Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε υπνοθεραπεία

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: Σκυλο-αναλύσεις #2 - Τι πρέπει να γνωρίζω πριν πάρω σκύλο; - ΜΙΛΑ ΣΤΟ ΣΚΥΛΟ ΣΟΥ
  
• Τι είναι η υπνοθεραπεία;
  
• Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την επιτυχία της υπνοθεραπείας;
  
• 1. Ενδογενείς παράγοντες
  
• 2. Εξωγενείς παράγοντες
  
• Πώς είναι η διαδικασία υπνοθεραπείας;
  
• 1. Στάδιο προ-συζήτηση
  
• 2. Ανάλυση SWOT
  
• 3. Στάδιο προετοιμασίας
  
• 4. Στάδιο επαγωγής
  
• 5. Στάδιο ύπνωσης
  
• 6. Στάδιο μετεγχειρητική πρόταση
  
• 7. Στάδιο τερματισμού
  
• Ποιες είναι οι συνθήκες που μπορούν να ξεπεραστούν από την υπνοθεραπεία;
  

Ιατρικό βίντεο: Σκυλο-αναλύσεις #2 - Τι πρέπει να γνωρίζω πριν πάρω σκύλο; - ΜΙΛΑ ΣΤΟ ΣΚΥΛΟ ΣΟΥ

Έχετε ακούσει ποτέ για υπνοθεραπεία; Η πρόσφατη νοσηλεία συχνά χρησιμοποιείται ως θεραπεία για να αλλάξει μια συνήθεια ή να θεραπεύσει το τραύμα. Αν μιλάτε για υπνοθεραπεία, σίγουρα το συσχετίζετε με την ύπνωση. Στην Ινδονησία, η λέξη «ύπνωση» συνδέεται συχνά με εγκληματικές πράξεις. Παρόλο που το γεγονός δεν είναι έτσι, μπορείτε να αρνηθείτε την ύπνωση. Στη συνέχεια, είναι αποτελεσματικό να κάνετε θεραπεία με υπνοθεραπεία;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Χρησιμοποιώντας Υπνοθεραπεία για να θεραπεύσει ψυχολογικό τραύμα

Τι είναι η υπνοθεραπεία;

Η υπνοθεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιεί ύπνωση, όπου η συνείδηση ​​ενός ατόμου αλλάζει. Ενώ η ύπνωση είναι διέγερση στον υπόκοσμο, όταν ένα άτομο γίνεται εύκολα κατευθυνόμενο και χάνει τη δύναμη να αντιδράσει. Με αυτή την ύπνωση, κάποιος μπορεί να αλλάξει τις μακροχρόνιες συνήθειες. Αν και οι επιστήμονες διαφώνησαν με τον τρόπο που λειτουργεί η ύπνωση, το γεγονός είναι ότι η ύπνωση έχει πραγματοποιηθεί με επιτυχία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σταματήστε το κάπνισμα με ύπνωση

Ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την επιτυχία της υπνοθεραπείας;

Προκειμένου η θεραπεία να λειτουργήσει με τον καλύτερο τρόπο, πρέπει να δώσετε προσοχή στους ακόλουθους παράγοντες:

1. Ενδογενείς παράγοντες

Οι ενδογενείς παράγοντες είναι παράγοντες που προέρχονται από ένα άτομο, για παράδειγμα σχετικά με τα χαρακτηριστικά που έχει. Όταν πρόκειται να κάνετε υπνοθεραπεία, βεβαιωθείτε ότι έχετε ισχυρούς λόγους να αλλάξετε. Για παράδειγμα, είστε κάποιος που είναι ντροπαλός, έτσι δεν μπορείτε να μιλήσετε δημόσια. Γνωρίζετε ότι αργά αυτό θα παρεμποδίσει τις άλλες δυνατότητές σας. Ως εκ τούτου, ο λόγος που αλλάζετε είναι να θέλετε να αναπτύξετε περισσότερα. Πρέπει να είστε διατεθειμένοι να αποδεχθείτε τέτοιες αλλαγές, ξεκινώντας σιγά-σιγά να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη ξεκινώντας πρώτα μια συζήτηση. Έτσι, το κύριο κλειδί για την επιτυχή υπνοθεραπεία είναι μια κίνηση από μέσα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Βοηθώντας τα κοντινά άτομα που έχουν άγχος λόγω τραύματος

2. Εξωγενείς παράγοντες

Εξωγενείς παράγοντες είναι παράγοντες που προέρχονται από το εξωτερικό ή το περιβάλλον. Η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι επιτυχής εξαιτίας περιβαλλοντικών παραγόντων. Αν είστε ντροπαλός, αλλά η εργασία σας απαιτεί να αλληλεπιδράσετε με πολλούς ανθρώπους, τότε η πιθανότητα αυτών των αλλαγών συμβαίνει γρήγορα. Μπορεί επίσης να έχετε ακούσει κάποιον να χρησιμοποιεί τον λόγο, "Το περιβάλλον που με αναγκάζει να αλλάξω." Λοιπόν, αυτός ο εξωγενής παράγοντας είναι επίσης σημαντικός.

Πώς είναι η διαδικασία υπνοθεραπείας;

Υπάρχουν διάφορα βήματα που μπορούν να γίνουν όταν κάνετε υπνοθεραπεία, εδώ είναι τα βήματα:

1. Στάδιο προ-συζήτηση

Σε αυτό το στάδιο, ο θεραπευτής παίρνει το στάδιο της εξαγωγής πληροφοριών. Ο θεραπευτής θα ανακαλύψει ακριβώς τι σας κάνει να έχετε κακές συνήθειες, κατάθλιψη ή τραύμα. Πριν κάνετε την υπνοθεραπεία, μπορείτε να το κάνετε και εσείς οι ίδιοι, οπότε αυτό θα σας παρακινήσει να θέλετε να αλλάξετε με συνέπεια.

