Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Νερό με τζίντζερ: Ποια τα οφέλη του για την υγεία
- Ποιες είναι οι επιπτώσεις του ανθρακούχου νερού στο σώμα;
- Οφέλη από ανθρακούχο νερό για το πεπτικό σύστημα
- Ο κίνδυνος του ανθρακούχου νερού στην υγεία των οδοντών
- Επιδράσεις στην υγεία των οστών
Ιατρικό βίντεο: ✅ Νερό με τζίντζερ: Ποια τα οφέλη του για την υγεία
Το ανθρακούχο νερό, επίσης γνωστό ως νερό σόδα, είναι το νερό που "εγχέεται" με αέριο διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό κάνει φυσαλίδες στο νερό. Μπορεί συχνά να δείτε αυτή τη φούσκα σε αναψυκτικά. Με τις φυσαλίδες στα αναψυκτικά, αυτό δίνει μια ιδιαίτερη αίσθηση όταν το πίνετε. Μπορεί να υποθέσετε ότι οι φυσαλίδες σε ανθρακούχο νερό δεν έχουν καμία επίδραση στο σώμα. Ωστόσο, η παραδοχή σας μπορεί να είναι λάθος. Θέλετε να μάθετε ποιες επιπτώσεις έχει το ανθρακούχο νερό στο σώμα; Ελέγξτε αυτό.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις του ανθρακούχου νερού στο σώμα;
Το διοξείδιο του άνθρακα που σκόπιμα "εγχέεται" στο νερό φαίνεται να έχει καλές και κακές επιδράσεις στο σώμα. Τι κάνεις
Οφέλη από ανθρακούχο νερό για το πεπτικό σύστημα
Μόλις η γλώσσα σας είναι για το ανθρακούχο νερό, μπορεί ήδη να αισθανθείτε την αίσθηση. Αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι διασκεδαστική για μερικούς ανθρώπους. Τα ασθενικά οξέα που περιέχονται στο ανθρακούχο νερό μπορούν να διεγείρουν τους υποδοχείς των νεύρων στο στόμα σας. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι αυτό μπορεί να αυξήσει την ικανότητά σας να καταπιεί. Παρόλο που έχει όξινο pH, στην πραγματικότητα το ανθρακούχο νερό δεν επηρεάζει το pH του σώματός σας.
Το ανθρακούχο νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει εκείνους από εσάς που έχουν προβλήματα δυσκοιλιότητας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν πιο ομαλή πέψη μετά την κατανάλωση ανθρακούχου νερού. Αυτό έχει αποδειχθεί επίσης από αρκετές μελέτες.
Παρόλο που είναι όξινο, το ανθρακούχο νερό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την καούρα λόγω αυξημένου γαστρικού οξέος, ελλείψει διαταραχών γαστρικών οργάνων (λειτουργική δυσπεψία) Αυτό συμβαίνει επειδή το ανθρακούχο νερό μπορεί να αυξήσει τη γαστρική δραστηριότητα.
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό είναι αποτελεσματικό μόνο εάν καταναλώνετε ανθρακούχο νερό χωρίς πρόσθετες θερμίδες από τη ζάχαρη. Δυστυχώς, το ανθρακούχο νερό που συναντάτε συχνά είναι υπό μορφή ανθρακούχων ποτών, τα οποία έχουν προστεθεί με πολλές γεύσεις και ζάχαρη σε υψηλές ποσότητες. Στην πραγματικότητα, αυτό το ανθρακούχο ποτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.
Ο κίνδυνος του ανθρακούχου νερού στην υγεία των οδοντών
Η επίδραση άλλου αεριούχου νερού είναι στα δόντια. Το ανθρακούχο νερό συσχετίζεται συχνά με φθορά των δοντιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το όξινο pH καθιστά το στρώμα σμάλτου διαβρωμένο. Αλλά, αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια.
Το ανθρακούχο νερό που προστίθεται με ζάχαρη, όπως και στα αναψυκτικά, μπορεί πράγματι να προκαλέσει φθορά των δοντιών, σύμφωνα με αρκετές μελέτες. Ωστόσο, το ανθρακούχο νερό χωρίς προσθήκη ζάχαρης δεν έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει τα δόντια.
Τα οξέα και τα σάκχαρα που περιέχονται στα αναψυκτικά φαίνεται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στην τερηδόνα. Ο συνδυασμός και των δύο μπορεί να προκαλέσει τη διάβρωση του στρώματος σμάλτου. Έτσι, επιλέξτε το ανθρακούχο νερό που δεν περιέχει ζάχαρη, αν θέλετε να διατηρήσετε την οδοντική σας υγεία.
Επιδράσεις στην υγεία των οστών
Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου μπορεί συχνά να ακούσετε ότι το ανθρακούχο νερό μπορεί να προκαλέσει πορώδη οστά. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι αυτό είναι μόνο ένας μύθος. Το ανθρακούχο νερό δεν έχει καμία επίδραση στην υγεία των οστών.
Αυτό που επηρεάζει τα πορώδη οστά είναι πραγματικά κόλα. Το Cola διαφέρει από το ανθρακούχο νερό. Τα ποτά Cola περιέχουν πολλά φωσφόρου και συνήθως οι άνθρωποι που καταναλώνουν συχνά ποτά με κόλα έχουν λιγότερη πρόσληψη ασβεστίου, ειδικά γυναίκες. Αυτό προκαλεί το κόλα να ενεργοποιεί πορώδη οστά.
Συνεπώς, πρέπει να πίνετε γάλα ή άλλες πηγές ασβεστίου, παρόλο που καταναλώνετε συχνά ανθρακούχα ποτά ή ποτά κολά. Μην φτιάχνετε ανθρακούχα ποτά αντί για γάλα. Αλλά στην πραγματικότητα, οι νέες γυναίκες που καταναλώνουν ανθρακούχα ποτά συχνά κάνουν τα ποτά αυτά ως υποκατάστατα του γάλακτος, έτσι ώστε η πρόσληψη ασβεστίου για την υγεία των οστών δεν εκπληρώνεται σωστά, σύμφωνα με μελέτη της περιοδικής Nutrition Research.
