Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron
- Ποιες είναι οι αιτίες των διογκωμένων ούλων;
- 1. Έλλειψη βιταμίνης C
- 2. Λοίμωξη
- 3. Ουλίτιδα
- Εγκυμοσύνη
- Πώς αντιμετωπίζετε τα διογκωμένα ούλα;
- 1. Διατηρήστε την στοματική υγιεινή
- 2. Διατηρήστε τις διατροφικές ανάγκες
- 3. Αποφύγετε το άγχος
Ιατρικό βίντεο: Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron
Ο πόνος των διογκωμένων ούλων μπορεί να σας δυσκολευτεί να μιλήσετε και να δυσκολεύεστε να μασάτε. Αλλά μην αφήνετε αυτό το πρόβλημα να μετατοπιστεί, ώστε να διαταραχθούν οι καθημερινές σας δραστηριότητες. Ελέγξτε τα διάφορα πράγματα που προκαλούν τα διογκωμένα ούλα και πώς να τα ξεπεράσετε.
Ποιες είναι οι αιτίες των διογκωμένων ούλων;
1. Έλλειψη βιταμίνης C
Η πιο συνηθισμένη αιτία των διογκωμένων ούλων είναι η έλλειψη βιταμίνης C. Η βιταμίνη C υποστηρίζει την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ούλων. Η βιταμίνη C παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό κολλαγόνου. Εάν το επίπεδο της βιταμίνης C στο σώμα είναι χαμηλό, τότε οι πιθανότητες διογκώσεως των ούλων θα αυξηθούν.
2. Λοίμωξη
Οι μύκητες και οι ιοί μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση και φούσκωμα των ούλων σας. Εάν έχετε έρπητα, η ασθένεια είναι πιθανό να προκαλέσει την αύξηση των ούλων. Αυτή η πάθηση ονομάζεται συνήθως «οξεία ερπητική ουλίτιδα.
3. Ουλίτιδα
Η ουλίτιδα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και διογκωμένα ούλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν αυτή την ασθένεια λόγω των ήπιων συμπτωμάτων της. Εάν δεν παίρνετε θεραπεία, η ουλίτιδα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες και να προκαλέσει περιοδοντίτιδα, μια λοίμωξη των ούλων που μπορεί να βλάψει και να καταστρέψει το οστό που στηρίζει τα δόντια. Η συσσώρευση πλάκας λόγω των βακτηρίων και των απορριμμάτων τροφίμων μεταξύ των δοντιών είναι ο κύριος παράγοντας που προκαλεί αυτή την ασθένεια.
Εγκυμοσύνη
Τα διογκωμένα ούλα συχνά εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επειδή η αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε ευκολότερη ανάπτυξη των βακτηρίων και καθιστώντας τον ιστό των ούλων πιο ευαίσθητο στην πλάκα.
Πώς αντιμετωπίζετε τα διογκωμένα ούλα;
Αναφέρονται από το WebMD, υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης των διογκωμένων ούλων, όπως:
1. Διατηρήστε την στοματική υγιεινή
Η διατήρηση της στοματικής υγιεινής είναι το κύριο πράγμα που πρέπει να εξεταστεί. Να είστε βέβαιος να διατηρήσετε την οδοντική σας υγεία με το συνηθισμένο βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα. Κάνετε το πρωί και το βράδυ μετά το φαγητό, έτσι ώστε τα δόντια να είναι καθαρά από τα τρόφιμα που απομένουν.
Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, προσέξτε τις καλές τεχνικές βούρτσισμα. Χρησιμοποιήστε απορρυπαντικά από το στόμα για να σκοτώσετε μικρόβια και χρησιμοποιήστε μαλακές οδοντόβουρτσες έτσι ώστε τα ούλα σας να αποφεύγουν τον ερεθισμό. Επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο για να καθαρίσετε τα δόντια σας από πλάκες και πέτρα. Καλύτερα, ελέγχετε τακτικά την οδοντιατρική σας υγεία τουλάχιστον κάθε έξι μήνες.
2. Διατηρήστε τις διατροφικές ανάγκες
Εκτός από τη διατήρηση της στοματικής υγιεινής, η διατήρηση των θρεπτικών ουσιών όπως η βιταμίνη C στα τρόφιμα που καταναλώνετε μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των διογκωμένων ούλων. Πίνετε άφθονο νερό και κάνετε τη συνήθεια να πίνετε νερό μετά το φαγητό, έτσι ώστε το υπόλοιπο φαγητό να παρασύρεται από το νερό και να μην πιάζεται ανάμεσα στα δόντια.
Αποφύγετε να φάτε τρόφιμα και ποτά που είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα, επειδή αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό των ούλων. Επιπλέον, μειώστε τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου.
3. Αποφύγετε το άγχος
Το άγχος μπορεί να αυξήσει την ορμόνη κορτιζόλης στο σώμα σας. Αυτό ασφαλώς θα έχει αντίκτυπο στην υγεία σας, φυσικά την υγεία των ούλων σας. Για να μειώσετε το στρες, μπορείτε να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας ακούγοντας μουσική ή κάνετε γιόγκα.