Το πιο σημαντικό πράγμα όταν κάνετε αυτές τις πληροφορίες είναι η ειλικρίνεια από τον εαυτό σας. Ίσως σε αυτό το στάδιο, αισθάνεστε ντροπή ή άβολα να εκφράσετε τι συνέβη στο παρελθόν. Αλλά αν εξακολουθείτε να έχετε αντίσταση, η υπνοθεραπεία είναι λιγότερο πιθανό να επιτύχει. Η εξαγωγή πληροφοριών πρέπει να γίνει σωστά, επειδή ο θεραπευτής πρέπει να πάρει αυτό που είναι νόσου και δυσφορία από ένα πρόβλημα.Ασθένεια είναι μια κατάσταση που σας προκαλεί τραύμα, ενώ δυσφορία είναι μια κατάσταση που συμβαίνει μετά το τραύμα.

2. Ανάλυση SWOT

Πλεονεκτήματα, Αδυναμία, Ευκαιρίες, Απειλές αυτή είναι η επέκταση του SWOT. Πριν φτάσετε στο στάδιο της ύπνωσης, πρέπει να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να κάνετε τέτοια πράγματα μόνοι σας. Προσπαθήστε να αναλογιστείτε ποιες είναι οι δυνάμεις και οι αδυναμίες σας, αυτοί οι δύο παράγοντες θα σας κάνουν ακόμα πιο σίγουρο να αλλάξετε. Κατόπιν εντοπίστε τις ευκαιρίες που μπορεί να έχετε και φυσικά εμπόδια μέσα από τον εαυτό σας. Αυτά τα εμπόδια μπορεί να έχουν τη μορφή εύκολης εγκατάλειψης όταν αποτύχετε ή μη εστιάζοντας στο στόχο.

3. Στάδιο προετοιμασίας

Σε αυτό το στάδιο, οι προτάσεις θα αρχίσουν να σχεδιάζονται και θα είναι έτοιμες να επηρεάσουν το υποσυνείδητό σας. Αν θέλετε να πετύχετε, πρέπει να είστε βέβαιοι. Όταν αμφιβάλλετε λίγο, ο κίνδυνος αποτυχίας θα είναι ακόμη μεγαλύτερος. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται για τη χρησιμοποιούμενη μέθοδο ή αισθάνονται ανησυχούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας, έτσι ώστε η θεραπεία να μην λειτουργεί.

4. Στάδιο επαγωγής

Σε αυτό το στάδιο επαγωγής, ο ασθενής θα ληφθεί από το κύμα άλφα (ο εγκέφαλος είναι σε συνειδητή κατάσταση) στο κύμα θήτα (Τα κύματα του εγκεφάλου είναι στη συχνότητα των 3hz-8hz, η κατάσταση είναι μισή ανάσα). Σε αυτή την κατάσταση, ο ασθενής γίνεται μισή υπνηλία, χαλαρή, αλλά ακόμα σε συνειδητή κατάσταση. Οι προτάσεις θα συμπεριληφθούν εύκολα σε αυτή την κατάσταση. Αυτό το στάδιο επαγωγής είναι επίσης καθοριστικό, υπνοθεραπεία λειτουργεί ή όχι. Όταν κάποιος δεν βρίσκεται σε κατάσταση θήτα, το μυαλό του εξακολουθεί να σκέφτεται, έτσι και οι προτάσεις είναι δύσκολο να εισέλθουν.

5. Στάδιο ύπνωσης

Σε αυτό το στάδιο μια πρόταση έχει τεθεί σε κάποιον. Η κατάσταση του σώματός σας θα γίνει ελαφριά, μισο-υπνηλία, αλλά όχι πλήρως κοιμισμένη. Συνήθως ο θεραπευτής θα εισάγει προτάσεις μία προς μία, όχι πάρα πολύ, έτσι ώστε η πρόταση μπορεί να λειτουργήσει καλά. Αυτό που πρέπει να εξεταστεί σε αυτό το στάδιο δεν είναι να αποκοιμηθεί, επειδή οι προτάσεις είναι δύσκολο να εισέλθουν.

6. Στάδιο μετεγχειρητική πρόταση

Οι προτάσεις θα συνεχιστούν μετά την ολοκλήρωση της ύπνωσης. Ο σκοπός αυτού του σταδίου είναι να διαμορφωθεί η συμπεριφορά του ασθενούς όπως αναμένεται. Ένα παράδειγμα μιας πρότασης που περιλαμβάνεται μπορεί να είναι, "Από εδώ και στο εξής, όταν σκέφτεστε, θα αισθανθείτε καταπληκτικά εκπληκτικά".

"Όταν βλέπετε το χρώμα τοίχου του δωματίου σας, θα νιώσετε ενθουσιασμένοι και χαρούμενοι".

7. Στάδιο τερματισμού

Σε αυτό το στάδιο, η διαδικασία της υπνοθεραπείας έχει λήξει. Θα επιστρέψετε στη συνείδηση. Φυσικά, έμμεσα ξύπνησε ακριβώς έτσι. Υπάρχουν λέξεις που θα σας φέρουν πίσω.

Ποιες είναι οι συνθήκες που μπορούν να ξεπεραστούν από την υπνοθεραπεία;

Ακολουθούν ορισμένες καταστάσεις που μπορούν να ξεπεραστούν από την υπνοθεραπεία, όπως:

• Άγχος
• Χρόνιος πόνος
• Δύσκολο να συγκεντρωθεί
• Θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα
• Σφίξιμο των δοντιών
• Υπερβολικό βάρος
• Σύνδρομο πόνου στο στομάχι λόγω στρες