Περιεχόμενα:
- Γιατί η στέρηση του ύπνου μπορεί να βλάψει την ποιότητα του σπέρματος του ανθρώπου;
- Η στέρηση του ύπνου επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης
- Η στέρηση ύπνου προκαλεί αύξηση των αντισωμάτων σπέρματος (ASA)
Ο μέσος άνθρωπος θα παράγει τουλάχιστον 525 δισεκατομμύρια κύτταρα σπέρματος στη ζωή του και θα απελευθερώσει τουλάχιστον ένα δισεκατομμύριο από αυτά κάθε μήνα. Ένας υγιής ενήλικος μπορεί να απελευθερώσει μεταξύ 40 και 1,2 δισεκατομμυρίων σπερματοζωαρίων σε μία εκσπερμάτιση.
Ωστόσο, αν και οι άνδρες μπορούν να παράγουν εκατομμύρια σπερματοζωάρια ημερησίως, η ποιότητα του σπέρματος θα εξαρτηθεί από διάφορους εξωτερικούς παράγοντες όπως οι καθημερινές σας συνήθειες. Λοιπόν, όσοι συνηθίζετε να μένετε αργά ή να κοιμάστε αργά πρέπει να είστε προσεκτικοί. Επειδή η έλλειψη ύπνου είναι ένας από τους παράγοντες που αποδείχθηκαν βλάβες στο σπέρμα. Επιπλέον, η κακή ποιότητα του σπέρματος μπορεί να έχει επιπτώσεις στη γονιμότητά σας. Από το 1 στα 10 στείρα ζευγάρια, εκτιμάται ότι μέχρι και το 30% των παραγόντων που οφείλονται οφείλεται στην κακή ποιότητα των σπερματοζωαρίων.
Γιατί η στέρηση του ύπνου μπορεί να βλάψει την ποιότητα του σπέρματος του ανθρώπου;
Σύμφωνα με δύο διαφορετικές μελέτες, οι άνδρες που δεν έχουν ύπνο έχουν αριθμό σπερματοζωαρίων και λιγότερα σπερματοζωάρια που σχηματίζονται τέλεια σε σύγκριση με μια ομάδα ανδρών που έχουν αρκετό ύπνο - περίπου 7-8 ώρες τη νύχτα. Η σπέρμα που ανήκει στους άνδρες που τους αρέσει να μένουν μέχρι αργά είναι επίσης μικρότερη από εκείνη των ανδρών που κοιμούνται 8 ώρες την ημέρα.
Οι δύο μελέτες, μία από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Χάρμπιν στην Κίνα στις αρχές του 2017 και η άλλη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας το 2013, βρέθηκαν μόνο σε σχέση με την επιδείνωση της ποιότητας του σπέρματος και όχι με την άμεση αιτιώδη συνάφεια. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές εύλογες θεωρίες για να εξηγήσουμε αυτή τη σύνδεση. Εδώ είναι η εξήγηση.
Η στέρηση του ύπνου επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης
Η τεστοστερόνη είναι απαραίτητη για την αναπαραγωγή και οι περισσότερες απελευθερώσεις τεστοστερόνης εμφανίζονται καθημερινά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι οι διαταραχές του ύπνου αλλάζουν το ρυθμό της τεστοστερόνης τη νύχτα, χωρίς να επηρεάζουν τα συνολικά επίπεδα τεστοστερόνης. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες τρόπου ζωής που δεν λήφθηκαν υπόψη στη μελέτη αυτή θα μπορούσαν επίσης να εξηγήσουν τις αιτίες πίσω από την έλλειψη ύπνου που μειώνει την ποιότητα του σπέρματος.
Για παράδειγμα, οι περισσότεροι άντρες γενικά επιλέγουν να μένουν αργά για να ολοκληρώσουν τις προθεσμίες εργασίας τους. Αυτό το άγχος από την εργασία μπορεί επίσης να εξηγήσει γιατί η ποιότητα του ύπνου του επιδεινώνεται, έτσι ώστε η ποιότητα του σπέρματος του επιδεινώνεται. Το άγχος είναι γνωστό από καιρό ότι παρεμβαίνει στις ορμόνες που επηρεάζουν τη γονιμότητα.
Από την άλλη πλευρά, οι άνδρες που έχουν έλλειψη ύπνου μπορούν να επιλέξουν να γεμίσουν το χρόνο τους περιμένοντας να ξαναβρούν, ενώ καπνίζουν ή πίνουν αλκοόλ. Μερικοί άνθρωποι καπνίζουν ή πίνουν αλκοόλ και πιστεύουν ότι θα τους βοηθήσει να κοιμηθούν γρηγορότερα. Στην πραγματικότητα, η κατάχρηση αλκοόλ έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα και την παραγωγή σπέρματος, ενώ το κάπνισμα παρεμβαίνει στην κινητικότητα του σπέρματος. Και όχι μόνο αυτό.
Εκτός από την επιβράδυνση της απελευθέρωσης του σπέρματος, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα μπορεί να βλάψει το DNA του σπέρματος και να αυξήσει τον κίνδυνο ανικανότητας.
Η στέρηση ύπνου προκαλεί αύξηση των αντισωμάτων σπέρματος (ASA)
Η ομάδα ερευνητών από το Harbin Medical University υποπτεύεται ότι η συνήθεια του ύπνου αργά και η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει αύξηση των αντισωμάτων σπέρματος (ASA) που μπορεί να βλάψουν την ποιότητα του υγιούς σπέρματος.
Τα αντισώματα κατά του σπέρματος είναι πρωτεΐνες που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Αυτό δεν είναι μια απόλυτη αιτία της ανδρικής στειρότητας, αλλά το αποτέλεσμα είναι σαφές. όσο μεγαλύτερη είναι η απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματός σας για την απελευθέρωση αυτών των αντισωμάτων, τόσο πιθανότερο είναι να σημειωθεί εγκυμοσύνη. Με άλλα λόγια, το σώμα σας παρακολουθεί τμήματα αυτής της αναπαραγωγικής λειτουργίας ως εχθρούς και στέλνει "φυσικά" κύτταρα δολοφόνων που περιέχουν αντισώματα σπέρματος για αντεπίθεση.
Τα αντισώματα κατά των σπερματοζωαρίων δρουν εμποδίζοντας την κίνηση του σπέρματος, καθιστώντας πιο δύσκολο το γονιμοποίηση του σπέρματος και αναστέλλοντας την εμφύτευση του εμβρύου. Ως εκ τούτου, το σπέρμα από άνδρες που έχουν υψηλό αριθμό αντισωμάτων σπέρματος θα είναι δύσκολο να φτάσει στο αυγό και / ή να γονιμοποιήσει το ωάριο, ενδεχομένως προκαλώντας στειρότητα. Τα αντισώματα κατά του σπέρματος μπορούν επίσης να βλάψουν το επίμονο σπέρμα και αυτό μπορεί να προκαλέσει αποβολές.
Είναι ενδιαφέρον ότι αυτή η κινεζική μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ο ύπνος για περισσότερο από εννέα ώρες προκάλεσε επίσης την υπερβολική παραγωγή αντισωμάτων κατά του αντισώματος, ακριβώς όπως ο νυχτερινός ύπνος για μόνο έξι ώρες ή ακόμα λιγότερο.
