Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The surprising thing I learned sailing solo around the world | Dame Ellen MacArthur
- Το πρόγραμμα για τη διατροφή των παιδιών στο σχολείο επηρεάζει τη διατροφική τους κατάσταση
- Η σημασία του καθορισμού του χρόνου για κατανάλωση των παιδιών στο σχολείο
- Για να εξαντληθεί το απόθεμα του παιδιού, το κλειδί είναι στη μητέρα
Ιατρικό βίντεο: The surprising thing I learned sailing solo around the world | Dame Ellen MacArthur
Κάθε μητέρα πρέπει να προετοιμάσει το παιδικό απόθεμα καλά, έτσι ώστε να είναι θρεπτικό και έχει τη γεύση που αγαπούν τα παιδιά. Τα παιδιά που φέρνουν το γεύμα στο σχολείο συνήθως θα περάσουν το μεσημεριανό γεύμα όταν φτάσει το διάλειμμα. Αλλά ξέρετε αν ο χρόνος για να φάτε το γεύμα στο σχολείο αποδεικνύεται πολύ σημαντικός για τη διατροφική κατάσταση, ακόμη και για την κατάσταση υγείας ως σύνολο;
Το πρόγραμμα για τη διατροφή των παιδιών στο σχολείο επηρεάζει τη διατροφική τους κατάσταση
Μια μελέτη που μόλις παρουσιάστηκε στη συνάντηση της Experimental Biology 2017 στο Σικάγο, δήλωσε ότι αποδείχτηκε ότι ο χρόνος που ένα παιδί που ξόδεψε καταναλώνοντας το φαγητό του επηρέασε την υγεία και τη διατροφική του κατάσταση.
Η μελέτη που περιελάμβανε 151 παιδιά στις βαθμίδες 4 και 5 του δημοτικού σχολείου προσπάθησε να συλλέξει δεδομένα σχετικά με τα πρότυπα διατροφής για κάθε παιδί. Σε αυτή τη μελέτη διαπιστώθηκε ότι υπήρχαν δύο ομάδες που καταγράφηκαν, δηλαδή τα παιδιά που έτρωγαν το μεσημεριανό τους, πριν από το σπάσιμο αποδείχθηκε ότι έτρωγαν περισσότερα λαχανικά από ό, τι η ομάδα των παιδιών που έτρωγαν μετά από ένα διάλειμμα.
Άλλες μελέτες αναφέρουν επίσης ότι οι σύντομες περίοδοι ανάπαυσης, ή λιγότερο από 20 λεπτά, καθιστούν το παιδί έλλειψη πρόσληψης. Η διάρκεια θεωρείται ότι δεν είναι μεγάλη, διότι τα παιδιά δεν έχουν ελεύθερο χρόνο να φάσουν το γεύμα και να παίξουν. Η έρευνα που αναφέρθηκε στην Εφημερίδα της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας δείχνει πράγματι ότι τα σχολεία προσθέτουν το χρόνο ανάπαυσης των μαθητών για να είναι λίγο περισσότερο.
Η σημασία του καθορισμού του χρόνου για κατανάλωση των παιδιών στο σχολείο
Οι γονείς δεν μπορούν να παρακολουθούν πάρα πολύ τα παιδιά τους όταν βρίσκονται στο σχολείο. Όταν ένα παιδί μπαίνει στο σχολείο, η ευθύνη να γίνει γονέας πηγαίνει στους εκπαιδευτικούς. Ένα από τα πράγματα που δεν μπορούν να παρακολουθούνται είναι το τι καταναλώνει το παιδί για το μεσημεριανό γεύμα, πόσο τρώει το φαγητό του και αν τελειώνει η προετοιμασία ή όχι.
Από πολλές μελέτες που έχουν διεξαχθεί, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι ο χρόνος και η διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος είναι σημαντικός. Τα παιδιά που δεν εκπληρώνουν την πρόσληψή τους όταν τρώνε γεύμα μπορούν να χάσουν περίπου το 30% των θερμίδων την ημέρα, επειδή το μεσημεριανό γεύμα είναι μία από τις μεγαλύτερες μερίδες θερμίδων σε σύγκριση με το πρωινό ή το δείπνο.
Τα παιδιά που καταναλώνουν μικρή ποσότητα τροφής δεν είναι αδύνατο να βιώσουν αρκετά προβλήματα όπως ο εύκολος πόνος, η δυσκολία εστίασης κατά τη διάρκεια της μελέτης και η μη φυσιολογική διατροφική τους κατάσταση.
Για να εξαντληθεί το απόθεμα του παιδιού, το κλειδί είναι στη μητέρα
Φυσικά, δεν θέλεις, σωστά, το παιδί σου ξεπέρασε το γεύμα στο σχολείο; Επομένως, ως μητέρα, πρέπει να είστε έξυπνοι στην προσαρμογή στις προτιμήσεις του παιδιού σας, αλλά η παροχή παραμένει θρεπτική και υγιής. Confused, τι θέλετε να κάνετε για τα παιδιά; Μπορείτε να δείτε τις συνταγές των παιδιών εδώ.
Με την προετοιμασία ενός υγιεινού γεύματος για το παιδί, η ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού θα είναι πιο βέλτιστη, διότι υποστηρίζεται από μια μεγάλη και ισχυρή διατροφική πρόσληψη.
