες για την αύξηση του ρΗ στο στόμα έτσι ώστε να αναστέλλουν τη βακτηριακή ανάπτυξη
4. Μην χρησιμοποιείτε κοσμήματα στη γλώσσα
Η διάτρηση του σώματος συνεπάγεται κίνδυνο μόλυνσης για τον οργανισμό. Ωστόσο, σύμφωνα με την καναδική οδοντιατρική ένωση, ο κίνδυνος μόλυνσης από τη διάτρηση στη γλώσσα είναι πολύ υψηλότερος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το στόμα και η ίδια η γλώσσα είναι φορτωμένα με βακτήρια. Επιπλέον, μεταλλικό κόσμημα που χρησιμοποιείται μπορεί επίσης να βλάψει τα δόντια και τα ούλα σας. Ακόμη και η διαδικασία διάτρησης της γλώσσας μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα που μπορούν να κάνουν τη γλώσσα να χάσει την ευαισθησία της.
Ξεκινήστε να ασκείτε τα τέσσερα παραπάνω πράγματα για να διατηρήσετε τη γλώσσα σας καθαρή, υγιή και καλά συντηρημένη.
